Off The Mat

Lâcher prise, c’est reprendre le contrôle de sa vie. Aussi drôle que cela puisse paraître… Plus l’on cherche, plus l’on se perd. Et si vous cessiez cette quête, pour laisser votre pourquoi vous trouver tout seul ? Dans cet épisode, je vous parle de mon « pourquoi », de comment j’ai réussi à le trouver, et de quelle manière il pourra dessiner, à votre tour, votre bonheur. N’hésitez pas à vous abonn...

Si vous avez ouvert cette page, c’est probablement parce que la notion de « relation toxique » vous interpelle. Je crois qu’au cours de la vie de chacun, nous faisons face à ce type de relation. Tout simplement parce que la vie est un apprentissage, un long chemin que l’on entreprend vers la connaissance de soi. Et pour se connaître soi-même, pour dessiner un peu plus clairement chaque jour qui no...

Peut-on réellement s’aimer ? C’est la question que je me suis posée récemment, et c’est aussi la question que je vous pose. Aujourd'hui, je vous parle de  mon rapport à mon corps . De mon chemin difficile vers  l'acceptation ,  l'amour  et le  respect  de mon corps, pour enfin y installer la  paix  intérieure. N’hésitez pas à vo...

Nous sommes fréquemment mis face à un ultimatum, celui du choix difficile entre vérité et silence, confort et culpabilité. Mais si l’honnêteté blesse, si la vérité cause la douleur, faut-il quand même l’exprimer ? Dans ce nouvel épisode, je vous guide pour parvenir à faire les  bons choix afin de trouver le juste  équilibre  entre  silence  et  vérité .N’hés...

J’ai peur. Je crois que c’est la phrase que j’entends le plus souvent. Mais je crois que c’est aussi la plus humaine. Alors je vous le demande moi, que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ? Dans ce nouvel épisode, je vous parle du fait  d'oser  et de dépasser ses peurs pour  transformer sa vie . N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sa...

En septembre 2019, je quittai la France avec ce qui constituait ma vie dans un sac à dos. Aujourd’hui, je vis encore avec la même quantité d’affaires. L’idée de dépenser désormais de l’argent dans des objets purement décoratifs me semble absurde et illogique. L’idée de remplir ma garde robe avec plus de tenue qu’il n’y a de jours dans la semaine me semble démesuré. J’aurai 30 ans dans quelques moi...

La semaine dernière, je me suis sentie submergée, j’étouffais. Comme cela ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps. La vague de notifications m’a semblé si intense, si incohérente. J’ai pris le temps, un instant, de fermer less yeux, juste pour respirer. Histoire de « check with myself », comme j’aime bien le dire. On gaspille notre temps, mais surtout notre énergie, dans des actes du...

Dans ce nouvel épisode, je discute avec Caroline @theyoginist de la place du Yoga dans notre société actuelle. Une discussion sincère et transparente dans laquelle nous partageons nos expériences, et abordons les dérives qui en découlent. Comment y trouver son équilibre pour être en accord avec l'éthique yogique, tout en restant soi ? N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épisode s'i...

Nous passons finalement beaucoup de temps et d’énergie à nous inquiéter pour le futur. On persiste à se dire que l’on n’est pas assez, que notre situation ne nous satisfait pas. Au lieu de nous encourager à explorer notre potentiel complet, ces schémas de pensées nous limite. Ils nous bloquent dans des visualisations d’une vie que l’on s’imagine comme idéale, parfaite, plutôt que de nous encourage...

OM (ou AUM) représente dans l’hindouisme le mantra primordial : « pranava mantra » en sanskrit. C’est la vibration à partir de laquelle l’univers se serait structuré. C’est un des symboles les plus sacrés de l'hindouisme, le plus large et le plus élevé de la connaissance spirituelle hindoue. Il est considéré comme la vibration primitive divine de l'Univers qui re...

Il y a bientôt 1 an, j’ai pris la décision de quitter Paris. C’était en septembre dernier. C’est en revenant de mon premier YTT au Sri Lanka qu’un tournant s’est marqué dans ma vie : je suis revenue encore fatiguée mais avec l’esprit plus clair sur ce que je devais faire pour sortir de la tête de l’eau. A l’époque je n’avais plus trop de notion de ce que c’était le bonheur. Dans ce nouvel épisode,...

Pour ce nouvel épisode, j’ai invité à mes côtés la pétillante Eva Gaillot, créatrice culinaire mais aussi amoureuse de l’Inde, terre sacrée du Yoga. Dans cet échange mutuel et authentique, nous partageons avec sincérité nos expériences de voyageuses en solo, entre Bali et l’Inde. Deux chemins de vie qui se croisent et s’entremêlent, entre soif de découverte et quête spirituelle.
   N’hésite p...

Le terme « Chakra » est un terme en langue Sanskrit qui signifie « roue » ou « disque », faisant référence aux 7 centres énergétiques de notre corps : Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishuddi (ou Vishudda), Ajna et Sahasrara. En Yoga, travailler sur ses chakras permet de débloquer les noeuds intérieurs, à l’origine de nos troubles psychiques et physiques, p...

Dans ce nouvel épisode, je t'invite à prendre 10 minutes pour te reconnecter à toi et à ton souffle de vie. A t'offrir ce cadeau d'être entièrement toi et ancré.e, ici et maintenant. De porter ta conscience dans une bulle de vérité et d'amour, pour ainsi prendre pleinement conscience de ton existence dans la grandeur de ce monde qui t'entoure. En prenant soin de toi, tu prends soin des autres. N’h...

Pour ce nouvel épisode, j’ai invité à mes côtés la talentueuse Maëva Boldron pour partager avec nous sa construction en tant que danseuse, professeure de yoga, mais surtout en tant que femme. Dans cette conversation sincère et spontanée, remplie d’ondes positives inspirantes, on parle entre autre de courage, de rêves et de quête intérieure.
 N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épis...

Dans notre société, nous sommes habitués à nous identifier uniquement à notre corps physique visible, ou encore à notre position sociale. Les Védas parlent du principe de structure tripartite; une structure incluant 5 Koshas ou « enveloppes de l’âme », constituant un sytème à l’origine de chaque être vivant. Comment ce concept philosophique de l’Inde ancienne m’enseigne l’acceptation du corps et l...

Je suis une grande perfectionniste. J’ai longtemps pensé que la vulnérabilité, mais surtout que ma vulnérabilité, était une faiblesse. Que mes failles, mes blessures, mes « imperfections », je devais les cacher. Dans ce nouvel épisode, je te parle à coeur ouvert et partage avec toi en toute spontanéité une réflexion personnelle sur la vulnérabilité et la nécessité de cultiver la bienveillance enve...

Pour ce nouvel épisode, j’ai invité à mes côtés la belle Tatiana Avila Bouru pour partager avec nous son parcours, du statut de danseuse à NYC à celui de prof de yoga à Paris. On y parle notamment de trouver son équilibre entre passion et profession, d’acceptation du corps, de la force de la communauté, et bien sûr, de Matcha Latte !! Une discussion positive entre passionnées, en toute simplicité....

Cette semaine j'ai choisi d'aborder avec vous les principes fondamentaux de la médecine Ayurvédique dans cet épisode introductif condensé. Depuis longtemps cette science ancestrale venue d'Inde me passionne, et j'avais à coeur de vous introduire quelques notions et concepts qui, dans mon quotidien, m'ont aidé et m'aide encore à faire les bons choix pour respecter mon corps. L'Ayuveda a été une vra...

Vous êtes vous déjà demandé quelle était votre mission sur Terre ? Si les intentions que vous placiez chaque jour, devant chacune des actions que vous prenez, étaient alignées avec votre Karma ? N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épisode s'il t'a plu, car sans ton soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! Merci à toi & Belle écoute ☾ Marine ___ ☾ REJOINS LA GALAXIE LU...

Pour ce premier épisode « Invité », j’ai retrouvé Amina Sutter en plein coeur de Bali pour lui poser toutes mes questions sur l’Astrologie ! Novice en la matière, ce podcast est une petite introduction pour bien comprendre les bases & clarifier ensemble les concepts clés. On y parle notamment thème astral, signes astro, missions de vie, influence de la lune, des planètes & plus e...

Pourquoi pratiquons nous le Yoga, traditionnellement parlant j’entends ? La finalité du Yoga, tel qu’il a été conçu, n’a en effet jamais été de réaliser des acrobaties incroyables sur son tapis. Ou dirons-nous, que ces dernières, ne constituent en réalité qu’une pièce minuscule du vaste puzzle. Le Yoga se pratique avant tout dans un but intérieur spécifique : stopper les fluctuations du mental. Da...

Comprendre ses émotions, c'est le premier pas vers la connaissance de soi. Savoir ensuite les gérer nous permet d'être plus connecté à soi, et au monde qui nous entoure. N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épisode s'il t'a plu, car sans ton soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! Merci à toi & Belle écoute ☾ Marine ___ ☾ REJOINS LA GALAXIE LUNA Abonne-toi GRATUITEMEN...

Comment le yoga a changé ma vie? C'est une question qui me revient régulièrement. La réponse me semblait banale à mon échelle, mais plus j'y ai pensé, plus je me suis rendue compte qu'elle pourrait vous inspirer, à votre tour, à prendre les bonnes décisions dans votre chemin de vie. Je vous raconte quand et pourquoi j'ai commencé le yoga, ce que la pratique a changé dans ma façon de vivre ma vie,...

Bienvenue sur mon Podcast <3 Tellement heureuse de commencer cette aventure ensemble. De partager avec vous ma passion pour le Yoga, hors de mon tapis. Ce podcast, c'est un lieu de partage et d'échange, de réflexion et de transformation. Le Yoga a été mon chemin vers la guérison intérieure; j'ai envie aujourd'hui de partager cette aventure avec vous, en allant au delà de la simple pratique phys...