oh!Boards雪小板 聊滑雪

這一集的小D，真的不是普通入坑。 她是「單車小D揪愛騎」，騎過武嶺、雙塔520、四天環島，聽起來根本是體能怪物；結果一踏進雪場，S-turn 直接卡關，三個雪季、九天都還在落葉飄。運動底子很好？抱歉，雪板不一定買單。 但也正因為這樣，小D的滑雪故事才好聽。從「怎麼可能學不會」的挫折，到教練們都想挑戰她，再到小黑教練祭出神奇的「哈雷路亞轉彎法」，她終於轉過去了，也終於看到單板世界的另一面。 這集還會聊到單車和滑雪到...

📢 「我要訂課！我要訂課！我要訂課！」 大家稍安勿躁～雪小板七月份即將全面開放訂課，手刀追蹤我們的臉書與 IG 鎖定最新消息，一起去滑雪吧！ 本集我們再次邀請到樂橙物理治療所的資深雪友——鄭祺老師！ 上回在 EP78 聊完十字韌帶，這次鄭老師要來跟主持人 Oboe、Coco 掏心掏肺，聊聊他「相愛相殺」的滑雪自學血淚史，以及如何用物理治療師的「上帝視角」，幫長輩進行雪前大評估！ 本集精彩看點： 「天賦異稟」也是有極限的？ 鄭...

炎炎夏日沒雪滑讓你心癢癢、腳癢癢嗎？別怕！全亞洲超狂的室內練功聖地——廣州融創「熱血奇蹟」，搭飛機居然不用半天就能到！ 這一集，剛從廣州修煉回來的「半個 Local」Oboe 教練，要來接受 Coco 的「融創問到飽」大挑戰！究竟在大太陽 30 幾度的廣州街頭穿雪靴走路是什麼奇妙風景？傳說中包山包海的超貴雪票到底值不值？還有還有，為什麼明明室內才負 5、6 度，體感卻像日本雪場的負 20 度？！ 從最狂的「萬年泡沫雪」應對技巧，...

滑雪滑到隔壁國家，聽起來很誇張嗎？在歐洲，這可能只是「今天稍微滑遠了一點」。 這一集我們邀請到中文流利到讓Coco直接收起英文開場白的波蘭朋友 Michael，帶大家打開歐洲滑雪這張超大型地圖。從兩歲收到第一副雪板、第一次揪團就揪出 40 個人，到策馬特一不小心滑去義大利回不來，Michael 的故事本身就很像一條紅線雪道：刺激、好笑，還有點措手不及。 歐洲雪場到底有多大？跟日本、北美差在哪？第一次去該避開哪個月份？單板玩...

抽獎囉！到 oh! Boards Facebook 查看抽獎辦法, 把保養工具帶回家。聽節目長知識，順便拚手氣，讓你的雪板跟運氣一起滑起來！ 雪板買了，不代表它會永遠自己乖乖滑。 上一集聊怎麼選裝備，這集直接進入「雪板保養實戰課」！裝備控 Tim 繼續來和 Oboe、Coco 聊聊：打蠟到底在打什麼？刷子為什麼有分黃銅、尼龍、馬毛？邊刃可以自己磨嗎？旅行滑雪又該怎麼快速補蠟？ Tim 一出手，桌上直接變成雪板保養急診室：蠟塊、熨斗、Diamond S...

2526 雪季圓滿落幕，你的板子是直接塞進儲藏室，還是有好好跟它說聲「辛苦了」？ 我們再度邀請到老朋友——紐西蘭雙板滿級教練、同時也是裝備控的大師 Tim！繼上次在 EP73 分享了 NZSIA 考照的血淚史後，這次 Tim 要帶著他理科腦的精準思維，來跟大家聊聊雪具的核心知識，包含如何挑選人生第一雙「真正合腳」的雪鞋，以及進階玩家必知的日本 SAJ 技術檢定。 這是一集「三高」節目！原來主持人 Oboe、Coco 加上來賓 Tim，三個人竟然都...

各位雪友們，2526 雪季即將進入尾聲，你的身體還撐得住嗎？我們再度邀請到剛從韓國 ISSS 國際雪地運動安全研討會 歸來的 台北榮總復健科 楊怡強醫師，來為大家更新世界級的滑雪安全情報！ 這集不只有醫學，還有物理、有裝備演化，更有教你如何「主動防禦」的保命符。想讓滑雪生涯長長久久？這集絕對是你的必修課！ 經典回顧：別錯過楊醫師的第一集！ 如果你是第一次聽楊醫師分享，強烈也去補課這集「滑雪安全入門必聽」： 🔗** EP7...

大家滑雪都習慣去日本、韓國嗎？其實在我們鄰近的中國，滑雪運動正在經歷一場「火箭式」的爆發！ 這一集，我們重金禮聘（其實是二鍋頭😂）邀請到 心界主理人——林毅 林老師，帶大家飛越地圖，從冷到零下 30 度的東北三省，滑到風景媲美歐美的北疆阿勒泰。 你以為滑雪只是滑行嗎？林老師告訴你什麼叫「中國式浪漫」： 穿著「東北大花」雪衣成為雪場最靚的仔。 台灣人必備的「小烏龜」護具竟然是從這發源的？ 讓學員臉紅心跳的「鐵達...

EP83- 雪場上的女神力！25/26 Ski Women's Camp幕後秘辛大公開 「滑得優雅，練得拚命！」 剛結束的 25/26 雪季 Ski Women's Camp 簡直是人品與實力的頂級盛宴！這集我們邀請到靈魂人物 Sherry 教練與 Oboe 教練，跟主持人 Coco 一起復盤這場「含金量」極高的女子營隊。 這群女神不只在雪道上留下完美的 DNA 螺旋對稱曲線，更在慶功宴上展現了驚人的酒量與戰鬥力。想知道為什麼報名還要先「交作業」審核？為什麼教練說女生滑雪比男...

還在忍受滑雪時腳底板抽筋、楦頭被擠壓的痛苦嗎？這集我們再次請到 雪物嚴選 的專業調節師 Ernest，帶大家深入「手術室」，看看一雙好穿的雪鞋到底是怎麼「動手腳」的！ 不論你是 Ski 還是 Snowboard 玩家，這集絕對是你的保命符！ 精彩段落 & 時間軸 **00:40 **雪鞋構造大拆解 01:45 鞋墊竟然能解決 70% 的不舒適？ 03:00 「支撐型」與「矯正型」鞋墊的差異與運動代償問題。 05:10 什麼是「牛仔膝」Cowboy Knee？ 07:25 Snowb...

「為什麼我買了寬楦頭的鞋，腳還是痛到想哭？」 「第一個卡扣扣得要死要活，結果它只是用來防水的？」 本集我們邀請到台灣絕無僅有、擁有 SIDAS 與 Atomic 雙認證的「調節師」 Ernest 教練，來跟大家聊聊滑雪圈最神祕也最需要的技術 —— Boot Fitting (雪鞋微調)！ 不管你是剛入坑的菜鳥，還是滑了多年卻總是在「裹小腳」的老手，這集絕對讓你大開眼界！Ernest 將拆解歐美品牌雪鞋的「完美腳型」陰謀，教你如何從腳痛地獄升天到 Hap...

「吃完這一捲，福氣一整年！」 本集錄音時間適逢立春前夕，大家在瘋什麼「惠方卷」？ 本集 oh! Boards 邀請到剛結束北海道朝里川溫泉滑雪場行程的 Oboe 教練！ 這次他不僅是去滑雪，更是以 PSIE 雙板考官 的身份，參與了一場為期 7 天的深度滑雪考試。 這集我們不只要聊專業的： PSIE Level 1 到底考什麼？為什麼滑得好不代表會考過？ 必過大魔王「紅線並腿」的關鍵技巧在哪裡？ 為什麼說教學能力才是進步的捷徑？ 還要聊聊考官的...

從「紙箱桌子」到「掃地機器人」，這不是普通的宿舍開箱，而是一場在北海道發生的築夢實錄！❄️ 你以為滑雪教練的生活就是每天在大雪場帥氣滑行嗎？本集 Coco 與 Oboe 將帶你深入「雪小板手稻基地」，揭開教練們幕後的心酸與浪漫。從七月空屋進駐，經歷了日本物流「三週地獄」、除草除到手軟、還有用「芋頭酥」換來的樓梯扶手拆除計畫… 這不只是一個基地，更是教練們在雪季中溫暖的第二個家。想知道為什麼我們堅持要有「質感」？想...

今天我們再度挑戰「台日連線」！教練 Oboe 遠在日本手稻，與在台灣錄音室的 Coco 以及專業物理治療師——鄭祺（鄭老師），一起破解受傷後的滑雪迷思。從旋轉肌斷裂到韌帶撕裂，鄭老師將告訴你如何透過科學檢測與訓練，在下個雪季再次帥氣出發！ 精彩段落 & 時間軸 (Time Stamps) 07:22｜顛覆觀念！開刀前就該開始「預防性復健」 不再是受傷只能等開刀，專業物理治療師教你如何提前保留肌力，讓術後恢復快人一等。 3:50｜驚人數據...

之前Miss Sake Taiwan 清酒小姐Mei , 在EP59 帶著我們初嚐清酒世界的美好, 在這集我們把「滑雪行程」跟「清酒攻略」直接綁在一起！ 先用兩支風格差超大的清酒，喝出 淡麗俐落 vs 霸氣武士拔刀 再把日本清酒的「區域性」講到你下次去雪場會想順手買一瓶地酒 重點是：越後湯澤車站裡那個清酒博物館（真的在車站裡）——投幣就能試到上百款，還能先做測驗找你的命定酒 最後還加碼「滑完雪怎麼喝」：不醉、但夠暖；還有香草冰淇淋＋純米...

雪季如火如荼，最怕的不是摔——是摔完還硬撐。 今天我們邀請來台北榮總復健科、疼痛/增生/運動醫學專長，同時也是雪齡超深的滑雪人——楊怡強醫師。 把「滑雪受傷」拆成一張超實用的地圖： 為什麼雪季還沒開始，你就可能先在室內/乾式訓練場受傷？（容錯率超低那種…） 單板 vs 雙板，最常中獎的部位到底是哪裡？ 你以為只有撞到頭才叫腦震盪？（楊醫師：屁股也可以…） 不用 Garmin 也能自我檢測「今天電量剩幾趴」 熱身怎麼做比較對？...

你是嚮往北海道粉雪的滑雪愛好者嗎？還是夢想著在銀白世界生活的浪漫主義者？ 醒醒吧！這一集 Coco 和 Oboe 要來打破你的粉紅泡泡！🫧🔨 本集錄音室直接搬到北海道手稻基地，但我們不是要聊滑雪有多爽，而是要大吐苦水——雪國生活真的太難啦！ 從每天早上出門前要先花半小時「挖車」，到開車上路隨時準備上演《玩命關頭》東京甩尾（而且是被迫的）；住進夢想中的一戶建（透天厝），結果發現「自掃門前雪」是法律規定的苦力活？ 聽聽...

你想過把興趣變成專業嗎？或者，你已經是滑雪高手，卻不知道怎麼讓別人「聽懂」你在滑什麼？ 這一集，主持人 Coco 與 Oboe，要來大聊剛結束的 25/26雪季教練訓練營！這次移師北海道（手稻），不僅延續了「開營必暴雪」的優良傳統（人品爆發？），更充滿了各種荒謬又熱血的故事。 為什麼 Oboe 為了這次課程，要特地飛去中國當翻譯官「臥底」考察？ 一般的 Pre-course班，跟 oh! Boards 的訓練營到底哪裡不一樣？ 聽說有一位學員把滑...

一年滑雪200天的男人、NZSIA 雙板滿級教練、被滑雪耽誤的美食家! 想要以滑雪為業？還是在猶豫要考哪一個國家的教練證照？ 這一集 oh! Boards 邀請到重量級來賓—— Tim 林冠廷！ 他不只是 Atomic 贊助滑手、Hayashi Wax 品牌顧問，更在 2024 年正式通過了紐西蘭 NZSIA Ski Level 3 滿級檢定（掌聲加尖叫👏）！ 從大一第一次考台灣教練證照滑鐵盧，到現在成為一年在雪上待 200 天的職人。Tim 無私分享了他如何用「刪去法」選擇最適合...

Happy New Year 2026！ 🎆 這一集 Oboe 和 Coco 為什麼要用「氣音」輕聲細語錄音？原來是半夜偷錄怕吵醒教練們啦！🤣 不知不覺 oh! Boards 雪小板 已經陪伴大家來到第 72 集（堪比台灣長壽劇？），這集我們不聊硬知識，要來溫馨回顧一下這一路走來的「黑歷史」——從剛出道像機器人般的「學舌鳥」對話 ，到現在擁有千人收聽、甚至衝上 Apple Podcast 運動類第 17 名的感動時刻 ！ 當然，新的一年絕對不能少了禮物！🎁 這一集要獨家開...

本集抽 Snowkon 限量好禮喔！🎁 滑雪圈最大社團 Snowkon 竟然開過實體咖啡廳？☕️ 這集我們繼續與滑雪界的「國王」小宇 深度對談！ 走過十個年頭，Snowkon 從一個找人湊團的小社群，變成了五萬多人的龐大滑雪帝國。小宇在節目中感性回顧了這十年的血淚史（還有燒掉的錢），更首度公開了未來十年的規劃——難道國王真的要退位，尋找傳說中的「駙馬爺」來接班了嗎？ 最不能錯過的還有後段的 「辛辣快問快答」！ 🎧** 本集精彩重點 (傳...

只要你是台灣的滑雪愛好者，你的臉書裡一定有「Snowkon」這個社團！但你知道這個聚集了數萬名雪友的龐大社群，背後的靈魂人物是誰嗎？ 這一集 oh! Boards 雪小板 特別邀請到滑雪圈的傳奇人物—— Snowkon 創辦人 小宇！ 小宇在節目中聊起了最純粹的初心。當初創立社團竟然只是因為「怕寂寞、想找人湊團」？ 為什麼大家都要叫他「國王」？這個稱號背後隱藏著管理萬人社群的什麼辛酸與堅持？ 聽完這十年來為台灣滑雪圈默默付出的熱血故...

想帶孩子去日本滑雪，卻怕變成「花錢找罪受」？這集我們請來了全台爸媽的救星——親子滑雪旅遊作家 立安！ 立安不僅是旅遊達人，更是一位把滑雪融入生活的實踐者。她將自己過去帶著孩子在各大雪場「繳學費」、踩雷、最後苦盡甘來的血淚經驗，濃縮成新書《日本滑雪親子遊》。 從第一次去二世谷遇到暴風雪的崩潰，到現在能優雅地安排行程，這集滿滿的乾貨要教你：為什麼大人小孩一定要分開上課？小孩在雪地上鬧脾氣不想滑怎麼辦？還有...

冬天來了，雪季還會遠嗎？❄️ 大家都在問雪板、雪鞋怎麼挑，但你有注意過那個「看不見卻超重要」的裝備—— 雪襪 嗎？ 這一集我們邀請到 MIT 運動機能襪品牌 Rafac 的創辦人小新，來揭開雪襪裡的秘密！ 你知道原來 咖啡渣 可以做襪子嗎？☕️ 為什麼高階教練一定要穿「薄」襪子？ 羊毛襪千萬不能做的「這件事」是什麼？ 這一集乾貨滿滿，聽完讓你從腳底暖到心裡，還有 10 雙雪襪豪邁抽獎 🎁 跟 全館 8 折優惠碼 等你拿！ 🎧** 本集精彩...

大家是不是都覺得滑雪教練的生活就是「Young, Wild & Free」？每天帥氣滑雪還能賺錢？😎 本集邀請到剛結束澳洲雪季、剛拿下 澳洲 APSI 單板 Level 3 教學 的 Shu 教練，來打破大家的粉紅泡泡！🫧 從早上 5:30 起床的硬派作息，到挑戰人類極限的「4小時連續上課不尿尿」地獄，讓你聽聽什麼叫做為愛發電（還有為了免費訓練）！還有 Shu 獨家的教學秘密武器——「貼紙」如何拯救一堂兒童課？以及含金量超高的 Lv3 考試通關技巧大公...