Nutri Netas

Lo que dicen las guías oficiales… y lo que la ciencia todavía discute sobre qué es "comer saludable”. 👀 ¿Todas las guías coinciden? 📊 ¿Por qué cambian cada ciertos años? 🤯 ¿Es lo mismo “alimentación saludable” en EUA, Latinoamérica o Europa? 🔥 ¿Dónde empieza la ciencia… y dónde entra la controversia? En este episodio de NutriNetas vamos a platicar sobre: ✅ Qué dicen realmente los lineamientos...

¿Ya viste que la nueva guía alimentaria de Estados Unidos se salió del plato?  En este episodio vamos a desmenuzar los cambios que se vienen para el 2025-2030 y qué implican para la práctica clínica, la educación en nutrición y la salud pública. Este programa es ideal si eres nutrióloga/o, docente, estudiante o te apasiona transformar la manera en que comemos (¡y enseñamos a comer!).

💉¿Ozempic? ¿Wegovy? ¿Saxenda? ¿Moda o medicina? ⁣ En este nuevo episodio de NutriNetas hablaremos sin filtros sobre uno de los temas más controversiales (y googleados) de la nutrición actual: los análogos de GLP-1 ⁣ 🔍 ¿Qué son? 🧠 ¿Cómo actúan en el cuerpo? 📉 ¿Sirven solo para bajar de peso? 🤔 ¿Quiénes sí deberían usarlos… y quiénes no? 🍽️ ¿Qué papel tiene la nutrición en su acompañamiento?

⁣¿Te diagnosticaron diabetes gestacional o acompañas a mujeres que viven esta etapa? Este programa es para ti. ⁣ En este programa comentaremos el libro "Disfruta tu embarazo" de las autoras Otilia Perichart y Ameyalli Rodríguez, una guía clara, práctica y empática para acompañarte (o acompañar) en este proceso con ciencia, herramientas reales y mucho autocuidado. ⁣ Hablaremos de: ✅ Mitos comunes...

¿Te ha pasado que te sientes desenfocada, irritable o con bajones de ánimo… y no sabes por qué? Puede que tu cerebro no esté recibiendo los nutrimentos que necesita. En este episodio de NutriNetas hablaremos de:✅ Nutrimentos clave para el cerebro (omega-3, complejo B, zinc, magnesio, triptófano).✅ Qué comer para mejorar memoria, enfoque y bienestar emocional.✅ Cómo la alimentación influye en tu...

Seguro has escuchado que "todo está en el intestino".Pero...¿qué tan cierto es eso?¿La microbiota realmente influye en nuestra salud?

¿Qué es la salud mental? ¿Cómo influye la alimentación en nuestro cerebro? ¿Qué podemos hacer para influir en la alimentación de nuestro cerebro? La neta del papel de la nutrición en la salud mental.

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa, las #NutriNetas​ ​ platican sobre el vino.  ¿Es bueno para la salud consumir vino? Aquí te contamos los beneficios y riesgos de su consumo.  Comparte con nosotras tus opiniones.  Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D  Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa las #NutriNetas ​ platican sobre el agua y la importancia de una hidratación adecuada de acuerdo con las necesidades de cada persona.  Si quieres saber qué cantidad de agua es recomendable consumir y qué otros medios tienes para hidratarte, no puedes perderte este episodio,  Comparte con nosotras cómo te hidratas y  etiquétanos en tus redes sociales....

Tenemos programa en vivo y estuvo buenísimo!  Hoy platicamos sobre la alimentación, las barreras que hay para llevar una alimentación saludable, algunos tips, creencias y más.  No te puedes perder este gran episodio, comparte con nosotras tus comentarios, queremos leerte.  Hay episodio todos los viernes Y también puedes seguirnos en redes sociales. Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​​...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En el programa de hoy las #Nutrinetas​ ​ platicamos sobre el servicio social en nutrición, y si aún no sabes dónde hacerlo o qué consideraciones hay que tomar, no dejes de ver este video.  Platicamos sobre qué es el servicio social, qué clases existen, cuántas horas hay que hacer, dónde puedes hacerlo y otras recomendaciones y reflexiones.  Y si ya hiciste el servicio...

Hola Netas y Netos!!!  Hoy tenemos un programa especial donde las #Nutrinetas ​ platicamos sobre el coaching nutricional y de la consejería nutricia, qué son estos enfoques, cómo se pueden aplicar y qué utilidad tienen para el nutriólogo.  Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema.   Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, estas son nuestras redes sociales:  ...

En este programa las #NutriNetas ​ conversan sobre la medicina del estilo de vida y cómo los profesionales de la nutrición y la población en general se pueden beneficiar de este enfoque.  Este enfoque se sustenta en la práctica de adoptar comportamientos orientados en el estilo de vida, con base en la evidencia científica y que incluye el comer de forma saludable, estar físicamente activo, disminu...

En este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia.   También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la enfermedad. Comparte con nosotras tu opinión sobre este importante tema.   Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, in...

En este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia. También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la enfermedad. Comparte con nosotras tu opinión sobre este importante tema. Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, ingres...

En este episodio las #NutriNetas platicamos sobre las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recientemente publicadas y que, por primera vez, incluyen recomendaciones en las diferentes etapas de la vida.  Estas guías o pautas dietéticas, se actualizan cada cinco años y están diseñadas para brindar recomendaciones sobre alimentación para promover la salud y prevenir enfermedades.  Y a ti, ¿qué...

Las Nutri netas estamos de regreso y nos da mucha alegría poder conversar de nuevo contigo!  En este primer programa de la tercera temporada Mariana, Edna, Claudia, Otilia y Saby hablamos de la salud cardiovascular y de cómo las elecciones en la alimentación y en el estilo de vida nos pueden ayudar a tener un corazón más sano.  Esto es importante porque a nivel mundial las enfermedades cardiovascu...

En este episodio Mariana, Claudia, Otilia, Edna y Saby platican sobre las proteínas.  ¿Qué son las proteínas? ¿Cuáles son sus funciones? ¿Cuáles son las cantidades recomendadas?  ¿Qué diferencias hay entre proteínas animales y vegetales?  Cuéntanos qué tipo de #proteínas consumes o recomiendas?, queremos saber tu opinión en comentarios.   Si te gustó este video compártelo y no olvides suscribirte...

En este episodio  Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre los azúcares  Qué son, cuál es su clasificación,  qué debemos de considerar al consumirlos y cuáles son los efectos en la salud  Comparte con nosotras tu opinión en comentarios.   Si te gustó este video también puedes compartirlo y no olvides suscribirte a nuestro canal.   Síguenos en redes sociales: Facebook: https://www.faceb...

En este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre la campaña ¿Qué te estás tragando?.  Hacemos una reflexión sobre la educación en salud y la educación en nutrición, la participación sociales y los mensajes que se brindan en campañas de promoción de la salud.  También platicamos sobre la estigmatización y discriminación hacia el peso, los efectos y consecuencias que tiene el es...

En este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a la neta de la Crononutrición.  Platicamos sobre como la hora a la que comemos puede afectar el metabolismo. Sabes si estas comiendo a la hora que más le conviene a tu cuerpo? Y también mencionamos la importancia del sueño y los efectos en la salud.  Cómo son tus horarios?, han cambiado desde la pandemia? Cuéntanos tus experien...

En este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a la neta del gremio de la Nutrición.  Hablamos de las fortalezas y áreas de oportunidad que tenemos como gremio y sobre algunas reflexiones del trabajo que se hace desde la formación hasta el egreso y el trabajo de los Nutriólogos.  Cuéntanos tus experiencias, queremos saber tu opinión en los comentarios.  Si te gustó este prog...

En este programa Claudia, Edna, Mariana, Otilia, Saby y Rafael Almendra como invitado platican sobre la neta de las tradiciones en la alimentación mexicana.  Las tradiciones y la cultura en México tienen una influencia muy importante en la forma de alimentarnos, es todo un acto social que gira entorno a nuestra alimentación y es una parte muy importante de nuestra identidad nacional.  Cabe señalar...

Este programa lo grabamos en vivo para hablar de la neta sobre las dietas! No te lo puedes perder, resolvimos dudas y platicaremos más sobre el curso de Dietas, qué dice la evidencia. No olvides suscribirte y activar la campanita 🛎️ para recibir notificaciones de los próximos estrenos! 👍🏻  ► Síguenos en redes sociales  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: https://www.insta...

En este día mundial de la alimentación platicamos sobre el Día Mundial de la Alimentación 2020, que se celebra en el marco del 75 aniversario de la FAO.   Este año, el lema del Día Mundial es “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” y rinde tributo a los #HéroesDeLaAlimentación , aquellas personas han seguido trabajando para que podamos tener alimentos en nuestra mesa a pesar de la pandemia de COVID-...