Nicolò Liani

Ep. 4 del podcast, questa volta assieme ad Andrea Roncari si è parlato di infortuni in palestra, delle principali cause che generano un infortunio, dei parametri da considerare e i principali accorgimenti pratici da adottare per prevenire l' insorgenza di infortuni ed incidenti di percorso sul lungo termine. Buon ascolto !

Ep. 3 del podcast, nuovamente in compagnia di Domenico Aversano con cui questa volta ho parlato di alimentazione in ottica di ipertrofia muscolare, allacciandosi al podcast precedente dove abbiamo invece parlato del lato allenamento. Abbiamo descritto anche questa volta i vari fattori che entrano in gioco e come a nostro parere è più' sensato modularli per far si che vadano incontro ai nostri fini...

Ep.2 del podcast, questa volta ho avuto il piacere di parlare assieme a Domenico Aversano di allenamento per l' ipertrofia muscolare. Abbiamo descritto i vari step e punti da seguire per avere una visione corretta di come potersi allenare per costruire ipertrofia muscolare nel tempo, dando valutazioni e idee personali di diversi concetti e fornendo spunti pratici da prendere poter in considerazion...

Invictus podcast ep. 1 Argomenti : danno metabolico, adattamenti fisiologici durante una fase di cut, refeed, diet break e altro ancora. Podcast host : Nicolò Liani Ospite : Lorenzo Pansini