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Tu cuerpo habla, experiencia somática y las emociones atrapadas. ¿Sabías que muchas veces el cuerpo habla lo que no hemos podido expresar con palabras? Dolores inexplicables, tensión en el cuello, fatiga constante o incluso ansiedad, pueden ser señales de emociones atrapadas en el cuerpo. En este episodio tenemos como invitada a Fernanda Armella, especialista en somática e instructora de yoga. Exp...

En este episodio vamos a hablar de herramientas prácticas para reprogramar la mente y transformar esos patrones que, sin darnos cuenta, muchas veces nos sabotean. Porque aunque tengamos metas claras e incluso planes bien trazados… hay momentos en los que simplemente no avanzamos. ¿Te ha pasado? Hoy nos acompaña Oriana Araguren, coach en desarrollo personal y anfitriona del podcast Mejor que Sobre...

Hoy estaremos tocando un tema profundamente transformador: qué significa vivir en conexión con nuestra esencia, con nosotros mismos y cómo el yoga consciente puede guiarnos hacia esa autenticidad y paz interior que tanto anhelamos. En un mundo donde, a menudo, nos sentimos desconectados de nosotros mismos, es esencial encontrar prácticas sencillas que nos ayuden a recuperar el equilibrio y volver...

En este episodio exploraremos cómo el movimiento puede convertirse en nuestra mejor medicina. Hoy nos acompaña Julissa Herrera, licenciada y especialista en terapia física y rehabilitación. Su trayectoria va mucho más allá de las terapias convencionales; su enfoque integral combina terapias alternativas para tratar a cada persona de manera única, porque en realidad cada uno de nosotros somos único...

Crea espacios de armonía y sanación en tu hogar con el poder del Feng Shui para equilibrar cuerpo y mente. Aprende a diseñar ambientes que promuevan paz, equilibrio y bienestar, transformando tu entorno en un refugio para tu mente, cuerpo y alma.  En este episodio, tenemos como invitada a Isa Peladines, diseñadora de interiores y experta en Feng Shui, quien compartirá con nosotros consej...

En este episodio tenemos como invitada a Sofía León- Pscicoterapeuta conductual. Hablamos de cómo cultivar el amor propio y construir una autoestima sólida. Exploramos prácticas sencillas pero poderosas que puedes implementar hoy mismo para empezar a conectar contigo y valorarte más. Si alguna vez has sentido que necesitas mejorar tu relación contigo mismo, este episodio es para ti. Escúchalo y de...

¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías sentirte más pleno y feliz en tu día a día? Hablemos de la triada del bienestar y cómo cuidar de tu cuerpo, mente y espíritu puede hacer la diferencia En el ritmo acelerado de la vida moderna, a menudo nos encontramos atrapados en la rutina diaria, simplemente existiendo en lugar de realmente vivir. Sin embargo, creo que todos podemos encontrar un camino...

El cuerpo habla lo que la boca calla… ¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta comunicarte algo? Muchas veces nuestras emociones comienzan a hablarnos de la manera que menos esperamos. En este episodio, exploraremos cómo nuestro cuerpo se convierte en un reflejo de las emociones que a veces guardamos en silencio. Cuando reprimimos sentimientos como la tristeza, la ira, la ansiedad o el estrés...

El amor empieza por ti; priorizarte no es egoísmo, es la base para vivir bien y dar lo mejor de ti a los demás. En este episodio, exploramos qué significa realmente priorizarnos y por qué el amor empieza por uno mismo. Hablaremos de pequeños cambios que podemos hacer en nuestro día a día para cuidarnos sin sentir culpa ni remordimientos, y exploraremos cómo cuidar de nosotros mismos nos permite da...

¿Sientes curiosidad por meditar pero no sabes ni por dónde empezar? Hoy tenemos como invitada a Diana Ñáñez, te mostramos cómo dar tus primeros pasos, sin complicaciones y desde una perspectiva real. En este episodio exploramos el emocionante viaje de comenzar a meditar desde cero, perfecto para quienes sienten curiosidad pero no saben por dónde empezar o nunca se han animado a intentarlo. Nos aco...

En el mundo moderno, equilibrar la vida académica con el emprendimiento puede parecer un desafío abrumador. Pero, ¿y si te dijera que es posible tener éxito en ambos roles? Hoy tendremos como invitada a Shelly Alarcón, creadora de @brandycreativa y en este episodio estaremos discutiendo las claves para triunfar como estudiante y emprendedor. A través de estrategias como la planificación efectiva,...

¿Sabías que una Buena Salud Financiera también Mejora tu Salud Física? En este episodio, profundizaremos en el tema de la salud financiera y las estrategias para construir un futuro estable y libre de preocupaciones económicas. Hoy contamos con una invitada especial, Pamela Rojas es experta en bienes raíces, ella junto a susesposo Rodrigo han logrado construir un portafolio de inversión y alcanzar...

Este no es el primer episodio, es un tráiler donde quiero contarte un poquito sobre lo que vamos a hablar en este podcast. Aquí vamos a tocar de todo un poco, todo lo relacionado con la salud y bienestar, pero desde un enfoque integral. Vamos a nutrir no solo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu, porque creo que cubrir estos tres aspectos es fundamental para vivir una vida plena, bonita,...