Mundo Interior

En este nuevo episodio profundizamos sobre el tema "Mente y cuerpo: una conexión inseparable". Cada vez hay más evidencia científica de cómo estos dos aspectos de la salud están entrelazados. Con el testimonio de Valeria Vélez Patuzzo, quien a partir de un diagnóstico de enfermedad física ha encontrado que es muy importante "ocuparse de su mente" a la par de seguir los tratamie...

Nuestras experiencias diarias no solo moldean cómo percibimos el mundo, sino que también son la materia prima de nuestra creatividad. En este episodio, me acompaña en la conversación Monse Arosemena Coronel, una narradora de vocación que, a lo largo de su vida, ha aprendido a confiar en su voz y a reconocer que sus vivencias son valiosas precisamente porque son suyas. Monse nos comparte cómo ha tr...

Mantener objetivos ambiciosos, como correr las seis principales maratones del mundo o escalar las 14 montañas de más de 8.000 metros, está profundamente ligado a un sentido de propósito y significado. Esta es la historia de Mario Villagrán, un atleta ecuatoriano que comenzó estas hazañas después de los 60 años. Mario es un vivo ejemplo de autodeterminación, disciplina y perseverancia. Lo que ha lo...

En este nuevo episodio "El ciclo de la vida" exploró cada etapa de nuestra existencia, desde la infancia hasta la vejez, a través de la hermosa metáfora de las estaciones en la naturaleza. Así como la primavera trae nuevos comienzos y el verano representa la plenitud, cada fase de la vida tiene su propia belleza y desafíos. Acompáñame a descubrir lo que se espera en cada una de las cuatr...

En este nuevo episodio cuento con la excelente colaboración de la Dra. Francesca Foghini, psiquiatra con amplia trayectoria, y también comprometida con la divulgación de conocimientos que nos ayuden a crear una mayor consciencia sobre temas de Salud Mental. Profundizamos sobre cómo identificar si sufro un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), las diferencias con los rasgos obsesivos y el trastorno...

¡Bienvenidos al nuevo episodio de Mundo Interior! En esta ocasión exploramos un tema que toca la vida de millones de personas alrededor del mundo: Alzheimer, más allá del olvido. Con la amable colaboración de la Dra. Rocío Santibáñez, una reconocida neuróloga y autoridad en la materia, nos adentramos en las complejidades de esta enfermedad que, más allá de afectar a individuos, impacta profundamen...

¿Sabías que la expectativa de vida está en aumento en todo el mundo? Al saber que vamos a vivir más años, es vital enfocarnos en cómo mantener nuestro cerebro sano y activo. En este episodio, abordaremos los factores que pueden proteger o poner en riesgo nuestra función cognitiva a medida que envejecemos. Hoy tengo el gusto de conversar con la Dra. Denisse Tafur, médica psiquiatra, psicogerontólog...

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas recurren a hacerse daño físicamente como una forma de manejar su dolor emocional? En este nuevo episodio del podcast Mundo Interior estaré explorando la realidad de esta problemática creciente "Autolesiones: cortar para aliviar el dolor". En compañía de la psicóloga Carmen Teresa Castillo analizamos la complejidad de esta problemátic...

La adolescencia en el mundo cambiante de hoy es una invitación a revisar algunas de las creencias relacionadas con esta etapa de la vida. Si bien hay argumentos que respaldan las similitudes con generaciones anteriores: búsqueda de identidad, independencia, autonomía e intimidad, hay también otras presiones como la tecnología y las redes sociales, la conciencia ambiental, los estándares de belleza...

En este nuevo episodio los invito a que normalicemos el llanto. Las lágrimas son tan necesarias para el bienestar emocional, como el aire para respirar. Llorar es una forma poderosa de comunicar nuestras emociones, liberar tensiones y fortalecer nuestras conexiones con los demás. Las percepciones sobre el llanto como signo de debilidad son construcciones sociales y no necesariamente reflejan la re...

La protección de la niñez frente al abuso sexual depende 100% de nosotros los adultos. Para poder tener información veraz sobre la incidencia del problema, las distintas formas en la que se presenta, los factores de riesgo, las estrategias de prevención, y las acciones a tomar en cuenta en caso de que ocurra, nadie mejor que Paola Andrade, quien es cofundadora y directora de Ecuador Dice No Más, l...

En este nuevo episodio me sumerjo en un diálogo profundo y esclarecedor sobre una realidad alarmante que enfrentan demasiados niños y niñas en todo el mundo, 1 de cada 5, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y es la del trauma del abuso sexual. Como profesional comprometida con la Salud Mental, siento la enorme responsabilidad de abordar este tema de manera directa y así poder contribu...

Mundo Interior es un espacio para hablar de autoconocimiento, bienestar emocional y Salud Mental. Soy Lucy Roldán, psicóloga clínica y te invito a unirte a mí en este espacio en el que comparto conocimientos y experiencias valiosas para ampliar tu comprensión de ti mismo y de los demás.

En este nuevo episodio "Descifrando el sentido de tu vida" conversamos sobre la búsqueda del propósito, un viaje personal que empezó con el planteamiento de algunas preguntas existenciales: - ¿Quién soy yo? - ¿Qué pasará cuando mis seres queridos mueran? - ¿Qué será de mí cuando haya pasado el tiempo y ya nadie me recuerde? En diálogo con José Antonio Sigüenza reflexionamos sobre cómo el...

En el episodio de hoy contamos con el valioso testimonio de Pilar Díaz de Dueñas, quien nos comparte la experiencia del fallecimiento de su hijo Álvaro José por muerte accidental y la de vivir desde entonces, con su memoria como inspiración. Ella nos cuenta cómo en su proceso de duelo el haber contado con el apoyo y el cariño de muchas personas es lo que le ha permitido atravesar por ese dolor que...

¿También a ti te ha pasado que cuando algo no te sale bien te juzgas más severamente de lo que hicieras con cualquier persona en la misma circunstancia? En este nuevo episodio con Gaby Recalde como invitada profundizamos sobre esta tendencia: la de evaluarse con rigor y a partir de allí entrar en una espiral de frustración, desánimo y culpa. Aprender a ser más amables y compasivos con nosotros mis...

En este episodio contamos con el testimonio generoso e inspirador de Adriana Ortiz, fotógrafa apasionada, defensora de la causa animal y activista en pro de la Salud Mental y de lo importante que es contar con el apoyo de otras personas para poder encontrar luz en lo que nos está pasando. Profundizamos sobre cómo la experiencia de ansiedad está acompañada de sensaciones corporales características...

En esta conversación con Pili Villegas, creadora de contenido digital y promotora del autocuidado amoroso y compasivo, dialogamos sobre la realidad de lo que representa sufrir de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), "el ladrón de la vida" como ella sabiamente lo llama. Profundizamos sobre la necesidad de crear una conciencia colectiva, una CONTRACULTURA, para poder erradicar es...

En esta conversación con Pablo Rizzo como invitado nos adentramos en algunos de los mitos y verdades de la terapia psicológica. Tratar de entender por qué nos sentimos como nos sentimos es una fuerte motivación para buscar este espacio profesional, en el que el objetivo conjunto es el de brindar/obtener las herramientas necesarias para aprender a manejar mejor las situaciones que nos afectan, pode...

Tomamos Miles de decisiones cada día, aunque no nos demos cuenta de ello; ellas expresan nuestra capacidad de juicio, de ejercer nuestra libertad y autonomía. Algunos de los temas que tratamos en este episodio son: ✓ Cómo las circunstancias influyen sobre nuestras decisiones. ✓ Existe una parálisis por análisis. ✓ Cuando tenemos mucho para decidir, o por lo que optamos conlleva mucha responsabilid...

En este episodio conversamos sobre la formación de las creencias y el papel relevante que juegan para darle sentido al mundo. Dado que las creencias son interpretaciones personales, son juicios acerca de nosotros mismos y de lo que nos rodea, cada individuo de acuerdo con su experiencia, desarrolla sus teorías particulares. Estas a su vez se convierten en los mapas mentales a través de los cuales...

La Cultura da el contexto en el que nos desarrollamos; brinda una forma de percibir, interpretar y comprender el mundo que nos rodea. Las personas a su vez podemos influir sobre la cultura desafiando las normas existentes, cambiando costumbres con las que no estamos de acuerdo, liderando en dirección de nuevas actitudes y valores. ¿Te has preguntado qué cosas de tu cultura quieres conservar y cómo...

En este episodio profundizamos sobre las características del optimismo y del pesimismo, dos posturas diferentes que pueden explicar actitudes contrarias frente a la búsqueda de objetivos, desde la perseverancia en la tarea de conseguirlos hasta la creencia de que no vale la pena intentarlos. Así mismo una u otra postura conducen al entusiasmo y a la ACCIÓN, o a la desesperanza o a la PARÁLISIS. Te...

Cómo la manera individual de percibir la realidad hará que la interpretemos de una u otra manera. Percibimos con la totalidad de nosotros: nuestra historia, circunstancias, experiencias y conocimientos previos se convertirán en el filtro a través del cual pasamos tanto la información que viene del exterior como la que viene del interior. Por medio de este proceso atendemos a ciertos estimulos, no...

En esta ocasión conversamos acerca de las PALABRAS y reflexionamos sobre el gran PODER que encierran. Lo que sentimos, creemos, pensamos o soñamos, lo articulamos en palabras. Se trata de darnos cuenta de que con ellas podemos construir o destruir, nos sentimos amados o respetados, o al revés, menospreciado, maltratados o insultados. Las palabras tienen valores, y no nos referimos sólo a si son su...