MindNotes やさしい脳トレ習慣

【今回の内容】 「日常に、ちょっとした脳の刺激を。」 第6回は、空間認識と計算力を同時に鍛える「頭の中の時計」に挑戦します！ 頭の中にアナログ時計の文字盤を思い浮かべてみてください。 「針が9を指していて、そこから4つ進んで…」といった音声の指示を聴き、最終的に針がどの数字を指しているかを当てるクイズです。 今回はただの計算にならないよう、「12」の数字をまたいだり戻ったりする、少し難易度の高い構成になって...

【今回の内容】 「日常に、ちょっとした脳の刺激を。」 第5回は、空間認識能力を鍛える「頭の中の迷路」に挑戦 「北を向いた状態から、右を向いて、後ろを向く…」といった音声の指示を聴き、最終的に自分がどの方角を向いているかを頭の中でイメージして当てるクイズです。 ・例題：まずは簡単な方向転換から！ ・第1問：指示は2回 ・第2問：指示は3回 ・第3問：指示は4回（迷子に注意！） 初めての場所を歩く時や、地図を見る時に...

【今回の内容】 「日常に、ちょっとした脳の刺激を。」 第4回は、条件に合わせて思い出す「お買い物リスト記憶クイズ」に挑戦します！ 読み上げられる品物を覚えていただき、後から「果物はどれでしたか？」などの条件に合わせて思い出してもらいます。 今回は複数のジャンルの品物がランダムに登場します。ただ丸暗記するだけでなく、頭の中で情報を整理する「仕分け能力」がグッと鍛えられますよ。 ・例題：まずは3つの品物でウ...

【今回の内容】 「日常に、ちょっとした脳の刺激を。」第3回は、言葉の並べ替えゲーム「頭の中のアナグラム」に挑戦します！ 順番がバラバラになった文字を耳で聴いて、頭の中で正しい言葉に組み立て直してみてください。5文字、6文字と増えていく文字を一時的に記憶して処理する「ワーキングメモリ」を、しっかり鍛えることができますよ。 ・第1問：5文字の並べ替え・第2問：6文字に挑戦・第3問：7文字の限界にチャレンジ！ 頭の...

【今回の内容】 「日常に、ちょっとした脳の刺激を。」第2回は、耳への集中力をグッと高める「文字カウントクイズ」に挑戦します！ 読み上げられる文章の中に、指定された文字が「何回」出てきたかを数えてみてください。 シンプルですが、意外と頭を使いますよ。 ・第1問：「き」の数をカウント・第2問：「た」の数をカウント・第3問：「し」の数をカウント（少し長め！） 家事の合間や移動中のスキマ時間に、耳から入る「やさし...

【今回の内容】ペア言葉の記憶 「日常に、ちょっとした脳の刺激を。」記念すべき第1回は、全く関係のない2つの言葉をセットで覚える「ペア言葉の記憶クイズ」です。 「ペンギンと本棚」……そんな意外な組み合わせを、あなたはいくつ覚えられますか？途中で挟まれる計算問題が、あなたの記憶を程よくかき乱します。 ちょっとしたスキマ時間に、頭をスッキリさせる「やさしい脳トレ」をぜひお楽しみください。 【番組紹介：Mindnotes...