MIND OVER MOCHA

Let's talk: wir haben uns in dieser Folge entschieden, ein paar allgemeine Statements zu Themen rund um Politik und Gesellschaft zu diskutieren und unsere spontanen Gedanken zu äußern - ganz ungescripted. Viel Spaß beim zuhören!

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Viktor E. Frankls Buch „… trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager“. Frankl, ein Holocaust-Überlebender und Begründer der Logotherapie, schildert in diesem Buch seine Erlebnisse in den Konzentrationslagern und wie er inmitten unvorstellbarer Grausamkeiten einen Weg fand, dem Leben einen Sinn abzugewinnen.

In dieser Folge besprechen wir das Buch "Quiet - The Power of Introverts in a world that can't stop talking" von Susan Cain. Genau wie die Autorin sind wir auch introvertiert und kennen das Gefühl, irgendwie nicht den Erwartungen zu entsprechen, weil wir eben "stiller" sind als andere. "Komm mal mehr aus dir heraus" ist ein Satz, den wir als Kinder ständig gehört...

In der heutigen Folge besprechen wir das Buch "Die 1 % Methode" von James Clear. Der Autor hat sich nach einem schweren Sportunfall von ganz unten wieder ganz nach oben gekämpft und teilt in seinem Buch seine Erfahrungen und erklärt, inwiefern die kleinsten Veränderungen sich auf dein Leben nachhaltig auswirken können und wie du Gewohnheiten etablierst, die dich ans Ziel bringen können.

In dieser Folge tauchen wir in das Thema der Selbstsabotage ein, inspiriert von den Erkenntnissen aus dem Buch "The Mountain Is You" von Brianna Wiest. Wir enthüllen die verborgenen Muster, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu erreichen und diskutieren außerdem praktische Strategien, wie man diese sabotierenden Verhaltensweisen erkennen und überwinden kann. Schalte ein und er...

In unserer 5. Folge sprechen wir über das Buch "The Courage to Be Disliked" von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga. Basierend auf den Ideen des Psychotherapeuten Alfred Adler, erkunden wir, wie man sich von den Erwartungen anderer befreit und echte persönliche Freiheit findet. Schaltet ein für eine inspirierende Diskussion über Mut und Selbstakzeptanz!

In unserer vierten Podcastfolge reden wir über verschiedene Aspekte der stoischen Philosophie. Wir beginnen mit einer Einführung in die Grundprinzipien des Stoizismus und zeigen, wie diese zeitlosen Weisheiten uns helfen können, Stress zu bewältigen, gelassener zu leben und die Herausforderungen des modernen Alltags zu meistern. Neugierig? Dann unbedingt reinhören!

In dieser Folge sprechen wir über das Buch "Weiblichkeit leben" von Leila Bust. Wir erfahren, was die weibliche Energie ausmacht, wie wir in die weibliche Energie zurückfinden und warum es wichtig ist, dass wir im Einklang mit ihr leben. Wenn du glücklichere Beziehungen, mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in deinem Leben willst, dann könnte genau das der Schlüssel für eine nachhaltige Ve...

In unserer zweiten Folge sprechen wir über ein Thema, das in der Mindset und productivity Welt extrem ghyped wird. Was ist dran an dem Hype, gibt es die perfekte Morgen-Routine überhaupt und was sagt die Wissenschaft dazu?

In der ersten Folge von mind over mocha reflektieren wir das Buch "Owning your own shadow" von Robert A. Johnson, ein Buch, dass sich mit dem Schatten unserer Persönlichkeit auseinandersetzt, den dunklen Seiten und persönlichen Abgründen, die wir gern vor anderen verbergen. Doch die Integration deines Schattens kann dich tatsächlich zu einem besseren Menschen machen. Wie, findest du in u...