Peaussible - le podcast pour faire la paix avec sa peau

Dans cet épisode : je vous partage tout ce que j'aurais aimé savoir plus tôt sur le soleil et son impact sur la peau. L'épisode est structuré en 3 parties : 1/ mon histoire avec le soleil avec le soleil 2/ je pose mes questions à 3 experts de la peau et des cosmétiques 3/ je vous partage mes produits solaires préférés -- Produits conseillés dans l'épisode : Crèmes solaires de jour : Sunmuse Moistu...

Cet épisode s'adresse à tous ceux pour qui la période de Noël et des fêtes de fin d'année est un stress à cause de leur peau (acné, dermatillomanie). Il est sorti l'an dernier mais est toujours d'actualité donc je le republie en attendant de reprendre le podcast très prochainement :) Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage 3 conseils-clés pour mieux appréhender ces moments. Vous re...

Dans cet épisode : je vous partage tout ce que j'aurais aimé savoir plus tôt sur le soleil et son impact sur la peau. L'épisode est structuré en 3 parties : 1/ je vous raconte mon rapport avec le soleil en ayant souffert de dermatillomanie --> les fausses croyances que j'avais, les erreurs que j'ai faites... 2/ je pose mes questions à 3 experts de la peau et des cosmétiques : le Dr Marilyn plasqui...

SOVA est LA référence sur le SOPK en France, fondée par Eva et sa soeur, toutes deux atteintes de SOPK. Forcément, il fallait que j 'invite Eva pour en parler ! > Bénéficiez de -10% sur les produits SOVA dédiés au SOPK , avec le code PEAUSSIBLE10. -- Peut-être que vous aussi, vous avez des symptômes depuis des années, sur lesquels vous essayez de travailler sans que ça ne passe vraiment. Par exemp...

Bénéficiez de 5% de réduction sur votre première commande sur le site MonBeautyCoach après avoir fait votre diagnostic de peau via ce lien ! -- Est-ce que vous aussi, vous avez du mal à savoir quels produits utiliser sur votre peau ? Il y en a plein, on se sent vite perdus, on achète un peu à l’aveugle et… ça passe ou ça casse. En réalité, il nous manque souvent une info capitale : c’est la connai...

Comment accepter son corps quand on a souffert de dermatillomanie pendant des années, et que ce trouble a laissé des marques sur la peau ?  Sophie a 30 ans, et après des années de dermatillomanie, elle conserve des cicatrices sur le visage, les épaules, les bras, la poitrine,  et le dos.  Ces marques ont beaucoup compliqué le rapport à son corps. Elle se cachait sous des vêtements et des bijoux, q...

Je suis persuadée que l’effet MIROIR est clé quand on veut guérir d’un trouble psychique. Se reconnaître dans les mots de quelqu’un d’autre, glâner dans son parcours des pistes de réflexion, des astuces à mettre en place, des erreurs à ne pas reproduire. Alors c’est avec joie que je vous présente le tout premier témoignage de dermatillomane, sur mon podcast. Vous allez entendre Sophie, raconter co...

La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie ! Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre : comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ? comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ? comme...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Florine, diagnostiquée TDAH à 32 ans, mais aussi atteinte de dermatillomanie (triturage compulsif de la peau). Son retour d'expérience précieux et ses nombreuses connaissances vous permettront de comprendre : Le TDAH, une mode ? Les fausses croyances autour du trouble de l'attention Les symptômes du TDAH de Florine (+ dermatillomanie...

J'aurais tant aimé découvrir le chanvre plus tôt ! Cette plante exceptionnelle peut être un allié de taille quand on souffre de troubles anxieux et d'addictions, notamment de dermatillomanie. En effet, elle a 1. des propriétés relaxantes & calmantes quand elle est prise en interne, mais elle est aussi 2. réparatrice, anti-inflammatoire, anti-bactérienne quand elle est appliquée sur la peau. Dans c...

Quel est le point commun entre toutes les addictions ? Le comportement addictif, obsessionnel, dysfonctionnel... permet de gérer certaines émotions que nous n'arrivons pas à accueillir, que l'on préfère fuir. C'est le cas dans le cadre de la dermatillomanie (triturage compulsif de la peau), trichotillomanie (arrachage compulsif des poils et cheveux), le fait de se ronger les ongles, mais aussi les...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Bérengère, alias Pibou Beauty : ingénieure cosmétique. Le but de cette interview : mieux comprendre la physionomie de la peau, notamment les pores et choisir les produits adaptés pour prendre soin de sa peau. PS : excusez mon chat Sookie que l'on entend miauler à 2 reprises à la fin du podcast. Je n'ai pas réussi à atténuer les miaul...

Pour vous aussi, les événements en famille, entre amis peuvent être source de stress à cause de la dermatillomanie ? Vous vous mettez la pression pour être "bien" et finalement vous faites une crise et triturez votre peau juste avant ? Vous vous en voulez et vous appréhendez alors d'aller à cet événement alors qu'il était censé être heureux... Ça a aussi été mon cas pendant des années ! Mais aujou...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage mon histoire avec les psychothérapies :  - lesquelles j'ai choisi de faire ? - comment trouver un psy ? - quelles peurs j'avais et comment je les ai dépassées ? - pourquoi ma première psychothérapie ne m'a pas aidée avec la dermatillomanie ? - en quoi les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) m'ont permis d'avancer ? - quelles leçons j'a...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Delphine Py, psychologue et spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). Le but de cette interview est de : - répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette approche - vous donner des clés concrètes pour aller mieux grâce aux TCC Voici les sujets que nous avons abordés :  En quoi les thérapies cognitivo-...

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage mon histoire avec la dermatillomanie et la manière dont j'ai réussi à m'en sortir.  La dermatillomanie est un TOC (on peut aussi parler de trouble anxieux et d'addiction), qui consiste à se triturer la peau du corps et/ou du visage de façon compulsive. J'en ai souffert pendant 15 ans, de mes 12 à mes 27 ans environ, avec d'autres troubles psy...

Bienvenue sur le podcast "Peaussible" ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j'ai créé ce podcast et ce que vous allez y trouver. Je suis très heureuse de commencer cette nouvelle aventure avec vous. Ce podcast est un nouveau format pour aider les personnes qui souffrent de dermatillomanie et leurs proches à prendre soin d'eux, de leur santé mentale, de leur santé physique, de leur peau, et...