Mujer entre Siglos

En este viaje especial, te invito a un episodio lleno de magia y descubrimientos: "Jugando a Recordar". Nos adentramos en la profunda y luminosa aventura de reconectar con nuestro niño interior, ese ser lleno de curiosidad, alegría y asombro ante el mundo. ¿Recuerdas cómo era soñar sin límites, jugar sin miedo y reír con el corazón? A través de conversaciones cálidas y experiencias compa...

En este episodio, me abro desde lo más profundo de mi corazón para hablar de un tema que nos toca a muchas: el miedo al fracaso en la maternidad . Sé que no estoy sola en esto; muchas de nosotras cargamos con el temor de no ser las madres que soñamos ser, de no estar a la altura, de no ser suficientes. Pero, ¿qué significa realmente "fracasar" como madre? Acompáñame en esta charla amena...

En este episodio, nos sumergiremos en un tema profundamente humano y liberador: el perdón. Pero esta vez, no estamos hablando de perdonar a otros, sino de algo aún más poderoso: perdonarnos a nosotras mismas. Acompáñenme mientras exploramos el proceso de liberar el peso de los miedos, la culpa y los errores del pasado que tanto nos atan. Hablaremos sobre cómo el acto de perdonarnos a nosotras mism...

En este episodio, nos aventuramos en un viaje de autodescubrimiento mientras exploramos el poder transformador de dejar hábitos para conectarnos con nuestra fuerza interior. Discutimos cómo el proceso de soltar viejos patrones puede abrir nuevas puertas hacia la autenticidad y el crecimiento personal. Acompáñenme mientras exploramos experiencias personales, desafíos superados y momentos de inspira...

En este episodio profundizamos en un tema que resuena en el corazón de muchas madres: la culpa materna. Exploramos esos momentos en los que nos sentimos abrumadas por la culpa, ya sea por dejar a nuestros hijos en la guardería, por olvidar cosas debido al agotamiento o por cualquier otra razón que nos haga cuestionarnos a nosotras mismas como madres. Pero más que centrarnos en esos sentimientos de...

En este episodio, me sumerjo en un aspecto de la maternidad que a menudo se pasa por alto: el desgaste emocional que conlleva criar hijos. Desde la inmensa alegría hasta la fatiga abrumadora, comparto mi experiencia personal y las emociones contradictorias que he enfrentado en este viaje maternal. Exploro los altibajos de ser madre, desde los momentos de éxtasis cuando sostengo a mi bebé recién na...

En este episodio de La Maternidad no es color de rosa, exploramos el poderoso vínculo entre nuestra relación con nuestros padres y nuestra experiencia como madres. Desde las lecciones aprendidas en la infancia hasta las dinámicas familiares que moldean nuestra crianza, nos sumergimos en las complejidades emocionales y los impactos duraderos que estas relaciones tienen en nuestra vida como padres....

Acompáñame en un episodio que explora la gran brecha entre las expectativas romantizadas de la maternidad y las realidades de la vida real. Analizaremos por qué la maternidad que vemos en las redes sociales a menudo se siente tan distinta a nuestra propia experiencia. Es hora de normalizar el caos de la maternidad real y empoderar a las mujeres en cada etapa del camino. Sigue la conversación en @c...

Acompáñame en una conversación cruda y honesta sobre el torbellino de emociones que conlleva la maternidad. En este episodio de esta semana, "La montaña rusa emocional", hablo con franqueza sobre el abrumador amor, alegría, miedo, culpa y ansiedad que puede llegar con un nuevo bebé. Desde los sueños idealizados hasta la depresión posparto, exploraremos las emociones más intensas y difíci...

La respiración consciente es una técnica sencilla pero poderosa para reducir el estrés y la ansiedad. En este episodio aprende cómo ponerla en práctica en tu día a día. Con este vídeo descubrirás: Beneficios comprobados de la respiración consciente Ejercicios prácticos para hacer en cualquier momento Consejos para integrarla a tu rutina diaria Incorpora la respiración consciente cuando sientas est...

😍 Únete a mi reto gratuito de 5 días " Despierta tu poder femenino interior " y empieza a transformar tu vida hoy mismo aquí . El estrés y agotamiento de ser mamá pueden sobrepasarnos. En este episodio te comparto cómo la meditación puede transformar tu vida y ayudarte a encontrar calma en medio del caos. Descubre en este video: Por qué las madres estamos tan estresadas 😰 Increíbles be...

¿Te sientes perdida después de ser mamá? ¿Extrañas a la mujer que solías ser? En este episodio te ayudo a reconectar con tu identidad a través de un ejercicio guiado de preguntas para la autoreflexión. Es normal sentir esa crisis existencial cuando pasas de ser una mujer independiente a una madre 24/7. Pero no tienes por qué olvidarte de ti misma. Aprende a reconciliar tu rol de madre con tus sueñ...

¡Hola mamás! ¿Estallas con facilidad cuando tus hijos te sacan de quicio? En este episodio hablamos de eso que hace erupción en nuestro interior y nos hace perder los papeles con nuestros pequeños. Vamos a la raíz del problema para entender de dónde vienen esos arranques de ira y cómo manejarlos de forma consciente y compasiva. Porque sí, la maternidad puede ser difícil, pero no tiene por qué hace...

La maternidad pone a prueba nuestra paciencia constantemente. Entre llantos, rabietas y desvelos, es normal perder la calma en algún momento. En este episodio, hablamos de la importancia de cultivar la paciencia con nuestros hijos y con nosotras mismas en esta etapa. Aprenderemos tips para mantener la calma en los momentos difíciles y a ser más compasivas con nuestras frustraciones. Porque la paci...

Hola mamás y mamás por ser, bienvenidas a un nuevo capítulo de "La maternidad no es color de rosa". En este episodio exploramos la importancia de vivir un embarazo consciente, no solo por nosotras mismas sino por nuestro bebé. Les invito a compartir sus opiniones, preocupaciones y sentires sobre este tema tan importante. Recuerden que no están solas en este proceso, estamos todas juntas...

Los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces nuestras propias creencias limitantes se interponen en el camino. En este episodio exploramos cómo identificar y transformar patrones generacionales dañinos a través de afirmaciones, visualizaciones y terapia. Aprende a sanar heridas del pasado, cultivar una mentalidad de abundancia y mirar al futuro que deseas para tu familia. Rómpete...

Ser madre es una labor difícil. Las demandas de criar niños pequeños suele hacer que las mujeres pierdan el contacto con otros aspectos de su identidad. En este episodio exploramos el síndrome del impostor - el sentimiento de ser una madre inadecuada a pesar de tus mejores esfuerzos. Hablamos de cómo acallar a esa crítica interna, restablecer la confianza en tus habilidades, y recuperar tus intere...

En este episodio exploramos el poder transformador que pueden tener las palabras y frases que nos repetimos a diario. Desde mantras inspiradores, hasta afirmaciones positivas y expresiones de amor propio - la forma en que hablamos con nosotras mismas moldea nuestra realidad. Compartiré los mantras más significativos que adopté en mi camino a sanar mi autocritica y encontrar un nuevo amor propio. F...

En este episodio exploramos el tema de la presencia consciente y el poder que tienen esos momentos de conexión profunda con los demás. Hablamos sobre cómo estar realmente presentes cuando pasamos tiempo con nuestros hijos, pareja y también con nosotras mismas. ¿Cómo podemos crear más espacios para tener tiempos de calidad, entrega y atención plena con aquellos que amamos? Comparto ejercicios simpl...

¡Bienvenidas a un nuevo capítulo de este podcast! Hoy vamos a adentrarnos en esos territorios a veces poco explorados de nuestra psiquis como madres. Vamos a hacer conscientes muchos miedos, preocupaciones y creencias limitantes que suelen estar escondidos en nuestro inconsciente, pero que sin duda influyen en nuestra experiencia como madres. Les invito cordialmente a que compartan con todas nosot...

"Llegamos a un capítulo esencial: maternidad consciente y respetuosa. Porque ser madre va más allá de cuidar pequeños cuerpos; también debemos nutrir sus almas. Y la nuestra. En este episodio te compartiré mi travesía personal de aprender a equilibrar mis responsabilidades maternales, sin descuidar mi propio bienestar emocional. A través de experiencias íntimas y reflexiones profundas, explor...

¿Han cambiado tus creencias limitantes frases inspiradoras? En el nuevo capítulo comparto cómo un libro me impulsó a ver la maternidad de forma más consciente. Les contaré cómo "Vayamos Adelante" trascendió mis barreras autoimpuestas como madre con ideas que inicialmente parecían dirigidas a mujeres líderes, pero que resultaron universales. Sin filtros, relataré las frases que más me mov...

En el episodio anterior iniciamos esta exploración astrologica para entender la personalidad única de nuestros hijos. Ahora profundizaremos el análisis de cómo influyen los astros en nuestras relaciones madre-hijo. Te revelaré más secretos sobre como su carta astral influye en su comportamiento cotidiano. Verás cómo aplico estos conocimientos para guiarlos de acuerdo a sus talentos naturales. Tamb...

¿Te has preguntado por qué tus hijos tienen personalidades tan distintas? En este episodio inicio una charla sincera sobre cómo la astrología me ayudó a entender las diferencias entre mis pequeños. Analizaremos los signos zodiacales de cada uno, qué dicen los astros sobre sus temperamentos, fortalezas, debilidades, miedos, talentos y mucho más. ¿Será que los astros influyen en su comportamiento? A...

Llegamos a un capítulo clave: "La autoestima en el equilibrio interno". Porque querernos a nosotras mismas es la base para brindar lo mejor como madres. En este íntimo episodio comparto mi travesía personal sobre cómo mantener una autoestima saludable mientras navego entre pañales, tareas escolares y rabietas. Sin filtros, relato cómo la maternidad ha desafiado mi amor propio en más de u...