Organia Podcast

Hola, bienvenidos una vez más a Fhara Alemán su coach de la salud!!!! El día de hoy vamos a estar platicando de la importancia y los beneficios de consumir frutas y verduras con su variedad de colores, a esto se le llama "El arcoíris en el plato" o "Eating the rainbow". Realmente es muy interesante conocer los diferentes nutrientes que nos aporta cada color y aún más ser consci...

Holaaa todos una vez más y bienvenidos sean a Fhara Alemán su Coach de la Salud. El día de hoy vamos a estar hablando todo acerca del SIBO. Este padecimiento que nos ocasiona muchas enfermedades o malestares intestinales, aprenderemos todo al respecto en el video. El intestino, sus bacterias y el SIBO son un tema que me emocionan mucho y creo que es sumamente importante tener la información para t...

Holaaaa a todos bienvenidos a Fhara Alemán su Coach de la Salud, el día de hoy vamos a hablar sobre el BIOHACKING 🤯. Qué es el biohacking, para qué sirve y como llevarlo a la práctica. Generalmente podemos llegar a pensar que solo se puede hackear la tecnología pero no, nos podemos autohackear el cuerpo y la mente 🤩: a esto se le conoce como el BIOHACKING. Te invito a que veas cómo podemos logra...

Hoy les voy a platicar de cómo lograr una salud increíble y ¿en donde creen que empieza? 🤩 Sí correcto, todo se basa en nuestro intestino. Mantener nuestros probióticos, prebióticos y postbióticos en buena cantidad será de GRAN ayuda para nuestra salud en general.

¡Bienvenidos una vez más a Fhara Alemán su Coach de Salud! Te mostraré 6 trucos para poder mejorar tu salud mental para vivir una vida más plena y feliz. Nuestra mente nos hace ser quienes somos. Si queremos interactuar de manera pacífica en nuestro interior y exterior hay que darle a nuestra mente lo que necesita. Aquí te muestro como desbloquearla y llevarla a su máxima potencia para que seas tu...

¡Bienvenidos a un episodio más en Fhara Alemán - Coach de Salud! Descubre por qué pasar tiempo en la naturaleza tiene increíbles beneficios a la salud integral. En este video, te llevo a un viaje a Cuatrocienegas, Coahuila, donde exploraremos los asombrosos beneficios de la naturaleza para tu bienestar completo. Desde el poderoso efecto del "Grounding", mejorar tu estado de ánimo, hasta...

¡Bienvenidos a Fhara Alemán Coach de Salud! En este video, exploraremos los innumerables beneficios que el kéfir puede aportar a tu salud. Desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico, el kéfir es una joya probiótica. Aprende cómo hacerlo en casa con mi guía paso a paso. Además, responderé a preguntas comunes y compartiré investigaciones científicas que respaldan sus efectos...

¡Bienvenidos a Fhara Alemán Coach de Salud - Tu Fuente de Bienestar! 🥲 En este emocionante video, te contaré mi historia personal de cómo me convertí en Health Coach o Coach de la Salud y cómo eso me llevó a emprender un viaje hacia un mundo de bienestar y transformación. Platicaremos desde mi motivación impulsada por la lucha contra el cáncer a emprender mi negocio hasta mi certificación con el...

En este episodio platicamos con Elena Piña, la creadora y fundadora de Piña Natural Orgánico. En Piña se elaboran exfoliantes, jabones y más cosmética natural 🍃. Todo con el objetivo de fomentar el amor propio. Supeeer importante para nuestra estabilidad emocional. Hablamos acerca de qué es el amor propio y algunas prácticas para llevarlo a cabo 🫶🏼 ¡No se lo puede perder! 🩷

En este episodio platicamos de los ritmos naturales que tenemos todo los seres vivos y que es sumamente importante escuchar lo que nuestro cuerpo nos va pidiendo a lo largo del día. Además de que tiene múltiples beneficios a la salud, seguir los ritmos circadianos y ultradianos, haciendo pausas de 20 minutos cada 90 minutos, nos ayuda a tener mucha mayor productividad en el día. Espero les guste :...

Aprende en este episodio sobre la Ayurveda, una medicina natural llevada a cabo desde hace 5,000 años en la India 😮‍💨. Algo que me encantó conocer es que realmente este tipo de medicina en la India se practica como preventiva 🍃🧘🏻‍♀️. Si tu también eres amante de todos los remedios naturales, este episodio es para ti 🤩

En este episodio platicamos acerca de cómo es que nuestro cuerpo nos ayuda a desintoxicarnos y eliminar los desechos que no le funcionan. También a veces nos da señales que necesita ayuda, aquí te mostramos algunas y de qué manera podemos ser conscientes para ayudarlo. Herramientas de cómo favorecer estos mecanismos y ponerlo a trabajar en su manera má óptima. ESSS FASCINANTE Y EMOCIONANTE CONOCER...

Este episodio estuvo buenerrimo porque platicamos con Kim Nájera, una de las mejores nutriologas en Torreón, acerca de cómo las emociones impactan en la selección que tenemos en nuestros alimentos. Por supuesto que nos identificamos con algunos ejemplos 😅. También nos da algunas herramientas para ser conscientes si estamos comiendo por alguna emoción y qué hacer en caso de que sí sea así. Yo creo...

Es un tema que afecta a muchísimas parejas, 1 de cada 4. Esta plática estuvo muy interesante porque hablamos de la salud mental, espiritual, metafísica y todo el impacto que hay en la fertilidad. No se la pueden perder porque hay excelentes datos y consejos para poder apoyar nuestra salud reproductiva y fertilidad. Que al final uno de los objetivos como seres humanos es trascender y una manera es...

Te vas a poder enterar de la conexión que hay entre los pensamientos 🧠, emociones, sentimientos y nuestro cuerpo físico🤸🏻‍♀️. Todo lo que repercute y qué nos ocasiona enfermedades crónicas 🤧, también podrás aprender técnicas para pensar de forma más positiva 🧘🏻‍♀️ y estar más cerca del bienestar 🌈✨.

En este episodio platicamos con Aldo Ganem, un asesor financiero especialidado en seguros con mas de 10 años de experiencia, acerca de cómo es que las finanzas 💸 afectan en nuestra salud mental y emocional (para bien 🧘🏻‍♀️ o para mal 😰). La importancia de ahorrar, presupuestar, prevenir y muchas herramientas ⚒️ junto con anécdotas se platicaron aquí 🤓. ¡Si a ti como a nosotros te interesa mej...

En este interesantísimo episodio, Susy Armas, nos comparte su definición de la espiritualidad 🌈 desde un punto de vista psicológico y además nos da herramientas y caminos para cultivarla 🌻. Descubre como la espiritualidad impacta en nuestra salud física y emocional ✨. Sumérgete en un viaje espiritual para una vida plena. ¡Sintoniza y cultiva tu felicidad! 🥲

En el episodio de hoy, Dani Silva, entrenador de ejercicio funcional 💪🏼 y ex jugador profesional de soccer ⚽️, nos platica un poco sobre como fue su transición de jugador a coach, qué es y todos los beneficios que tiene el ejercicio funcional💥. Si tu quieres iniciar con este tipo de ejercicio o si ya lo llevas acabo no puedes dejar de escuchar el episodio 🫶🏼.

¡Escucha cómo la educación sexual puede impactar en la salud mental y relaciones interpersonales! 🧠💘 Karla Muñoz es psicóloga, neuropsicóloga y educadora sexual infantil, nos comparte herramientas para fomentar una sexualidad saludable en niños, adolescentes y que como adultos es muy importante conocer.🎙️

En este episodio, comparto cómo mi aventura por Perú y Bolivia 🌎🚶‍♀️me llevó a explorar no solo paisajes impresionantes, sino también mi propio mundo interior. Reflexionamos de cómo los viajes pueden ser una herramienta poderosa para conectar con uno mismo y encontrar la armonía en la vida 🧘🏻‍♀️. Desde momentos de introspección (retadores) 😰 hasta la conexión con nuevas culturas 🌟. Descubre...

¿Cómo hace Ale, una mamá de 4 niños, para mantener una vida saludable y feliz mientras cuida de su familia? 🫡😰 En este episodio, descubrirás los consejos y trucos de Ale para encontrar el equilibrio perfecto entre su bienestar y la maternidad 🫶🏼. Si eres una mamá que busca consejos prácticos para encontrar el balance, ahora si que ¡no te lo pierdas! 💫

En este divertido episodio platicamos con la Lic. en nutrición y ciencia de los alimentos Nayibe Sabag acerca de la importancia que tiene aprender a comer cuando vas con algún nutriólog@, saber qué alimentos son de calidad para nuestro cuerpo y también que muchas veces el estarnos pesando o midiendo no es un parámetro para nuestra salud. No dejes de conocer su historia y la valiosa información que...

En este episodio hablamos con la fundadora de Organia, Carmen Martinez. Nos cuenta su historia de como se originó la idea, cómo fue haber pasado por cáncer de mamá teniendo ya el emprendimiento y mucho más! Descubre nuestra historia.

En este episodio me presento y una manera de empezar el podcast es compartiéndoles qué es la alimentación primaria. Muchas veces creemos que la única manera de alimentarnos es por medio de la comida. En mi certificación como Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition (IIN) esta alimentación está catalogada como la SECUNDARIA porque en la PRIMARIA son todas las otras áreas que alimentan...