Peaceful Mind Space

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen Neuanfang. Warum es hier eine Zeit lang still war, was sich in meinem Leben in den letzten Monaten verändert hat und weshalb sich dieser Podcast jetzt nochmal anders anfühlt. Ich bin vor einigen Monaten nochmal Mama geworden und mit dieser Zeit hat sich nicht nur mein Alltag verändert, sondern auch ganz viel in mir. In dieser Folge teile ic...

In dieser Folge geht es nicht um das nächste Tool. Nicht um den schnellsten Weg zur Entspannung. Sondern um eine ehrliche, vielleicht auch unbequeme Wahrheit: Heilung passiert nicht durch das Spektakuläre – sondern durch das Sanfte. Das Stille. Das Wiederholte. ✨ Was dich in dieser Folge erwartet: • Warum die Suche nach dem „besten Tool“ selbst Teil der Dysregulation ist • Wie unser Nervensystem...

Warum fällt es uns so schwer, Veränderungen wirklich umzusetzen – selbst wenn wir genau wissen, was wir wollen? Diese Folge geht tief und bringt eine neue Perspektive ins Spiel: dein Nervensystem. Vielleicht liegt es nicht an dir – sondern daran, dass dein Körper dich schützt. Denn Veränderung fühlt sich für ein Nervensystem, das an Stress, Anspannung oder Unsicherheit gewöhnt ist, oft gefährlich...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema “Innere Unruhe” ein und entdecken, warum diese oft keine Schwäche ist, sondern eine intelligente Botschaft deines Körpers. Ich erkläre dir: • Was innere Unruhe wirklich bedeutet und warum sie entsteht. • Warum dein Körper durch Unruhe versucht, mit dir zu kommunizieren. • Wie unverarbeitete Emotionen und Stress in deinem Körper gespeichert werden. • We...

In dieser Folge lade ich dich ein, dein Nervensystem durch kraftvolle Affirmationen in Balance zu bringen. Unser Alltag kann oft stressig und herausfordernd sein, aber mit den richtigen Gedanken und Worten kannst du innere Ruhe und Gelassenheit fördern. Diese Affirmationen helfen dir: ✨ Dein Nervensystem zu beruhigen ✨ Stress und Anspannung loszulassen ✨ Dich sicher und geborgen zu fühlen ✨ Me...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema „Nervensystem“ ein und klären, was es wirklich bedeutet, ein reguliertes Nervensystem zu haben. Vielleicht denkst du, ein reguliertes Nervensystem heißt, immer entspannt und glücklich zu sein – doch das ist ein Irrglaube. Ich erkläre dir: • Was ein reguliertes Nervensystem wirklich ausmacht. • Was bei Dysregulation passiert und wie sich das äußert. • D...