Nutrición de Poder con Fiorella Mauret

¿Sientes que no puedes dejar de comer o que tus antojos tienen el control total de tu día? En este episodio de nuestro Podcast sobre Nutrición y Mentalidad, desglosamos la cruda realidad: Tu hambre te está manipulando y ni siquiera te habías dado cuenta. No se trata solo de falta de fuerza de voluntad; hay factores biológicos y psicológicos que están jugando en tu contra detrás de cada decisión al...

¿Sientes que haces un esfuerzo enorme, eliges comida real, pero tu cuerpo simplemente no responde? En este episodio de Nutrición de Poder, desglosamos por qué "comer limpio" muchas veces se siente como que si no fuera suficiente. Lo que aprenderás en este episodio: • La diferencia entre comer saludable y comer estratégicamente.• Los 3 errores invisibles que generan ansiedad por la tarde/noche.• ¿C...

Tu plato es un espejo. No solo refleja lo que comes, refleja quién estás siendo. Puedes seguir contando calorías, buscando la dieta perfecta o diciendo que “solo te falta fuerza de voluntad”… pero nada de eso cambia lo que hay detrás del plato. Porque no comes por hambre, comes por identidad. Y mientras sigas alimentando el mismo desorden interno, tu cuerpo solo obedecerá el caos que llevas dentro...

El fracaso adelgaza. Pero no porque duela… sino porque revela quién realmente eres cuando ya no puedes fingir. Has pasado años huyendo del fracaso: buscando la dieta perfecta, la rutina perfecta, la motivación perfecta. Cada vez que caes, lo llamas “retroceso” y vuelves a empezar desde cero, como si fallar fuera señal de debilidad. Y mientras sigas tratando de evitar el fracaso, seguirás repitiend...

No es tu cuerpo el que está roto. Es tu mente la que sigue dando las mismas órdenes de siempre. El error ha sido intentar cambiar el físico sin reprogramar la identidad que lo sostiene. El verdadero cambio comienza cuando dejas de pelearte con tu cuerpo y empiezas a trabajar en lo que crees de ti. Cuando tu mente se alinea con la versión que quieres ser, tu cuerpo responde automáticamente. Empieza...

Tu peor enemigo no está afuera… vive dentro de ti. Puedes seguir ignorando tu sombra, justificando que “tienes fuerza de voluntad” y repitiendo frases motivacionales vacías… pero cada vez que estás cansado, con hambre o vulnerable, tu sombra te manipula y te gana. La única salida real no es esconderla, es sacarla a la luz, integrarla y convertirla en parte de tu identidad elevada. Cuando reconoces...

¿Cuántas veces has esperado “el momento perfecto” para empezar a cuidarte, cambiar tu cuerpo o cumplir esa meta pendiente? ⏳ La verdad es que ese momento nunca llega… y mientras lo esperas, tu vida se queda en pausa. El “perfeccionismo” no es excelencia, es una excusa elegante que te roba tiempo, energía y resultados. 🚫 👉 Dale play a esta cápsula de poder y despierta a la verdad.

Una creencia feroz no es repetir “yo creo en mí” mientras te quedas con los brazos cruzados. Es decidir que, aunque hayas fallado mil veces antes, esta vez actúas distinto. En esta Cápsula de Poder descubrirás por qué no importa tu pasado de intentos fallidos y cómo la verdadera fuerza está en la decisión que tomas hoy: comprometerte con acción real, coherente y sin excusas.

Quedarte quieto te cuesta más caro que lo que comes, no porque tenga calorías, sino porque cada minuto de sedentarismo apaga tu metabolismo, acumula grasa silenciosa y te roba la energía que necesitas para vivir con poder. La pregunta es: ¿vas a seguir sentado viendo pasar tu vida o vas a levantarte a construir tu mejor versión?

Cuando decides que no hay plan B , todo cambia. Porque cuando cierras la puerta a las excusas, las alternativas y las salidas de emergencia, tu transformación se vuelve inevitable. Este episodio de Cápsula de Poder es una invitación a quemar los barcos, dejar de negociar con tu viejo yo y comprometerte con una sola opción: tu mejor versión.

Por qué crees que tu no puedes ser quien logra verse, sentirse, en el cuerpo que desea? No es un sueño imposible, a menos que tú lo creas. Hoy date el permiso de decirte que SÍ. Y pregúntate... ¿Por qué tú si puedes convertirte en tu mejor versión?

Si cambiar tu cuerpo fuera solo comer sano, ya lo habrías logrado. Con Coral Mujaes te muestro la verdad cruda sobre lo que realmente te hace bajar de peso y no volver atrás.

Te dijeron que “con el tiempo se te va a pasar”. Pero la verdad es que el tiempo no cura, solo silencia. Esta cápsula rompe con esa mentira y te muestra por qué las heridas no sanadas siguen gobernando tu vida en secreto. Si no haces algo con el dolor, el dolor hace algo contigo. Escúchala cuando necesites recordarte que sanar no es esperar... es decidir.

Cuando te dan un diagnóstico ya es muy tarde, si no quieres arrepentirte en un futuro de no haber cambiado antes te invito a que escuches este episodio. Nada es más importante que tu SALUD, ni tu trabajo, ni tus hijos. Invierte en ti hoy, invierte en una mejor vida.

Hoy te invito a que abras las puertas de tu corazón la dimensión de lo que es posible, de la fe. Sólo quien se abre a ella es capaz de cambiar verdaderamente y para siempre su identidad, porque cree que así será.

Esta es una de las trampas más comunes en la búsqueda de bajar de peso : creer que el ejercicio es solo una forma de “ compensar ” lo que comemos. En este episodio te cuento cómo esta mentalidad te mete en un ciclo de culpa y autosabotaje , donde el gimnasio se convierte en castigo y la comida en premio. ¿El resultado? Más ansiedad, menos resultados y una relación cada vez más tóxica con tu cuerpo...

No eres un aguafiestas ni descortés por decir que no al sweet and coffee que trajo tu jefe a la oficina... cuando aprendes a decir NO desde tu poder, desde el liderazgo aplicado a tu propia vida , dejas de depender de situaciones externas, tomas el control y todo tu alrededor empieza a respetarte.

Hoy les traigo este episodio muy especial donde David nos abre las puertas de su proceso y su camino, nos cuenta su historia y cómo impactó en su vida el diagnóstico de una persona muy amada por él y lo impulsó a tomar acción.

En este episodio especial, Geane, mi mejor amiga y madre de familia, nos cuenta su inspiradora historia de transformación física y mental después de tener a sus dos hijitas. Además, ella fue testigo de primera mano de todas las locuras que hice para bajar de peso! Prepárate para una charla sincera y motivadora sobre amistad, maternidad y superación personal.

🙇🏻‍♀️ Esto me hubiera gustado saber antes de probar tantos métodos y dietas para bajar de peso… 👉🏻 En este episodio te hablo de frente y con verdad sobre el verdadero motivo detrás de la falta de control con la comida, porque no, la comida NO ES EL PROBLEMA ❌

🚫Tu antigua versión te trajo hasta aquí, pero tu sabes que no puede llevarte hasta donde sueñas. 🚀En este episodio te cuento las 3 claves para dejar de negociar contigo mismo y desbloquear tu nueva versión , esa versión que hace las cosas diferentes, esa versión poderosa e imparable que viniste a ser en este mundo ❤️‍🔥

Hoy quiero compartir contigo esta cápsula especial de poder, de ACTIVACIÓN para que escuches por las mañanas, para que salgas a comerte el mundo, a ganar...

👉🏻 ¿Qué le pasa realmente a nuestro cuerpo cuando comemos ciertos alimentos? 🔥 En este episodio vas a descubir cómo, lo que muchas veces creemos que es "ansiedad" por comer , en realidad es una respuesta química natural de nuestro cuerpo. Y por supuesto, te doy la herramienta para poder salir de ese círculo vicioso en el que nuestro cuerpo está atrapado.

En este episodio exclusivo con Coral Mujaes te comparto parte de mi historia, del camino por el que pasé para transformar mi mentalidad y mi cuerpo por consecuencia

🤫 En este episodio te regalo la clave para liberarte de una vez y para siempre de la culpa: 👉🏻 ¿Quién es el verdadero culpable de que estés en el peso en el cual estás? Y no, no eres tú... 🔥Descubre la herramienta, el método , para liberarte de las influencias de tu entorno y cumplir sin excusas, sin culpables externos 🔥