Mr. Igor | Ясность и интерес

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями и наработками, которые пришли ко мне за последнее время и постепенно сложились в то, что я начал называть “теорией материализации мыслей”. Сам этот подкаст — уже следствие материализации: идей, вопросов и наблюдений, которые копились у меня годами. Работая с продуктами,...

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я говорю про управление вниманием на примере питания — как осознанность в еде помогает худеть, чувствовать себя лучше и возвращать контакт с ощущениями.  Делюсь логикой того, как работает практика осознанного питания – что происходит с мозгом, почему она помогает худеть, как снижает переедани...

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦   🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее.  Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не со...

Меняю свою жизнь и других через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я рассказываю про инсайты из подхода Positive Intelligence от Ширзада Чамина, обучение которому сейчас прохожу как коуч. Объясняю, как наши сильные стороны могут превращаться в саботёров и мешать достигать целей — на моём примере гиперрационализатора. Объясняю, почему важно прин...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/u1qGkngOBxc ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями о свадьбе — событии, которое оказалось не просто праздником, а настоящим трансформационным этапом. Мы часто думаем, что свадьба — это просто организация, логистика и праздник. А на самом деле — это глубокий проект, который затрагивает бессознательны...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/uKuAuGlaE6s   ✦ ✦ ✦   🎙 В этом выпуске я размышляю о том, что контент, который мы ежедневно потребляем, влияет на нас сильнее, чем кажется. Он формирует наше состояние, мышление, привычки и даже то, как мы строим отношения и воспринимаем жизнь. Описываю свои наблюдения — как даже лёгкое развлекательное шоу может ме...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголетии, восприятии возраста и о том, как наше мышление напрямую влияет на то, сколько и как мы живём. Рассматриваю эту тему через призму коучинга, холистического подхода к здоровью и наших установок о...

Mr. Igor —  https://t.me/mister_igor   Видео версия на YouTube — https://youtu.be/yveh_vAOkws ✦ ✦ ✦   🎙 В этом эпизоде я разбираю, почему мы иногда сами себе мешаем двигаться вперёд и как внутренний голос может тормозить наши действия.  Я делюсь практическими способами работы с этим самосаботажем: как через погружение в желаемую роль будущего, так и через признание своих сильных сторон и компетенц...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   Видео версия на YouTube — https://youtu.be/QeL9IW8kCNM ✦ ✦ ✦  🎙 В этом эпизоде я рассказываю, как важно проверять свои ежедневные задачи и действия на соответствие своим мечтам, целям и стратегии.  Делаем ли мы то, что действительно приближает нас к нашим желаниям, или просто создаём шум?  Я рассказываю про примеры Стива Джобса и Илона Маска. Делюсь практикой,...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   Видео версия на YouTube — https://youtu.be/ZQwX1nY6x1E ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь тем, как позитивный взгляд на жизнь помогает справляться со сложностями и стрессом. Рассказываю о собственных наблюдениях, о том, как легко попасть в ловушку негативного мышления и как юмор и осознанный фокус помогают это менять.  Рассказываю, как смысл и позитивные сценарии...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   Видео версия на YouTube —  https://youtu.be/3WeBjyvasv0 ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь наблюдениями о том, почему мы притягиваем людей с другими свойствами и качествами и при этом порой теряем себя.  Рассказываю про модель T-shaped специалистов и как это использовать в жизни. Описываю метафору эквалайзера применительно к настройкам наших сильных сторон. Делюс...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   Видео версия на YouTube — https://youtu.be/dH48JKXTY0o   ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я говорю о том, что с нами происходит, когда внутри становится пусто. Мы перестаём чувствовать смысл, теряем энергию и часто сталкиваемся с выгоранием. Я рассуждаю о том, почему игнорировать внутреннего творца опасно, зачем каждому из нас нужно создавать — даже если кажется, что мы...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   Видео версия на YouTube —  https://youtu.be/jd1O3cykcOM ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом выпуске я говорю о том, почему нам так сложно принимать новые концепции — даже если мы понимаем, что они могут нас развить.  Делюсь инсайтами, которые услышал у Дениса Семенихина, что уныние — это сигнал к тому, что пора что-то менять. И развиваю эту мысль в концепцию — жизнь как движение и...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦ 🎙️ В этом выпуске делюсь наблюдениями и мыслями о том, как искусственный интеллект меняет не только продукты и профессии, но и наши личные ориентиры. Почему вместе с его развитием растёт запрос на поиск миссии, предназначения и того, что действительно важно. ⠀ Рассуждаю о том, какие качества фаундеров ценят инвест фонды в проектах в эру ИИ, как меняется...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦ 🎙️ Ставим цели, мечтаем о будущем, прокачиваем себя — и… попадаем в ловушку. Мы начинаем жить в ощущении, что всё хорошее — потом. Что сейчас — это не по-настоящему. Что пока цель не достигнута — мы недостаточно хороши. В этом выпуске я хочу поговорить про синдром отложенной жизни. Почему он неочевидно мешает нам двигаться вперёд. Как превращает мечту в...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде делюсь мыслями с вебинара кардиолога из Нью-Йорка — доктора Джонатана Фишера, автора книги Just One Heart. Он прошёл через выгорание и переосмысление карьеры, а теперь помогает другим строить жизнь с балансом и смыслом.  Рассказываю, как практики mindfulness, доброе отношение к себе и другие активности помогают находить баланс. Снова аги...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде делюсь своей системой планирования дня: как я веду ежедневник, что помогает мне держать фокус и не теряться в потоке задач. Говорю о том, как to-do лист влияет на мышление и стресс, как он помогает создавать опору и видеть главное. Рассказываю про активные глаголы, тематические блоки и правило 1-2-3 — то, что формирует ритм и структуру д...

Mr. Igor — https://t.me/mister_igor   ----- 🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия.  Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам,...

Mr. Igor – https://t.me/mister_igor   ----- 🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе большие цели — но при этом ничего не делаем. Говорю про вторичные выгоды, иллюзию смысла и то, как масштабные планы становятся легальным способом отложить действия.  Делюсь мыслями, что с этим делать — как проверять цели через чувства, как работает декомпозиция, как можно переписать отношение к ошибкам,...

🎙 В этом эпизоде я размышляю о том, как работают слабые связи и случайные пересечения с людьми — и почему это может менять многое в жизни.  Делюсь инсайтами через свою призму: что мне откликнулось в лекции Жени Давыдова про силу слабых связей, как я сейчас сам выстраиваю новые знакомства, зачем знакомлю людей между собой и что это мне даёт. Описываю концепцию про пересечение инфо-пространств людей...

🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, почему перемены начинаются не с внешних обстоятельств, а с наших действий. Делюсь наблюдениями: как маленькие сдвиги в поведении влияют на всю траекторию жизни — от привычек до целей. Делюсь мыслями про цитаты, которые зацепили, и формулирую фразу: «Жизнь меняется у тех, кто её меняет».  Рассказываю про концепцию Outlier Actions, которую узнал от предпринимателя...

🎙️ В этом эпизоде я рассуждаю о теме получения и отдачи — почему отдача в удовольствие может стать ключом к личной миссии. Рассказываю, почему важно отдавать именно по своим качествам и как это помогает развиваться и двигаться вперёд. Описываю свой взгляд на успешных людей и их подход к масштабному влиянию. Делюсь личным опытом и примерами из продуктового менеджмента, которые помогают понять свой...

🎙️ В этом эпизоде я рассуждаю о теме получения и отдачи — почему отдача в удовольствие может стать ключом к личной миссии. Рассказываю, почему важно отдавать именно по своим качествам и как это помогает развиваться и двигаться вперёд. Описываю свой взгляд на успешных людей и их подход к масштабному влиянию. Делюсь личным опытом и примерами из продуктового менеджмента, которые помогают понять свой...

🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от страха неизвестности и потери контроля до естественного стремления мозга экономить энергию. Во второй части делюсь практиками, которые помогают пройти этот путь более осознанно и мягко. А ещё — личными...

🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от страха неизвестности и потери контроля до естественного стремления мозга экономить энергию. Во второй части делюсь практиками, которые помогают пройти этот путь более осознанно и мягко. А ещё — личными...