Necesito hablar de esto

Nadie te enseña a decir adiós. Y aun así, todos tenemos que hacerlo. En este episodio hablamos del dolor de las despedidas, de por qué nos cuesta soltar, y de cómo aprender a cerrar ciclos sin perdernos en el proceso. Porque sí… todo se termina. Pero tal vez eso es exactamente lo que lo hace tan valioso. Este es el último episodio de la primera temporada de  Necesito hablar de esto.

Hay una versión de ti que ya sabe lo que quiere hacer… pero no se atreve. En este episodio te hablo de todas esas veces en las que quise hablar, actuar, sentir… y no fui capaz. Y de cómo eso empezó a cambiar. No porque dejara de tener miedo, sino porque aprendí a actuar a pesar de él. Te comparto una técnica simple, real, que empecé a usar en momentos incómodos: hablar con desconocidos, expresar l...

Conocer a alguien nuevo… es como viajar a un país nuevo. Y hay países… que te encantan desde el primer día. Te sientes cómodo. Te sientes tú. Y hay otros… donde no entiendes el idioma, no conectas con la gente, y solo quieres irte. Ahora ¿Y si el problema no eres tú…sino el país en el que estás intentando quedarte? 🎧 Escúchalo también en Spotify y plataformas de audio.📲 Comparte este episodio co...

Hay una versión de ti que el mundo nunca ha visto. No porque no exista… sino porque aprendiste a esconderla. En este episodio de  Necesito hablar de esto  te muestro cómo transformar tus inseguridades en tu mayor ventaja. Hablo de: – Por qué creamos una “máscara” para encajar – Cómo heredamos inseguridades que ni siquiera son nuestras – Por qué eso que te da vergüenza… es tu mayor fuente de poder...

Si sientes que no puedes dejar de comer mal… este episodio es para ti. No es falta de disciplina. No es que no sepas qué hacer. Es desde qué versión de ti estás tomando decisiones. En este episodio hablo con Martina Lavignase , health coach, sobre cómo cambiar tu relación con la comida desde algo mucho más profundo que una dieta. Hablamos de por qué eliges mal incluso cuando sabes qué hacer, cómo...

Hay cosas que duelen… pero lo que más duele no es lo que pasó. Es lo que hacemos después con eso. En este episodio hablo de 5 herramientas que cambiaron por completo la forma en la que entiendo el amor, el dolor y las relaciones. — Por qué a veces elegimos quedarnos donde sufrimos — Por qué no puedes cambiar a nadie (y por qué lo intentas) — Cómo tus heridas del pasado siguen controlando tu presen...

A veces sentimos que la vida está en nuestra contra. Que todo sale mal. Que los proyectos no funcionan. Que las relaciones empiezan torcidas. Que las oportunidades nunca llegan. Y empezamos a pensar que algo está mal con nosotros. Pero ¿y si el problema no es lo que está pasando… sino la forma en la que lo estamos interpretando? En este episodio te cuento la historia de un bonsái que pedí por Amaz...

¿Por qué parece que algunas personas superan una ruptura mucho más rápido que otras? En este episodio hablamos sobre lo que realmente ocurre en tu mente después de perder una relación importante. No solo pierdes a una persona. También pierdes una versión de ti y una historia donde sabías quién eras. Exploramos la psicología del apego, la comparación emocional y por qué muchas veces sentimos que es...

¿Seguirías haciendo lo mismo que haces hoy si mañana fueras millonario? Esa pregunta cambió algo dentro de mí. En este episodio hablamos sobre por qué el dinero no transforma tu vida… solo la amplifica. Sobre la adaptación hedónica. Sobre el propósito. Sobre la coherencia interna. Y sobre algo más profundo: la idea de que quizá no estamos esperando dinero… estamos esperando permiso para empezar. S...

Si llevas tiempo pensando en dejarlo todo y empezar de cero, este episodio es para ti. Hoy hablamos de por qué tu cerebro se resiste tanto al cambio, aunque tu vida actual ya no te haga bien. De cómo tu cuerpo empieza a somatizar una vida que no te representa. Y de por qué muchas veces no te quedas donde estás por amor… sino por miedo. Te comparto mi historia, la de mi mamá, y lo que la psicología...

¿Te ha pasado que te despiertas y tu cabeza ya está llena? Pendientes, preocupaciones, conversaciones que no has tenido, cosas que olvidaste, decisiones que no sabes cómo tomar… y de repente ya estás cansado antes de empezar el día. En este episodio te cuento sobre una práctica que yo llamo  “el vómito matutino” : escribir sin filtro, apenas despiertas, todo lo que tienes en la mente para vaciar e...

🎙 Cosas simples que te devolverán la magia | Necesito hablar de esto #9 Nos acostumbramos a estar vivos. Y cuando algo se vuelve costumbre, deja de parecernos un milagro… aunque lo siga siendo. En este episodio hablamos de las cosas simples que nos devuelven la magia: respirar, sentir el corazón, mirar el cielo, estar aquí. No necesitas una vida nueva. Tal vez solo necesitas nuevos ojos. Este epis...

¿Alguna vez has sentido que todo el mundo parece tener claro su propósito… menos tú? En este episodio no voy a darte una respuesta mágica ni una frase bonita para repetir. Vamos a hablar de la confusión, del miedo, de esa presión invisible de “ya debería saberlo”, y de por qué tu trabajo  no es tu propósito. Te cuento una historia real que cambió por completo la forma en la que entendí el propósit...

Hay cumpleaños que se sienten como una fiesta… y otros que se sienten como un martes cualquiera. 📕 Adquiere tu guía para tener el mejor año de tu vida: https://tr.ee/SxGLW5 En este episodio es mi cumpleaños y, en vez de celebrarlo “como se supone”, invité a mis dos mejores amigos Martina Lavignase y Nicolas Castro para que hablen de mí  en mi cara . Con chistes, verdades incómodas y risas reales....

A veces no estamos tristes. Estamos desconectados del presente. En este episodio hablo de un pensamiento incómodo pero muy común: sentir que “deberías estar en otro lugar”, en otra etapa, en otra vida. Todo empezó cuando vi que ya había salido la nueva temporada de  La Reina del Flow  y mi primer pensamiento fue: “es una p#$% m$%^#a no estar ahí”. Desde ahí exploramos algo que casi nadie explica:...

Pensar distinto no debería romper relaciones… pero últimamente parece que sí. En este episodio de  Necesito hablar de esto , hablamos de algo que está pasando en todos lados: opiniones políticas, temas sociales y conversaciones que se vuelven tan intensas que terminan separándonos de personas que amamos. Aplicamos estas 3 tecnicas en una conversación con Lucia Beltran @LaMonaSoyYo sobre el tema qu...

Si cada vez que ves una foto tuya piensas “no me gustó”, “otra”, “me veo mal”… este episodio es para ti. No es que no seas bello. No es la cámara. No es el ángulo. Es que nos enseñaron a tomarnos fotos para gustar y se nos olvidó tomárnoslas para  recordar . En este episodio hablo de: Por qué casi nunca nos sentimos suficientes en el presente Cómo empezamos a vivir viéndonos desde afuera Y  4 técn...

Este episodio no es solo para escucharlo... Es un ritual. Después de encontrar mi lista de propósitos del año pasado, entendí algo: no fracasamos por falta de ganas, sino por falta de dirección emocional. En este episodio te guío paso a paso por el ritual que creé para diseñar  el mejor año de tu vida , en solo tres partes: Cierre consciente Celebración consciente Diseño del mejor año de tu vida N...

¿Has notado que después de hacer el amorcito todo se ve más bonito? Caminas tranquilo, sonríes más, nada te arruina el humor y la vida fluye. En este episodio hablo de una idea simple pero poderosa: vivir la vida como si acabaras de coger. Hay 5 actividades que al ser humano le cuesta hacer: Despertarse temprano Hacer ejercicio Trabajar o estudiar Limpiar la casa Y la quinta y mas importante... es...

Hablamos sobre cómo nuestros propios pensamientos pueden ser nuestro mayor enemigo, la importancia de ser auténticos, amarnos a nosotros mismos y no vivir para complacer a los demás. Compartimos la necesidad de romantizar nuestra vida, sentirnos seguros y proyectar confianza sin importar la opinión externa.