MUJERES MADRES

En este episodio de Mujeres Madres , la host Lucía Ruz tiene una conversación profunda con Cristina Muñoz, psicóloga, sexóloga, madre, y más... Juntas exploran el significado de ser mujer y madre en la sociedad actual, abordando cómo estos dos roles a menudo se ven envueltos en expectativas, presiones y conflictos internos. Además, profundizan en la brecha deportiva y su impacto en la salud física...

En este episodio, Lucía se sienta con la sexóloga Laura Cámara para explorar un tema que a menudo queda en la sombra: el deseo sexual durante la maternidad. ¿Cómo cambia nuestra vida sexual tras convertirse en madre? Laura comparte su perspectiva sobre las transformaciones que experimentan las mujeres en este ámbito y cómo la maternidad puede influir en la intimidad y el deseo. Juntas, desmitifica...

En este episodio, te invito a unirte a una conversación reveladora con la psicóloga Júlia Pascual, experta en narcisismo. Hablamos de lo que hay detrás de una personalidad narcisista. ¿Te has preguntado alguna vez cómo se forman estas personalidades? Júlia nos ofrece una mirada íntima a sus orígenes y características. Además, hablamos sobre el impacto que tienen los narcisistas en sus víctimas. Jú...

En este episodio de Mujeres Madres , Lucía Ruz aborda la crisis de identidad masculina en un mundo en transformación. Lucía explora cómo la falta de referentes y el vacío en cuanto a un rol claro en relación a la paternidad afectan la salud mental de los hombres jóvenes. A través de una conversación sincera, se busca redefinir la masculinidad y promover la corresponsabilidad en la crianza, fomenta...

En este episodio Lucía Ruz habla de la "penalización materna" en al ámbito laboral, así como de carga y culpa materna. Dos grandes conocidas por las mujeres en la maternidad. ¿Es posible liberarse de la carga? ¿Y de la culpa? Te leemos en @mujeresmadres FUENTE: “The child penalty atlas”, by H. Kleven et al., 2023

Cuidarse no es escaparte sola al súper. Tampoco es darte un baño de burbujas si no desconectas de verdad. Cuidarse empieza por dentro. En este episodio Lucía Ruz nos da dos claves esenciales para el autocuidado, la red de apoyo y la forma en que gestionas tu energía. ¿Y para ti? ¿Qué es el autocuidado? Cuéntanos en @mujeresmadres

En este episodio Lucía Ruz reflexiona tras el día de la madre sobre lo que significa ser una buena madre. Hartas de escuchar que una buena madre es aquella sufridora y dedicada, vamos a redefinir juntas lo que significa serlo. Te leo en @mujeresmadres FUENTES: https://blogs.hoy.es/escuela-de-padres/2022/12/15/las-buenas-madres/   https://alvarobilbao.com/como-ser-una-buena-madre   https://www.reda...

La respuesta sexual o el proceso de excitación es diferente en hombres y mujeres, pero... ¿cuánto sabemos de la respuesta sexual femenina? Ya te lo adelanto, poco. En este episodio, Lucía Ruz habla de la importancia de conocer las diferencias entre los procesos de excitación femenino y masculino, y de la priorización del orgasmo femenino para acabar con la brecha orgásmica en las relaciones hetero...

La calidad de nuestras relaciones determinan la calidad de nuestra vida. Y cuando llega la maternidad es incluso más importante tener relaciones sanas y que aporten a tu experiencia materna. En este episodio, Lucía Ruz habla de las relaciones, de cómo pueden condicionar nuestra experiencia de vida, y sobre cómo poner límites llegada la maternidad. "Tener hijos es una revolución psicológica qu...

Hablamos de cómo cambia la relación de pareja cuando llegan los hijos; corresponsabilidad, cambio identitario, intimidad... y más. Estos son los episodios en que hablamos de sexualidad y maternidad que menciono en este episodio: Sexo en la maternidad Deseo sexual en la ma(pa)ternidad Y aquí puedes suscribirte a la newsletter de MujeresMadres

Hoy hablamos de placer femenino, brecha orgásmica y porno. ¿Sabías que las mujeres tenemos un órgano cuya única finalidad es darnos placer? Hablamos del clítoris, y de cómo no fue hasta 1998 que se estudió su anatomía completa. Todo esto y más, en el episodio de hoy. SUSCRÍBETE AQUÍ A MI NEWSLETTER

En el episodio de hoy he ido a visitar a Emilia de Sousa a su despacho de abogadas, donde están especializadas en violencias contra la mujer. Hemos hablado de violencia obstétrica, de abogacía con perspectiva de género (o mejor dicho de la falta de perspectiva), y más. Emilia es mujer, madre, y abogada. Y hace además una labor de divulgación excepcional en redes sociales. Te invito a seguirla en @...

El posparto es esa etapa o ese proceso en que una mujer vuelve a encontrar el equilibrio en su vida tras la llegada de la maternidad. UKLASH, que patrocina este episodio es una marca vegana y que no testa en animales. Puedes encontrar aquí los enlaces a los productos que menciono en el episodio. Mi favorito el sérum para el crecimiento del cabello Sérum de pestañas: aquí Sérum para cejas: aquí Sér...

En el episodio de hoy hablamos de empoderamiento femenino y estrenamos nuevo set! Patrocinado por Beliani. Podéis encontrarles aquí www.beliani.es y en Instagram como @beliani.espana Además tenéis descuento si compráis de mi parte. Un 10% hasta el 15/12/2023 introduciendo MUJERESMADRES. También tenéis de forma excepcional y hasta el 26/11/2023 un 15% para pedidos superiores a 1.000€ (MUJERESMADRES...

¿Sabías que tu cerebro se modifica con la maternidad? Hablamos de matrescencia, plasticidad cerebral, y de cómo tu cerebro te prepara para la maternidad. Además, comparto estudios que demuestran que el cerebro también se modifica a través del cuidado y la crianza, y no exclusivamente tras la gestación. Por lo que padres y madres no gestantes, también pueden sufrir modificaciones cerebrales. Fuente...

Hablamos con Emily (de @spainwithemily) sobre cómo es ser mujer y madre en un país en el que no has nacido. Emily es Estado Unidense, pero vive (por amor) en España desde hace ya 14 años.

Es un episodio que os debía. Un tema que dejé pendiente la temporada anterior pero del que tenía que hablar. Y no he podido tener a mejor compañera para que hablemos de esto. Aida Casanova es abogada de familia y violencia de género, también es mamá, y hace una maravillosa divulgación sobre derecho y conciliación que no podéis perderos. Podéis encontrarla en Instagram como @aida.casanova. Espero q...

En esta charla con @lacataora (sumiller y comunicadora) yo quería hablar de cómo es ser mujer en una industria tradicionalmente masculina como es el mundo del vino... Pero cuando se juntan dos mujeres, madres, con una copa de vino, y sin hijos que interrumpan la conversación... al final se habla de lo que apetece. Por lo que finalmente el episodio más que una entrevista a Mónica Rosón sobre su pro...

En esta charla con @lacataora (sumiller y comunicadora) yo quería hablar de cómo es ser mujer en una industria tradicionalmente masculina como es el mundo del vino... Pero cuando se juntan dos mujeres, madres, con una copa de vino, y sin hijos que interrumpan la conversación... al final se habla de lo que apetece. Por lo que finalmente el episodio más que una entrevista a Mónica Rosón sobre su pro...

Hablarse bien y tratarse bien tienen un efecto inmediato en la mejora de tu calidad de vida. ¿A qué esperas? Si te ha gustado el episodio sería genial que compartieses. Así nos ayudas a crecer :) DOCUMENTAL: La memoria del agua: https://www.youtube.com/watch?v=eB-nwzFzz8Q  Mario Alonso Puig hablando sobre la importancia del lenguaje, "Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo": https:...

Lucía Ruz plantea si realmente las mujeres somos más envidiosas, y por qué. Hace un repaso a nivel histórico de cómo las mujeres se han relacionado para entender por qué existe más rivalidad entre ellas. Si te ha gustado este episodio, ¡comparte! Así nos ayudas a seguir creciendo :) y cuéntanos qué te ha parecido. Puedes escribirnos a través de Instagram (@mujeresmadres.podcast) o a través de nues...

Lucía Ruz plantea si realmente las mujeres somos más envidiosas, y por qué. Hace un repaso a nivel histórico de cómo las mujeres se han relacionado para entender por qué existe más rivalidad entre ellas. Si te ha gustado este episodio, ¡comparte! Así nos ayudas a seguir creciendo :) y cuéntanos qué te ha parecido. Puedes escribirnos a través de Instagram (@mujeresmadres.podcast) o a través de nues...

¿Es la belleza una herramienta de control o sometimiento de la mujer? ¿Somos víctimas de la belleza? ¿O elegimos serlo? Todas estas preguntas y más encuentran respuesta en este episodio en el que hablamos del mito de la belleza.

Todos tenemos una idea preconcebida de cómo es la Luna. No hemos estado, pero nos hacemos una idea de cómo es. Igual pasa con la maternidad. Todos podemos imaginarnos cómo es, sabemos algo de ella... pero hasta que no la transitas no puedes de verdad entenderla. En este episodio hablamos de por qué nadie te lo había contado. Del nuevo territorio que pisas como mujer que es madre. Y de cómo podemos...

En este episodio sin guión reflexiono sobre los "títulos" de ama de casa y mujer trabajadora... y sobre por qué me parece que están antiguos y que deberíamos evolucionar a entender que la maternidad moderna nos obliga a fluctuar entre ambos.