mojapsycholog

🎧 Odcinek 64 –  O terapii par i związkach neuroróżnorodnych. ADHD, spektrum i relacje bez zrozumienia. W 64. odcinku podcastu MojaPsycholog rozmawiam z Przemysławem Patykiem – psychologiem pracującym w Poznaniu i online w Healio Instytut Psychoterapii (@psychologia.wprost) – o związkach neuroróżnorodnych, czyli takich, w których partnerzy funkcjonują w różny sposób poznawczo i emocjonalnie (np. A...

🎧 Odcinek 63 – Depresja u mężczyzn. Emocje, terapia i to, o czym się nie mówi W 63. odcinku podcastu MojaPsycholog rozmawiam z Jackiem Trześmiechem – psychologiem i psychoterapeutą CBT z Healio Instytut Psychoterapii w Rzeszowie – o zdrowiu psychicznym mężczyzn, które wciąż zbyt często pozostaje tematem przemilczanym. Rozmawiamy o tym, jak wygląda depresja u mężczyzn, dlaczego bywa trudniejsza do...

🎧 Odcinek 62 – ADHD u dorosłych. Diagnoza, objawy i „czy to na pewno to?” W 62. odcinku podcastu MojaPsycholog rozmawiamy z Dorotą Figarską z Healio Instytut Psychoterapii Lublin i online - o ADHD u dorosłych – temacie, który coraz częściej pojawia się w mediach i w gabinetach, ale wciąż budzi wiele wątpliwości.  Poruszamy to, jak wygląda proces diagnozy ADHD, dlaczego tak wiele osób dowiaduje si...

Odcinek 61 – Kryzysy rozwojowe dzieci i nastolatków gościni: Alicja Mochocka – psycholożka dzieci i młodzieży, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkoly - pracuje ze mną w Healio Instytut Psychoterapii w Poznaniu i online. W 61. odcinku podcastu rozmawiam z Alicją Mochocką – psycholożką pracującą z dziećmi i nastolatkami oraz ich rodzicami – o kryzysach rozwojowych, które są natural...

🎙 Odcinek 60 – Połóg bez tabu. O emocjach, ciele i wsparciu po porodzie. W tym odcinku rozmawiam z Ulą Laskus (@doula.ula) – psycholożką i doulą, która wspiera kobiety w przygotowaniu do porodu i towarzyszy im w połogu. Ula pracuje z emocjami, lękiem, napięciem, oczekiwaniami wobec macierzyństwa i tym, co dzieje się w ciele i głowie kobiety po narodzinach dziecka. Połóg to etap, o którym wciąż mów...

🎙 Odcinek 59 – TSR, czyli terapia, która skupia się na rozwiązaniach. W tym odcinku moim gościem jest Nika Rysińska – psycholog, terapeutka TSR, oraz psychoterapeutka integracyjna w trakcie szkolenia. Związana na codzień z Healio Instytutem Psychoterapii w Warszawie, gdzie prowadzi sesje zarówno stacjonarnie, jak i online. Rozmawiamy o Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – podejściu, kt...

🎙 Odcinek 58 – „Waga z głowy” – jak odchudzać głowę, a nie tylko ciało? | Katarzyna KucewiczW tym odcinku rozmawiam z mgr Katarzyną Kucewicz – psycholożką, psychoterapeutką, pedagożką, absolwentką seksuologii klinicznej, stałą ekspertką Dzień Dobry TVN, felietonistką Wysokich Obcasów i autorką 5 poradników psychologicznych, w tym najnowszej książki „Waga z głowy”.Kasia od lat wspiera pacjentów w p...

🎙️ Odcinek 57 — Pozytywne narodziny ✨  Rozmowa z położną Urszulą Wesołowską o świadomym porodzie, emocjach i przygotowaniu krok po kroku. W tym odcinku rozmawiam z Urszulą Wesołowską (@pozytywne_narodziny) — położną od 18 lat, magistrem położnictwa i instruktorką hipnoporodu. Urszula od lat wspiera kobiety, aby mogły przeżyć poród w poczuciu wpływu, spokoju i zaufania do swojego ciała. Poruszamy...

W 56 odcinku rozmawiam z Justyną Kasińską – psycholożką, terapeutką pedagogiczną i arteterapeutką, która na co dzień wspiera kobiety w ciąży i po porodzie w ramach przestrzeni terapeutycznej INAY w Świdnicy. Justyna specjalizuje się w pracy z emocjami w macierzyństwie, lękami okołoporodowymi i tożsamościowymi zmianami, jakie niesie matresencja. Na Instagramie edukuje jako @matrescencja_okoloporodo...

🎙 Odcinek 55 – Rozwój mowy dziecka: co mówić, kiedy mówić, jak mówić? Gościnią tego odcinka jest Zosia, znana w sieci jako @migatomama – mama Bobisia i Bobinki, twórczyni e-booka Rozgadaj Malucha - ( www.migatomama.pl a z kodem NATALIA5 zniżka na wszystkie produkty :D ) i wartościowych treści dla rodziców. Z ogromnym wyczuciem i luzem opowiada o tym, jak wspierać dzieci słowem – bez spiny, poradni...

🎙 Odcinek 54 – Gdy włosy mówią, co czujesz. Psychotrychologia w praktyce. Gościnią dzisiejszego odcinka jest Anna Janaszek, psycholożka i trycholożka znana na insta jako @psychotrycholog. Łączy pracę z ciałem i psychiką, pomagając osobom, dla których kondycja włosów przestaje być tylko „estetycznym problemem”, a zaczyna wpływać na samoocenę, relacje i zdrowie psychiczne. 🧠 Co usłyszysz w odcinku?...

Odcinek 53 – Superwizja bez tabu: czy superwizja jest dla każdego psychologa i psychoterapeuty? Superwizja wciąż bywa tematem „półszeptem”. Jedni kojarzą ją z oceną i stresem („czy ktoś mi wytknie błędy?”), inni z luksusem dla wybranych, a jeszcze inni — z czymś, co robi się dopiero wtedy, kiedy coś się sypie. W tym odcinku oswajamy superwizję bez nadęcia i bez wstydu. Rozmawiam z Moniką Olejnicza...

Odcinek 52 – Samoocena vs. poczucie własnej wartości: jak to naprawdę działa? Wiele osób mówi „mam niską samoocenę”, ale w środku chodzi o coś głębszego: o poczucie własnej wartości, które łatwo uzależnia się od wyników, wyglądu, opinii innych albo bycia „wystarczająco dobrą/dobrym”. I wtedy życie zaczyna wyglądać jak egzamin, który nigdy się nie kończy. W tym odcinku rozmawiam z Marią Kucwaj — ps...

Odcinek 51 – ADHD w życiu i biznesie online: prokrastynacja, natłok pomysłów i system, który naprawdę działa. Gościnnie: Paula Balicka-Zańczak ADHD w dorosłości często nie wygląda jak „klasyczne” wyobrażenie z dzieciństwa. Bardziej przypomina życie w trybie: 100 pomysłów, 0 miejsca na ich uporządkowanie. Z jednej strony kreatywność, szybkie skojarzenia i hiperfokus. Z drugiej: prokrastynacja, chao...

Odcinek 50 – „Nie pozwoliłam, by niepełnosprawność mnie definiowała” – o życiu i biznesie online.  Czy da się zbudować życie na własnych zasadach, kiedy świat ciągle próbuje narzucić Ci rolę „tej osoby z niepełnosprawnością”? W jubileuszowym 50. odcinku podcastu mojapsycholog rozmawiam z Anka Maciejczyk o codzienności, samoakceptacji i prowadzeniu biznesu online w zgodzie ze sobą — bez udawania, b...

Odcinek 49 – Trądzik bez tajemnic: holistyczne podejście, dieta, pielęgnacja i psychika Trądzik potrafi wejść w głowę szybciej, niż myślisz. Zaczyna się od kilku zmian, a kończy na ciągłym sprawdzaniu lustra, analizowaniu kosmetyków i poczuciu, że „robię wszystko, a dalej nie działa”. Co gorsza, wokół trądziku krąży mnóstwo mitów — od „to na pewno brudna skóra” po „słońce pomoże” — które często ty...

Odcinek 48 – Wewnętrzne dziecko i zdrowy dorosły, czyli terapia schematów. Są takie momenty, kiedy wiesz „rozumem”, że coś Ci nie służy… a mimo to robisz to samo. Wchodzisz w podobne relacje. Wybierasz znajomy typ niedostępności. Udowadniasz swoją wartość. Albo odwrotnie: wycofujesz się, zamrażasz, uciekasz w kontrolę, pracę, perfekcję. I wtedy pojawia się pytanie, które w terapii schematów jest k...

Odcinek 47 – Problemy w seksie i związku: jak pracować nad relacją i kiedy na terapię par? Wiele par trafia w ten sam schemat: „kochamy się, ale coś nie działa”. Niby jest codzienność, obowiązki, wspólny dom. Jednak w tle rośnie napięcie: mniej bliskości, mniej rozmowy, więcej domysłów. A gdy pojawia się temat seksu, często włącza się wstyd, stres albo milczenie. W tym odcinku mojapsycholog rozmaw...

Odcinek 46 – ADHD i ASD (spektrum autyzmu) u dzieci: jak rozpoznać, wspierać i pomagać? „To na pewno tylko temperament.” „Może jest po prostu żywe.” „A może to my przesadzamy…” Wielu rodziców przez długi czas waha się między intuicją a wątpliwościami. Bo z jednej strony widzisz, że Twoje dziecko funkcjonuje inaczej niż rówieśnicy: szybciej się przebodźcowuje, ma trudność z regulacją emocji, „odpal...

Odcinek 45 – ADHD w praktyce: lifehacki od psycholog i coach ADHD u dorosłych często nie wygląda jak „wiercenie się na krześle”. Częściej przypomina życie w trybie: dużo pomysłów, dużo chęci… i nagle ściana. Niby wiesz, co masz zrobić, a jednak odkładasz. Niby masz kalendarz, a i tak spóźnienia i chaos. Niby „ogarnięta/ogarnięty”, a w środku poczucie, że coś Ci ciągle ucieka: czas, energia, skupie...

Odcinek 44 – Co to znaczy być dobrym terapeutą? O błędach młodych psychologów i kluczu superwizji „Dobry terapeuta” brzmi jak coś oczywistego… dopóki sama/sam nie wejdziesz w praktykę. Bo wtedy pojawiają się pytania, których nie widać na studiach: czy ja już “umiem”?, czy mam prawo się wahać, czy moje sesje są „wystarczająco dobre”, jak nie pomylić pokory z brakiem pewności siebie — i co robić, ki...

Odcinek 43 – Czy psychika jest połączona z ciałem? Filip Koc o osteopatii.  Są takie momenty, kiedy wszystko wygląda „normalnie”, a jednak ciało mówi: dość. Napięcie nie puszcza. Brzuch reaguje, jakby w środku trwał alarm. Plecy bolą „bez powodu”. Sen się rwie. A Ty masz wrażenie, że robisz już wszystko: odpoczywasz, analizujesz, rozumiesz… tylko ciało dalej nie współpracuje. W tym odcinku rozmawi...

Odcinek 42 – Czy psycholog szkolny jest potrzebny każdemu uczniowi? Psycholog szkolny kojarzy się wielu osobom z „panią/panem od trudnych spraw” albo miejscem, do którego trafiają tylko dzieci w kryzysie. A prawda jest taka, że rola psychologa w szkole jest dużo szersza: to wsparcie emocjonalne, profilaktyka, interwencje kryzysowe, współpraca z nauczycielami i rodzicami, budowanie bezpiecznego śro...

Odcinek 41 – Prawo w pracy psychologa i psychoterapeuty według radcy prawnego.  Są tematy, które wielu specjalistów odkłada „na potem”, bo wydają się trudne, nudne albo… stresujące. Prawo w gabinecie to jeden z nich. A potem nagle pojawia się realne życie: prośba o dokumentację, pytanie o RODO, regulamin współpracy, pacjent w kryzysie, odwołana sesja i dylemat: co wolno, co trzeba, a co jest ryzyk...

Odcinek 40 – Jakie są sekrety budowania marki osobistej na Instagramie? Jeśli masz poczucie, że na Instagramie „wszyscy wiedzą, jak to robić”, a Ty ciągle stoisz w miejscu — to bardzo możliwe, że problemem nie jest brak talentu ani „za mało charyzmy”, tylko brak strategii, spójności i systemu, który da się utrzymać w realnym życiu.  W tym odcinku rozmawiam z Wiktoria, znaną na Instagramie jako @wh...