一台戏OneTalk

被爱滋养长大的女孩，拥有很多爱也想分给别人，但愿意去爱的人反而更容易受伤。本期《一台戏》，我们与两位"纯爱战士"——演员薛佳凝、黄璐，聊自我探索中面对过的碎裂与重建：焦虑是画地为牢还是改变的信号？怎样在"人生待机状态"学会关机沉淀？在对自己的爱中，好好活过，一切都是最好的安排。 👥 嘉宾介绍 薛佳凝｜演员 黄璐｜演员 00:48​ 黄璐退学重考北电——理工科家庭的叛逆与初生牛犊不怕虎 03:47​ 薛佳凝2015年的瓶颈——失眠、...

当社会将“青春”与“价值”深度绑定，创造力也似乎被默认为年轻人的特权。但年龄真的会削弱一个人的创造力吗？还是，它只是改变了创造的方式与方向？中年女性往往拥有比年轻时更丰厚的情绪储备、更完整的知识结构和更深刻的生活洞察。她们对世界的理解不再浮于表面，而是深入骨血——这种成熟，也许比“灵光乍现”更具创造力的张力。 👥 嘉宾介绍 阿朵：歌手、演员、舞台剧创作者 秋微：作家、主持人、导演 00:11 阿朵原创舞台剧《天生傲...

无论是职场、家庭生活还是个人选择，人们常面临来自各方，尤其是陌生人的评判。我们应如何分辨建设性意见与无端攻击？当外界噪音巨大时，如何构筑强大的心理防线，坚守自己的判断力？从“寻求认可”到“自我认证”，在恶评和误解中浮沉的我们将完成怎样的内心修炼呢？ 👥 本期嘉宾介绍 邓璐 摄影师、导演、自媒体人 卜冠今​ 演员，代表作《忽而今夏》《二十不惑》等 00:49卜冠今自曝曾把恶评逐条截图存手机，“我以为我能改” 02:44《二...

小时候看宫斗剧总觉得“女人何苦为难女人”，长大后才发现，女性之间的联结早就换了模样：是和发小随口说一句“以后我们搭伙养老”，是职场上不用多解释的默契托举，是明明性格南辕北辙却能在彼此身上照见自己…… 这一期我们和两位“互助史”可以追溯到20年前的影视行业工作者，聊了聊“女性互助”——当我们谈女性互助，到底是在谈共情、共力，还是“不打扰”的边界感？女性互助的真实力量将为当代女性带来哪些多元的活法？ 👥 嘉宾介绍 隋珊珊...

我们总在被“应该”推着走：应该走稳妥的成名路、应该做符合市场期待的作品、应该活成社会定义里的“成功样本”。但这期坐在对面的两个人，偏偏都选了一条不那么“主流”的路——一个是出道就站在偶像工业顶端，却转身扎进小众音乐创作的刘力扬；一个是顶着“济公”之女标签长大，绕了一大圈才敢坦然接住这份馈赠的游思涵。 她们聊起被外界声音裹挟的撕裂感，聊起屏蔽社交媒体的“边缘时刻”，也聊起终于不再和“应该”较劲的松弛：原来“不主流”...

当“独立女性”变成流量密码的今天，我们更需要回到具体的人，本期我们聊一个看似宏大却无比真实的话题：女性在职场中的生态。女性的职场路各有不同，有人在体制内成长，有人始终保持自由职业的状态，也有人在不同身份之间不断切换……本期节目中，金雨萍、秋微、周瑾三位70后女性，从各自完全不同的人生路径出发，聊职业选择、命运转弯与人生底气：如果不知道自己喜欢什么怎么办？热爱真的能支撑职业吗？为什么自由职业反而可能最不自...

你是否曾为了融入集体，而假装看过那本你根本没兴趣的书？你是否会在深夜反复琢磨白天说过的一句话，害怕自己没有表现出最好的状态？我们称之为“高情商”的乖巧懂事，背后是否有“讨好”的影子？ 本期节目，主播金雨萍邀请到演员吕星辰和导演/编剧赵晗梓，一起从各自的成长经历、职业选择与母女关系出发，探讨“讨好型人格”的根源与边界。我们如何从原生家庭的期待、社会的无形规训中，一步步辨识并找回那个被压抑的自我？当“不讨好”成...

当“你是哪里人？”这个问题，需要你报出一本“祖传户口本”才能说清时，恭喜你，你大概率是我们的“同路人”。 本期，我们和两位现在都生活在上海的嘉宾，聊了她们的“故乡”。我们聊“精神上的迁徙”，聊那些让我们在异乡“水土不服”又最终“自洽”的文化碰撞，聊人到中年才汹涌而来的“乡愁”，以及如何在一碗米线、一句方言、一次家庭的年节相聚里，确认“我究竟是谁”。 这不止是一场关于故乡的回忆，更是一次关于身份认同、文化归属与内心安放...

在角色和“人设”之外，演员如何成为真实、鲜活的自媒体人？当流量、内容、信任、变现与个人生活交织，她们如何寻找平衡点？本期节目，演员陈彦妃和杜若溪，与主播一起，坦诚分享了她们从聚光灯下走入短视频与直播间的历程、思考与困惑。 👥 本期嘉宾 * 陈彦妃：演员、导演、短视频创作者。 * 杜若溪：演员、短视频创作者。 02:15​ 从“想拍有故事感的片子”到第一条Vlog，讲述“从0到1”的心理过程。她们为什么开始拍短视频？ 06:30 明...

当“再见爱人”成为人们的茶余饭后的谈资时，身处一段段亲密关系中的我们，究竟希望拥有怎样的至亲、挚友和爱人？是包容理解大于一切的亲子，是绝不背叛的完美伴侣，还是携手抵御风雨的战友？是时刻同频的灵魂共振，还是无需费力照顾彼此情绪的默契与舒适？当“完美”成为对关系的最高期许，我们是否也在不自觉地用这个词给自己和他人套上沉重的枷锁？ 本期节目，我们邀请了作家、情感专家苏芩与演员林静，展开一场关于“不完美关系”的...

这一期，我们和演员陶昕然、导演刘殊巧聊了聊：在行业剧变、内容加速、现实压力不断逼近的当下——理想主义，是一种天性，还是一种选择？在理想与现实中不断博弈的我们，究竟在坚持什么，又在放弃什么？ 本期嘉宾 陶昕然｜演员 / 制片人，作品《甄嬛传》《胭脂》《夹缝之间》 刘殊巧｜导演，作品《猎罪图鉴2》等 00:16 理想主义，是现实的“缺口”，还是对美好的想象？ 03:20“明知道会失败，我还是要做”。理想主义，有时看起来像一种“...

当“标签”从外界的定义，慢慢沉淀为自我认同的一部分，我们也在“撕掉标签”与“接受标签”的反复之间，一点点靠近真正的自己。那些被误解的时刻、被定义的人生、无法回头的选择，并没有消失，而是成为了今天的底色。 这一期，我们和歌手何洁、钢琴家&演员郎月婷，从“我的标签”聊到“我的底色”，也重新追问——什么是选择？什么是自我？以及，成为自己，究竟要付出怎样的代价。 本期嘉宾 何洁｜歌手 郎月婷｜钢琴家、演员 本期关键词 撕掉...

人生从来不是一条直线，而更像是一幅正在拼接的拼图，它由无数次微小的选择组成：从高考志愿到职业转向，从稳定工作到自由选择，每一次决定都在悄悄塑造我们的人生轨迹。 在这一期《一台戏》中，主持人金雨萍与演员何泓姗、广告创意人康嘉一起聊聊—— 那些改变人生方向的选择与未选择的可能，以及我们如何与“另一种人生”和平共处，有人说“每一次选择都让我们告别另一种人生”，也有人说“别去美化你没选择的那条路”。 有些选择看似偶...

她很自由，她不妥协，她笃定而松弛，她活得像自己……我们每个人心中或许都有一个“理想女性”的形象。她可以是亲近的家人朋友，也可以是公众人物，甚至是另一个平行宇宙里的自己。当我们表达着对理想女性的欣赏和羡慕，是否也在以“她”为镜，照见自己的真实与渴望呢？在她们的心中，理想的女性就是完美的女性吗？ 本期嘉宾：演员 邢菲，舞者、制作人 邱思婷 本期关键字：【理想女性】【女性欣赏】【完美】【不完美】【自洽】 01：21-05...

现代女性的财务独立早已超越"经济自足"的表层含义，演变为精神独立的基石。在消费主义浪潮中，清晰的财务边界，让女性在履行社会角色时保持自主选择权。当金钱成为抵御风险的工具而非炫耀的符号，女性才能真正获得掌控人生的底气。 【本期嘉宾】演员翁虹&演员成果 【本期关键词】经济独立、生存、理财、自我富养、配得感、金钱观 00:00 “先谋生还是先谋爱”？经济上涨期 vs 物质丰富期，不同时代的女性对女性经济独立的认知有什么不...

时间像是一位耐心的老师，让我们在成长中获得答案。 它让我们慢慢学会与自己相处，逐渐认识那个真实的“我”；它也给了我们机会去回望，去面对那些曾经无法化解的心结。人到中年后，我们拥有了更多的阅历与方法，能把遗憾转化为理解，把困惑转化为坦然。时间也给予未来的可能性，让我们去思考——精神上的丰盈，关系中的陪伴，对未知的接纳…… 今天我们一起，从“时间的答案”出发聊一聊，时间如何塑造了当下的我们，又如何照亮前行的道路...

好奇心是驱动我们不断前行的原始动力吗？ 本期节目，CHIC主编金雨萍与演员蒋梦婕、电影人隋珊珊一起聊了聊“好奇心”。她们分享了好奇心如何引领自己突破舒适圈、跨界探索，甚至在面对人生重大困境时，如何凭借向内探寻的勇气，将挑战转化为生命的礼物。这是一场关于自我驱动、边界拓展与生命体验的真诚对话。 本期嘉宾： * 蒋梦婕：演员 * 隋珊珊：电影人，心理学学习者，创业者 * 01:18−04:04 蒋梦婕：演员是杂家，好奇心可以带我...

中年女性当下的人生阶段，恰如一棵树的年轮愈发丰厚，当她们在事业与自我之间寻找平衡，自然或许是最温柔且深刻的导师。人与自然建立的连结是如何引导她们在自然中找到生命的启示、心灵的滋养，以及面对风险的智慧的？ 本期主题：​​ 【自然疗法】【亲近自然】【自洽】【自我成长】【女性养生】 ​​本期嘉宾：​​ 秋微（作家、导演、主持人） ​​张瑶（演员） 00:17 张瑶的转变：从爱逛街的都市女孩到向往农家院的自然派 00:54 秋微分...

亲情与家庭关系一直是公共讨论的焦点。特别是对女性而言，作为女儿、母亲、姐妹，她们在亲缘关系中的角色始终流动，也始终关键。在原生家庭与独立意识被反复提及的今天，家庭中“如何表达爱”“如何设立边界”“如何理解代际传承”，成为每个人需要面对的问题。 本期主题：​​ 【母女关系】【代际传承】【边界感】【原生家庭】【自我成长】 ​​本期嘉宾：​​ 王鹤润​​（演员，代表作《知否知否应是绿肥红瘦》《谁的青春不迷茫》） ​​苏更生​...

在我们人生中，身份的转变、事业的发展都有可能带来一次次对于“自我”的重新探索。究竟什么样的经历会让我们对“自我”产生不确定？发自内心的热爱与兴趣又将如何帮助女性重建自我？在我们越来越期待女性能够自由地表达自己的情绪、想法和价值观的当下，我们邀请到导演刘殊巧、演员胡冰卿，一起来谈一谈身为女性创作者的处境，以及她们对于自我表达方式的探索。 本期关键词​​： 【自我表达】【女性互助】【自我重建】【理想主义】 本...

在人生的不同阶段，我们可能面临不同形式的“被期待”：要上进、要负责、要完美……但从“被期待的她”到“真实的我”，却并非简简单单的一小步。选择留白、选择放慢脚步、选择摆脱旁人的期待，都是需要勇气才能达成。去诚实地活出自己节奏，去从容地走一条属于自己的路，“允许自己不被定义”的人，不赶路也能到达目的地。 本期关键词​​： 【留白】【躺平】【gap】 本期嘉宾​​：脱口秀演员 颜怡 颜悦 01:18 你觉得人生留白是主动的“没有填满...

在电影《美食、祈祷与恋爱》中，女主角在经历了婚姻的破裂、职业上的迷失和内心的空虚后，踏上了一段寻求自我、恢复平衡的旅程。她在世界各地的旅行中，体验闺蜜狂欢、品尝美食、尝试冥想，重新找回内心的能量。 她的故事给了身陷相似困境的中年女性很多思考和启发：如何找到属于自己的平衡点？ 中年女性面临着复杂的生活角色的转换和身心健康的挑战，从职场到家庭，从母亲到妻子，这些角色交织在一起，常常让她们感到疲惫甚至迷失...

女性友谊是人生中不可或缺的一部分，它像调味剂，也像止痛药，在不同阶段以不同形式滋养着我们。这次访谈中，李梦与我们一起探讨了女性友谊的多维面貌——从年少时形影不离的亲密，到成年后彼此独立的默契；从共同成长的伙伴到关键时刻的依靠。她们分享了友谊中的温暖、遗憾与成长，思考现代女性如何在不同人生阶段经营这份珍贵的情感联结。 ​​本期关键词​​： ​​【女性友谊】【女性陪伴】【自我成长】【情感共鸣】​​ 本期嘉宾​​：演...

无论是在亲密关系、家庭生活中，还是在职场、社交场上，“孤独”常常被认为是一种挑战。但孤独真的只是一种负担吗？当孤独成为我们自我发现、自我和解的契机时，它会令人惊喜吗？在这次访谈中，我将与杨蓉、秋微 一起，探讨孤独的多重面貌，思考当下的我们应如何与孤独和平共处，如何在孤独中找到内心的力量与精神的丰盈。 本期关键词：【孤独】【独处】【寂寞】【亲密关系】 本期嘉宾：秋微-作家、导演主持人；杨蓉-演员 00:18《孤...

在越来越多的人把“大女主”作为女性成长主流叙事的今天，女性在变得成熟、独立、果断上获得了很多鼓励。然而，“大女主”的内心或许仍然住着“小女孩”。一方面，她可能意味着你正拥有一颗童心，可以对生活保有热情、好奇心和创造力；另一方面，她可能意味着你看起来成熟理性独当一面，但内心依然有敏感、任性、天真的心性。你内心住着的小女孩是什么样的呢？她是我们生命力的象征，还是成熟路上的阻碍？你觉得人到熟龄要怎么与自己内心...