NaturalMente

Querida Menopausia, no soy yo! eres Tú y la revolución de las hormonas que traes y sin invitación. En este nuevo episodio el 10 de esta segunda temporada, te cuento como ha sido mi viaje por este nueva etapa que transito como mujer. Espero sirva para derribar barreras tontas y tabúes sobre este tema, que es parte del ser mujer y un proceso que todas transitaremos, y si lo hacemos con conocimientos...

Pareciera loco que este Episodio se llame asi, no creen? Tipos de Hambre? como así? hay distintos? y pues si! con el tiempo, ciertos hábitos han hecho que las sensaciones naturales de hambre, como respuesta de nuestro cuerpo al gasto de la energía y necesidad de reponerla, desaparezcan o sean mal interpretadas. Así que si! En este, el episodio 9 de nuestra temporada hablaremos de los Tipos de Hamb...

Bueno al fin Episodio nuevo!! En este Episodio el 8 de la Temporada 2, continuamos hablando sobre ayuno y va de una de las preguntas más frecuentes a la hora de iniciar la práctica del ayuno intermitente, que interrumpe el ayuno y que no? puedo tomar algo durante las horas de ayuno ? estas preguntas las resolveré en este cortito Episodio pero que me costó un montón hacer. Gracias siempre por escuc...

De regresoooooo! Larga Pausa que me tomé, fiestas, vacaciones, ocupaciones varias jeje  Lo prometido en el Episodio anterior. En este el Episodio 7 de la temporada 2 les contaré cuales son mis protocolos de ayunos favoritos, los que más recomiendo a mis asesorados... pero también les hablaré sobre un par de ayunos que no recomiendo ni uso... Recuerda que si quieres profundizar más sobre el Ay...

Gracias por estar de regreso!! Y sí señores, seguimos hablando de Ayuno Intermitente. Hoy vamos a aprender sobre los beneficios del Ayuno, todas ellas razones para que me enamorara de esta herramienta de salud.  También hablaré de los protocolos que existen!  En un próximo episodio les contaré que protocolos recomiendo y obvio les conversaré de mi experiencia con los ayunos, como inicié,...

Hellooo hellooo, como andan? Como siempre es un placer tenerlos por aquí! El día de hoy nos vamos con Conversaciones al natural y sin filtro... siiii y como les adelanté en el Episodio Pasado, hablaré junto con una invitada que siempre está ahí para conversar sobre estos temas, sobre Cultura de la Dieta, Alimentación intuitiva, y algunas fobias en este mundo del fitness, la salud y las redes socia...

Buenas buenas!! Como andan? que felicidad estar de regreso... siiii ya seee con demora este Episodio, el 4to. Pero es que la vuelta de vacaciones estuvo complicada...jaja Inicio de Clases. cole nuevo para el peque... pero bueno ya estamos en el carril todos!! Hoy vamos con una cápsula de salud, hoy hablaré de una herramienta que amo, cuando la entendí y practiqué pude evidenciar todos los benefici...

Hello hellooooooo hoy nos vamos con el Episodio 3 de esta segunda temporada... y le damos estreno a las Conversaciones al natural y sin filtro!!  Conversaciones de temas que a veces causan un poco de polémica en las redes sociales, en la vida misma y que aquí vemos desde diferentes puntos de vista, que algunas veces convergen, pero siempre desde el respeto y la buena vibra! Hoy estaremos habl...

Helloooo helloooo que  bueno tenerte por aquí, en este segundo episodio, nos vamos con una Cápsula de Salud, hoy hablaremos sobre alimentación consciente, como hacer para encaminar nuestra alimentación para que esta ayude a mejorar nuestra salud. Como te comenté en el Episodio, aquí te dejo el link para que sepas cuales son esas frutas y vegetales que deberías comprar orgánicas si está dentro...

Holaaaa Hola al fin regresé, se que me costó, un par de meses de mora pero aquí estoy! Esta temporada 2 trae mucho de alimentación consciente, de tips y un poco de chacharaaaa.... si tengo una sección nueva ¨Conversaciones al Natural y sin filtro¨ estoy segura que les va a gustar.  Hoy les cuento como llegué a Certificarme como Coach, que me motivó a hacerlo, las cosas locas previas que hice,...

Que bueno tenerte de regreso en este nuevo Episodio de NaturalMENTE!! Este episodio es doblemente especial... primero porque al fin logré reunirme con Caro, Vivi, Lau y Nadya ha echar la conversadita de como después de casi dos años llevan hoy día su cambio de hábitos, y segundo porque este es el último episodio de esta primera temporada de nuestro Podcast. Espero disfruten esta rica y distendida...

Que felicidad tenerte por aquí nuevamente!! Este Episodio el #7 de nuestro Podcast Naturalmente, será un poco salado!! Les hablaré sobre la sal, por qué es tan necesario en nuestra alimentación diaria y por qué deberíamos perderle miedo. Para realizar este Episodio, leí un obra magnífica, The Salt Fix del Dr. James Dinicolantonio. En este libro se encuentran todos los estudios usados como respaldo...

Bienvenidos al Episodio 6 de nuestro podcast NaturalMente, hoy vengo con una invitada espacial, y dirán todas son especiales, y para que decir que no! si si! TOD@s a los que escuchen aquí lo son. Mi invitada Laura Vaca de @lauravvaca mamá de 2 tesoros, profesional pero ante todo mujer, nos viene a contar como el bullying, la obsesión por las dietas y el auto sabotaje llegaron a poner en peligro su...

Hello hellooooooo que bueno tenerte de vuelta!!  El Episodio de hoy es una cápsula de salud, donde les hablaré del Magnesio, por qué estoy tan fascinada con su consumo y que va más allá de una simple tendencia o moda, a una verdadera necesidad. Qué es? Cómo saber que tienes deficiencia? Cómo tomarlo? Qué tipos hay? Todo toditoooo lo que sé sobre el Magnesio se los cuento aquí!! Nos escuchamos...

Helloooooo Gracias por estar de nuevo por estos lados! El Episodio de hoy es mega especial, traigo como invitada a mi hermana. Ella, Cecilia es de esas personas a las que todo todooooo le pasa, y le pasa al tiempo, todo junto, que si todo lo que le pasa a ella le sucede a otra persona sucumbe, se ahoga en el vaso de agua, pero ella no! Ella siempre sale a flote. En su camino tuvo muchos tropiezos,...

Mi invitada en este Episodio #3 es Lourdes Baquero, mamá de 2, esposa, ingeniera y cocinera sin Gluten. Su historia de cambio de hábitos la llevó a descubrir que una vida sin gluten era posible. Lourdes y yo nos conocimos por las redes sociales y nuestra amistad trascendió más allá de las pantallas del teléfono. Te invito a seguirla en sus Intragram: @lourdessaludableysingluten donde comparte rece...

Helloooooo que rico que pasen por aquí nuevamente! Bienvenidos al Episodio 2 de nuestro Podcast NaturalMENTE. El día de hoy les traigo nuestra primera capsula de salud donde les hablaré sobre el muy famoso VINAGRE DE MANZANA, pero no cualquier vinagre de manzana, les hablaré del que viene CON LA MADREEEEEE. Ese que anda de  moda y que ahora muchos toman, unos por las razones correctas (salud)...

Helloooooo Gracias por estar aquí!! Gracias por aceptar acompañarme en esta aventura de los podcast! Si estas aqui es porque de seguro quieres mejorar tus hábitos, mejorar tu salud, de una manera natural. Gracias por la confianza. En este PRIMER EPISODIO, te contaré quién soy, como llegue aquí, y a donde creo que iré con esto de @naturalmenteeva Espero al final del episodio, me conozcas un poco má...

Bienvenidos!! Gracias por estar aquí... gracias por acompañarme en esta nueva aventura!! Este Podcast va de Cambio de Hábitos.. aquí juntos descubriremos herramientas y motivos para hacer ese Cambio que tanto estas deseando...si si esa frase cliché .... aquí lo que vamos a "Buscar es TU MEJOR versión" Y también habrá un poco de chisme y humor.. Nos escucharemos  los primeros miércoles de cada...