Notas De Vida

En este episodio, exploramos cómo superar los miedos, cultivar el amor propio y avanzar en la vida a pesar de los desafíos. Analizamos cómo el proceso de cambio personal conlleva enfrentarse a uno mismo, fortalecer la autoestima y adoptar una mentalidad positiva para salir adelante. A través de reflexiones y consejos prácticos, mi propósito es invitarte a abrazar el cambio y a desarrollarte como p...

¿Alguna vez has sentido que te falta amor propio? ¿Cómo crees que la falta de autoaceptación y autocompasión afecta tu bienestar emocional? Exploramos siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión, especialmente dirigidos a quienes enfrentan el dolor de la falta de amor propio. Estas herramientas simples pero poderosas ofrecen una guía para superar este dolor emocio...

En este episodio, exploramos cinco estrategias efectivas para fomentar el amor propio y fortalecer la relación contigo misma. Desde practicar la gratitud hasta establecer límites saludables, cada táctica se presenta con ejemplos prácticos y consejos para integrarlas en tu vida diaria. A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, aprenderás cómo nutrir una conexión más profunda y amoro...

En este episodio, exploraremos cómo fortalecer tu relación contigo misma para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento personal.

Como Incrementar tu autoestima, crear resilencia emocional, reducir el estres y la ansiedad y mejorar tus relaciones en base a el AMOR PROPIO! Todo esto y más en este episodio especial.

Arrancando este 2024 con todo! Mis mejores deceos para ti.

Despidiendo el año con los pies bien puestos sobre la tierra. Refleccionando en cómo salir de esos momentos de tristesa y apatía especialmente cuando hacemos el recuento de fin de año y tu sigues igual. Aquí te aclaro TODO!!!

Refleccionemos justos para despedir este 2024. 💕💪🥇

Identifica qué es una auto estima sana, como mejorar tus relaciones y de qué manera contruir seguridad basada en reconocimiento objetivo de tu ser.

En este episodio encontraras Como crear oportunidades de decir palabras simples que transformarían tu vida: "no", sí", "basta", "me voy", "no quiero", "no puedo",

Estas cansada de sentir que abusan de ti por ser buena gente? Quieres encontrar la fuerza de voluntad para mantenerte firme a tus conviciones? En este episodio, te doy claves básicas para decir “hasta aquí llegaste” a esa cituacion que tanto te enbarga.

Pasa el tiempo y nadamas no avanzas! Estas arta de no ver resultados y no sabes qué es lo que pasa? En este episodio de doy diez razónes que estan impidiendo tu proceso de sanacion.

Conoces a alguien envidioso? Aquí te digo cómo lidiar con eso! Que nadie opaque tu brillo, Queen.

Como saber si vas por buen camino en tu camino de amor propio? Aqui te digo! Son puntos claves, con valor y fundamentos. El amor propio viene del corazón. El egocentrismo de la mente, y este te puede estar jugando muy mal. Dale play!

Nuestra fundacion espiritual es importante para el bienestar mental. Aquí te explico el cómo y el porqué.

Encuentra la manera sencilla de mantenerte con una actitud proactive y a su vez en calma.

En este episodio te comparto tips para crear una vida saludable empezando por tu mente! ¿Cómo mejorar tu salud mental? Aquí te digo cómo!

El saber qué es lo que realmente queremos en la vida es fundamental para dirigir tu vida a la vida que deceas. Si no sabes, probablemente trabajes para alguien que si sepa. Poner limites saludables y analizar en episodios Como este, te auidarán a identificar en donde estas tú!

En una fecha muy especial es un honor el contar con la precencia de mis padres en este episodio. Dos personas llenas de sabiduria y fuente de conocimiento basado en experiencias própias y vivencias únicas.

Enero! que mes tan intenso. Despues de la tormenta llega la calma. Reconecta con tigo mismo y tu bienestar en este episodio. 

Una Navidad distinta, para mi. Desde Houston Methodist Hospital, te comparto este episodio. Cuando las cosas no salen como planeado!

Me tocó escuchar este episodio que grabé en Octubre. Y Finalmente lo publico ya que a mi misma el dia de hoy me ayudó, espero que a ti tambien.

Corto episodio con herramientas prácticas para subirle de tono a tu estado de ánimo hoy! Y un mensaje muy especial al final de mi corazón para ti!

Durante Diciembre hay muchas emociones de festividades, pero no para todos es así. Descubre herramientas prácticas de cómo cuidar sustentablemente tu salud emocional.

Happy Thanksgiving! Episodio especial para agradecer y obtener erramientas de crecimiento para fortalezer tu nivel de GRATITUD!