Нормально - это как?!

Говорим про часть "Я", с которой многие себя ассоциируют и считают наивысшей ценностью — Голову.  Что входит в эту часть, почему она так важна для нас, как она нас защищает и почему часто она нас ограничивает. Обсуждаем, как дурная голова может испортить самое здоровое тело, чем опасна иллюзия, что она способна контролировать всех нас и мир вокруг, и почему объективной реальности не существует, а...

Еще раз о чувствах. Обсуждаем, что мы обычно с ними делаем: игнорируем, подавляем, заедаем, проецируем, подменяем, разворачиваем на себя или другого (часто не связанного с ситуацией).  И что хорошо было бы делать вместо этого. Рассказываем, к чему приводит отсутствие контакта с чувствами и как голова может путать карты. Что делать, если чувств слишком много, как здесь поможет тело и зачем нужна па...

Продолжаем говорить про трио “тело-голова-чувства” и в этом выпуске обсуждаем чувства. Что это такое, чем чувства отличаются от эмоций, зачем они нам нужны и о чем нам сообщают. Говорим про “базовый пакет” эмоций: страх, злость, грусть, радость, отвращение, и что бывает, когда мы с ними не в контакте.  И про социально обусловленные чувства: вину, стыд, обиду и зависть.  Предлагаем вам заметить, с...

Начали разговор про свое любимое трио "тело-голова-чувства" и первой темой выбрали тело (поймете почему, когда послушаете выпуск).  Обсудили, какое отношение к телу распространено в нашей стране и чем это чревато.  Рассказали, почему тело – наш верный друг, как оно компенсирует все дисбалансы и что можно узнать о нас по нашему телу.  Поговорили про травмы, гипер- и гипотонус, спорт, уровень энерги...

Во втором выпуске говорим о том, из каких частей состоит “Я”.  Мы выбрали свои любимые концепции, постарались максимально просто их объяснить и предлагаем вам заметить, как они устроены у вас внутри: – сознательное и бессознательное – взрослый, родитель и ребенок – травмированная, адаптивная и здоровая часть. Говорим, как бессознательное с нами общается, почему важно с ним знакомиться и чем чреват...

Это наш первый выпуск и здесь мы немного рассказываем о себе и о том, почему у нашего подкаста такое название. Рассуждаем, что стоит за ответом “нормально”, как он может нас защищать, почему не всегда это полезно и зачем пытаться заглянуть глубже. Говорим о разных нормах и правилах – социальных, культурных, семейных и др. – как они на нас влияют, чем помогают и как могут мешать, чем опасны крайнос...

Привет, мы Саша и Таня, практикующие психологи, и это подкаст «Нормально это как», где мы обсуждаем отношения с собой, с другими и с миром в целом.  Здесь мы предлагаем вам развернуться к себе, заметить свои психические процессы и ответить себе на вопрос, что нормально для вас. В первом сезоне мы поговорим о контакте с собой, что это такое, как в него ”попасть” и чем он так важен.  Поразмышляем, к...