Нормально - это как?!

В этом выпуске говорим про один из самых эффективных инструментов работы для людей из зависимых и дисфункциональных семей — группы ВДА (взрослых детей алкоголиков). Даем не только общую информацию о том, какие они бывают (спойлер: очные и онлайн, открытые и закрытые, всегда БЕСПЛАТНЫЕ), но и подробно рассказываем о том, как проходит встреча в малой группе и что вас ждет, если вы решитесь пойти. Об...

В этом выпуске мы говорим про такой инструмент, как генограмма семьи. Мы постарались объяснить, что это такое простыми словами, и показать её важность для современного человека, т.к. семейные паттерны имеют свойство повторяться в последующих поколениях. Делаем акцент на том, что генограмму можно составить и самостоятельно, однако более глубокое понимание происходит тогда, когда есть «другой», кото...

В этом выпуске говорим о том, что такое привязанность, какие есть стратегии привязанности и какие ее особенности в дисфунииональных семьях. Вместе с Юлией Хилл, психотерапевтом, семейным психологом, секстерапевтом, супервизором и автором книги «Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье» обсуждаем, почему сейчас принято говорить про ст...

В этом выпуске говорим про важность фигуры отца с психологами, создателями Московской психологической лаборатории 12 и авторами книги «Всё дело в папе» Юлией Зотовой и Марией Летучевой. Рассматриваем главные функции папы, «отцовские» темы в жизни каждого и его роль для мальчика и для девочки. Обсуждаем, чем опасна формулировка «у меня нет папы» и что делать, если у ребенка с отцом нет контакта. Мо...

В этом выпуске говорим о том, что такое трансгенерационная травма с приглашенным психологом Ануш Манасян.  Рассматриваем сознательную и бессознательную передачу этой травмы. Говорим о потомках тех, кто был жертвой и тех, кто был автором насилия.  Касаемся семейной истории, дисфункции семьи и важности психологического отделения. Ануш делится своей личной историей как армянка и как она обходится с э...

Продолжаем говорить о самом первом человеке в нашей жизни — о маме — и ее влиянии на ребенка после рождения. Вместе с клиническим психологом, автором «Псикор» Еленой Сафроновой обсуждаем, как развивается лимбическая система ребенка и какую роль здесь играет мама. Что такое сонастройка, как ее создать и почему важно уметь ее восстанавливать. Говорим о формировании привязанности и как поведение мамы...

В этом выпуске мы замахнулись на очень большую и очень важную тему — начали разговор про маму и ее влияние на ребенка. Вместе с приглашенным гостем клиническим психологом, телесно-ориентированным психотерапевтом (биосинтез, бодинамика), нейропсихологом с 30-летней практикой, автором-разработчиком Системы психомоторной коррекции «ПСИКОР» Еленой Сафроновой обсуждаем, как мама влияет на ребенка еще д...

В первом выпуске 3 сезона мы начинаем разговор о семье и ее влиянии на каждого из нас. Обсуждаем, что такое семейная система и как первый опыт отражается потом во всех системах нашей жизни (детский сад, школа, работа, сообщества).  Рассказываем про функции и задачи родителей, невозможность включения на 100% и выносимый уровень фрустрации. Говорим о признаках функциональной (здоровой) семьи и дисфу...

Привет, мы Саша и Таня, практикующие психологи, и это подкаст «Нормально это как», где мы обсуждаем отношения с собой, с другими и с миром в целом. Мы начинаем третий сезон нашего подкаста, который решили посвятить семейной системе.  Все мы из семьи и не свободны от системных особенностей и сценариев. Нас определяют отношения с первыми людьми в нашей жизни – мамой и папой, и отношения между ними....

Бонусный выпуск, в котором мы отвечаем на ваши вопросы и говорим о том, что не поместилось в прошлых выпусках. Как определить свой психотип и почему это непросто. Причем здесь родители и травмы, чем плохи тесты, что может помочь, и как полезно к этому относиться. Почему мы путаем психопата и психотика и кто из них страшнее. Что важнее психотип или уровень организации личности. Почему иногда кажетс...

…и обсессивно-компульсивная личность глазами мира. В этом выпуске рассказываем про обсессивно-компульсивную тенденцию характера. Обсуждаем ключевые черты этого психотипа и как он видит мир. Говорим о базовой динамике этого типа личности, как он научился с ней справляться и как это проявляется в его отношениях с другими людьми. Рассказываем, какое у этого характера отношение к чувству страха и злос...

…и маниакальная личность глазами мира. В этом выпуске рассказываем про маниакальную тенденцию характера. Обсуждаем ключевые черты этого психотипа и как он видит мир. Говорим о базовой динамике этого типа личности, как он научился с ней справляться и как это проявляется в его отношениях с другими людьми.  Рассказываем, какое у этого характера отношение к чувству печали и при чем здесь бег.  В конце...

...и депрессив глазами мира. Сегодня рассказываем о психотипе, обладателей которого часто путают с героями прошлого выпуска, о депрессивном типе. Говорим об особенностях депрессивного характера, его сходствах и отличиях от мазохистических личностей, пытаемся сформировать его образ и дать вам почувствовать, как ощущают себя внутри эти очень добрые, услужливые и помогающие всем люди. Рассказываем об...

…и мазохист глазами мира. В этом выпуске рассказываем про мазохистическую тенденцию характера. Обсуждаем ключевые черты этого психотипа и как он видит мир. Рассматриваем специфику отношений этого типа со значимым взрослым и как это в дальнейшем проявляется в его отношениях с другими людьми.  Рассказываем, какое у этого характера отношение к страданию и боли и при чем здесь творчество. В конце прив...

… и психопат глазами мира В этом выпуске говорим о тенденции характера, окруженной множеством страшных мифов и чаще встречающейся у мужчин — о психопатической тенденции.  Она же асоциальная, социопатическая и садистическая (названа по имени того самого Маркиза де Сада). Обсуждаем положительные и отрицательные стороны этого психотипа и пытаемся ответить на вопрос, кто он: монстр или лучший пример у...

… и параноик глазами мира В этом выпуске говорим о параноидной тенденции характера: о том, как эти люди выглядят и проявляются в мире. Рассказываем про любимые защиты и паттерны, про проекции, треугольники и перевертыши и про любовь к дихотомии сила-слабость. Обсуждаем, как формируется параноидный психотип, какие динамики были в детстве и что чувствуют параноик и его партнер в отношениях во взросл...

…и шизоид глазами мира. В этом выпуске рассказываем про шизоидную тенденцию характера. Обсуждаем основной страх и ключевые черты этого психотипа и пытаемся показать его шире , чем ярлык “чокнутый профессор”.  Рассматриваем специфику отношений этого типа со значимым взрослым и как это в дальнейшем проявляется в его отношениях с другими людьми.  Говорим об очень важном воображаемом мире шизоида и о...

...и нарцисс глазами мира. В этом выпуске говорим про нарциссическую тенденцию характера.  Пытаемся показать многоранность этого психотипа и уйти от клише «павлин» и «абьюзер».  И напоминаем, что в наше время нарциссизм в той или иной степени есть у всех нас. Обсуждаем ключевые черты, чувства, дары и сложности представителей этого психотипа. Что происходило в детстве и какая была специфика отношен...

... и истерик глазами мира. Этот выпуск полностью посвящаем истерической тенденции характера (она же истероидная, она же оральная, она же гистрионная, она же театральная).  Говорим про ключевые черты, таланты и сложности представителей этого психотипа.  Обсуждаем, как этот тип сформировался и как это влияет на их отношения во взрослой жизни.  Под конец приводим несколько примеров персонажей сериал...

Второй сезон нашего подкаста посвящен психотипам.  Мы будем говорить о 9 психотипах из психоаналитической концепции: истерическом, нарциссическом, шизоидном, параноидальном, маниакальном, депрессивном, мазохистическом, психопатическом, обсессивно-компульсивном. И первый выпуск начинаем с обсуждения психотипического: что такое психотип, как он формируется и зачем нам (и вам) про него знать. Рассказ...

Привет ! Второй сезон нашего подкаста мы решили посвятить психотипам.  Психотип – это особенности характера и паттерны реагирования в разных жизненных ситуациях. Это линза, через которую каждый из нас смотрит на мир.  Все мы слышали такие слова как нарцисс, параноик, истеричка, психопат, многие их употребляли сами, но немногие до конца понимают их значение. Мы попытаемся простым языком, с примерам...

Последний выпуск первого сезона мы решили посвятить теме завершения.  Говорим, почему важно давать этому процессу время и место для проживания. Рассматриваем, почему людям часто сложно поставить точку, какие признаки незавершенных отношений и какие отношения все-таки стоит завершать (на наш субъективный взгляд). Расскажем, для чего в психотерапии есть правило завершающей встречи и какой большой ре...

В этом выпуске мы говорим про отношения с миром и что мы имеем в виду под этим словом. Рассказали про разные комбинации взаимодействия с ним, опираясь на концепцию Э.Берна. Поразмышляли, какие могут быть проекции на такое большое и общее понятие и как разные подходы интерпретируют их. Подискутировали на тему "Всегда ли мир- это зеркало"? А также напомнили, как важно отличать знаки судьбы от контек...

Из темы контакта с собой переходим к контакту с другими. Говорим про отношения и коммуникацию, рассказываем про цикл коммуникации и как в нем участвуют тело, голова и чувства. Обсуждаем, как наш травматичный опыт может влиять на отношения, как отличить свое истинное проявления от аффекта и почему аутентичность и спонтанность это совсем не то же самое, что реактивность. И как важно знание своих уяз...

Обсуждаем внутреннего критика, который живет в нашей голове. Кто это такой, откуда взялся и зачем нам нужен. Чей это голос и кого он критикует.  Говорим о самых частых фразах критика, как на это влияет школа и причем тут сын маминой подруги. Чем опасна вера, что я могу все, почему критик помогает только на короткой дистанции, и на что готовы перфекционисты, чтобы немного отдохнуть от критического...