Mujer 40

¿Y si la menopausia no fuera el principio del declive, sino la invitación definitiva a dejar de pedir permiso y empezar a priorizarnos? En este episodio nos sentamos a charlar con Ana Gorostegui : tras quince años como directora financiera en Madrid y Londres y una larga trayectoria en el sector social acompañando a emprendedores, a los 54 años decidió emprender por cuenta propia como coach, terap...

¿Y si no tienes mala suerte, sino un patrón que repites en bucle ? Nos sentamos a charlar con Sol Builes, ingeniera y exdirectiva corporativa que fundó Vita Radiante para ayudarnos a entender exactamente eso: por qué nos enganchamos a lo que nos resulta familiar (aunque duela) y cómo romper el piloto automático de una vez. Ella nos muestra cómo dejar de repetir ciclos tóxicos de romanticismo, dine...

Aguantamos en un trabajo por miedo, por costumbre o por esa etiqueta de "estabilidad" que nos enseñaron a valorar por encima de todo. El problema es que el cuerpo suele avisar antes: semanas enteras sobreviviendo con la batería baja y esperando al fin de semana únicamente para no colapsar. En esta conversación nos acompaña Patricia Sánchez ( Con P de Personas ), especialista en orientaci...

🎙️ ¡Estrenamos la Temporada 5 de Mujer 40! Empezamos con una entrevista muy especial junto a Laura, de la ONG Madre Coraje . Una conversación sobre solidaridad, compromiso y cómo las pequeñas acciones pueden generar grandes cambios. Si alguna vez has pensado que tu sola no puedes marcar la diferencia, este episodio te hará replanteártelo. ✨ Dale al play y acompáñanos en este nuevo comienzo. Sígue...

¿Cómo se llega a ser el número 1 del mundo en un deporte que no puedes ver? Hoy nos sentamos con Carlos Arbós , número uno de Blind Tennis (tenis para ciegos). Carlos no solo nos cuenta cómo es capaz de golpear una pelota guiándose únicamente por el oído, sino la dura realidad que hay detrás de los focos: el esfuerzo mental, el aprendizaje tras perder la vista y la tremenda lucha por conseguir apo...

Llega un momento en la vida en el que ya no buscas una relación para llenar un vacío. Buscas algo que no te quite la paz. Y aun así… encontrar pareja después de los 40 tiene lo suyo. Porque ya no eres ingenua, ya no idealizas igual y, seamos sinceras, el detector de dramas lo tienes bastante desarrollado 😅 En este episodio hablamos con Tiana Cladera, coach de parejas, sobre relaciones, patrones q...

Antes de los 40 casi todas hemos tenido un momento de absoluta fe en nosotras mismas: “Este año sí. Este año aprendo inglés.” Te apuntas a una academia. Compras un cuaderno precioso. Descargas una app. Aguantas tres días. Cinco si te pilla motivada. Y luego aparece Mandje Melina y te desmonta la autoestima tranquilamente porque habla 7 idiomas . Siete. SIETE. Como quien colecciona tazas. Pero espe...

Estás haciendo todo “bien”… y aun así estás agotada. Y no, no es casualidad. Si tienes más de 40, este episodio de va a resonar bastante. En este episodio hablamos con Patricia Montesinos, creadora de Nakural Yoga, un espacio que no va de exigirte más… sino de enseñarte a escucharte mejor. Porque su enfoque no es el típico “cuídate más”. Es otra cosa. Un “laboratorio de la buena vida” donde el mov...

¿Y si eso que llamas estabilidad… no es seguridad? Nos han enseñado a buscar lo fijo. Lo predecible. Lo que “no falla”. Pero nadie nos avisó de algo importante: 👉 Que la estabilidad también puede ser una forma de no moverte. En este episodio con Esmeralda Gómez hablamos de dinero sin filtros. De decisiones que incomodan, y de por qué puedes estar haciendo “todo bien”… y aun así sentir que no avan...

Te dieron un diagnóstico y te pusieron un tratamiento. Pero nadie te contó toda la verdad. Porque poner nombre a lo que te pasa… no siempre explica por qué te pasa. En este episodio hablamos con la Dra. Maca (Medicina Consciente) sobre algo que muchas sienten pero pocas saben explicar: 👉 cansancio constante 👉 síntomas que van y vienen 👉 esa sensación de que “algo no está bien”… aunque todo pare...

Hay momentos en la vida en los que sabes que toca moverse…pero el miedo pesa más que las ganas. Cambiar de rumbo. Dejar lo conocido. Confiar en algo que todavía no sabes cómo va a salir. Y entonces aparece alguien como Tamara. Una mujer que decidió atreverse , seguir su intuición y apostar por su talento.¿El resultado? Acabar trabajando en uno de los escenarios más impresionantes del mundo: la Roy...

El cuerpo no se equivoca. Insiste cuando no escuchamos. Y a veces duele… porque quiere decir algo. En este episodio hablamos de sanar sin atajos con Anna Rosell, de escuchar antes de corregir y de entender que no todo se arregla: algunas cosas se comprenden. 🎙️ Lo que nadie te explicó sobre sanar de verdad También disponible en el nuestro canal de Youtube Si este vídeo te remueve un poco, no es ca...

En este episodio, Cris Irez nos abre el alma para hablar de su ECM (Experiencia Cercana a la Muerte) . Pero no nos quedamos solo en el misterio; exploramos cómo ese evento transformó su arte: De la técnica a la trascendencia: ¿Cómo cambia tu registro emocional cuando ya no le temes a nada? Melodías con mensaje: La evolución de sus letras tras ver "el otro lado". El sonido de la gratitud:...

¿Es posible reinventarse por completo después de los 60? ✨ En este episodio de Mujer40 , nos sentamos a conversar con una mujer que ha decidido romper todos los moldes y apagar el ruido del mundo moderno para reconectar con la tierra. Ella es Yaya Bushcraft , una experta en técnicas de supervivencia y autosuficiencia que demuestra que la aventura no tiene fecha de caducidad. Yaya nos explica que...

¿Boda de cuento o caos controlado? La realidad sin filtros de organizar eventos ¿Es todo tan perfecto como aparece en Instagram o hay un engranaje de logística y nervios detrás de cada gran celebración?. Hoy nos acompaña Tessy , organizadora de eventos en Mallorca capaz de materializar las ideas más locas y gestionar lo que nadie ve en los momentos de mayor presión. Hablamos de la cara B de las bo...

¿Crisis o Renacimiento? La verdad sobre las relaciones y los límites después de los 40 ¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tener más experiencia que nunca, te cuesta más decir "no"?. ¿O que la culpa te frena cada vez que intentas priorizarte por encima de los demás?. En este episodio nos acompaña Tiana Cladera , coach experta en relaciones y creadora del método "Tus 4 estaciones" . Tiana se de...

En este episodio de Mujer 40 nos sentamos con el café en la mano a hablar de esas cápsulas, polvitos y gominolas que prometen juventud eterna, energía infinita y un estado de ánimo maravilloso. ¿Realmente los necesitamos o solo caemos en la trampa del “por si acaso”? Compartimos lo que cada una toma (o ha tomado), nuestras experiencias y lo que opinamos de esta fiebre por los suplementos. Un episo...

Paloma Tomás, desde 2021 escribe una newsletter que transforma la insatisfacción en ilusión , con grandes resultados. En este episodio charlamos con Paloma Tomás de HoyadeGualy . Una mujer que encontró la forma de adquirir las cualidades necesarias para salir de la constante insatisfacción de estar "como siempre" y empezar a vivir a gusto con su vida: la vida que elige cada día. Con Palo...

En este episodio, las cuatro integrantes de Mujer 40 nos sentamos a charlar sobre esos vínculos especiales que tenemos con nuestras mascotas —los que nos hacen reír, llorar y, a veces, también despedirnos. 🐶🐱. Hablamos de cómo estos compañeros de vida se convierten en familia, de los duelos que dejan huella y de todo lo que aprendemos a través de ellos: la paciencia, la empatía y el amor incondi...

En este nuevo episodio de Mujer 40 charlamos con Verónica, creadora de Kumui Cosmética Natural , un proyecto que nace desde el amor por la naturaleza y el cuidado consciente de nuestra piel. Verónica nos cuenta cómo transformó su pasión en una marca que apuesta por ingredientes naturales, sostenibles y respetuosos con el medio ambiente. Descubrirás el poder de rituales simples, cómo elegir product...

🎙️ ¿Quién dijo que después de los 40 solo se coleccionan achaques? Nosotras hemos decidido coleccionar ¡aficiones nuevas! 🚴‍♀️🎾🧘‍♀️ En este episodio nos reímos de nuestras torpezas, contamos nuestros pequeños logros deportivos y hasta confesamos algún que otro hobby inesperado 🙈. Spoiler: nunca es tarde para sorprenderte a ti misma. 👉 ¿Tienes una afición que descubriste después de los 40? Ven...

En este episodio de Mujer 40 charlamos con Andrea Michielan, un guía que inspira desde la calma, el cuerpo y la respiración consciente. Hablamos de cómo soltar el ruido, volver al presente y cultivar una vida que nos sostenga desde adentro, sin necesidad de demostrar nada a nadie. Andrea comparte su transición del mundo de la fisioterapia y pilates hacia el yoga, el breathwork y los retiros de cre...

El turismo mueve el mundo… pero, ¿qué pasa cuando el mundo no puede con tanto turista? En este episodio nos sentamos las cuatro a debatir, opinar (¡y discrepar un poco también!) sobre el sobreturismo : cómo afecta a las ciudades, a la vida de la gente que vive allí y hasta a nuestra propia experiencia como viajeras. ¿Es justo poner límites? ¿Estamos dispuestas a pagar más por viajar con menos agob...

Sania Jelic viaja sola por el mundo y con cada paso rompe un mito: que la edad pone límites a nuestros sueños. En este episodio nos cuenta cómo pasar de la rutina a la aventura , qué le ha enseñado la soledad en ruta y por qué viajar ligera —de miedos— puede ser la mayor conquista. Una conversación que inspira, emociona y, sobre todo, invita a atreverse. Puedes seguir su trayectoria viajera AQUÍ e...

🎙️ ¡Arrancamos la cuarta temporada! Después de dos meses de parón veraniego (no hemos parado del todo), las cuatro mujeres 40 volvemos con las pilas (más o menos) cargadas. En este primer episodio de la temporada nos ponemos al día entre nosotras y con vosotras: viajes, trabajo, cambios de rutina… y, como siempre, mucha charla distendida y nuestra manera de ver las vacaciones. Un episodio para vol...