Mi Verdadera Hambre

Si es posible sanar sin hacer dietas restrictivas y aquí te cuento como mis pacientes lo logran. Te dejo los puntos sobre los que ellos trabajan para ver el cambio. Muy importante la definición que tengas sobre qué es sanar la obesidad, aquí te dejo claro eso también. ÚLTIMOS DÍAS para entrar al Programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu SALUD. https://mailchi.mp/091f091f3898/programa-apre...

Busca lápiz ✏️ y papel 📄, esta es una autoevaluación en rango de 0 a 10 para que puedas evaluar diferentes hábitos o comportamiento que no te permiten llegar a la meta de salud nutricional que deseas. Así podrías ponerte en acción y arrancar el 2024 enfocado y alienado. Recuerda que ya están abiertas las inscripciones a mi programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu salud ¡Comenzamos el 5...

Este es un episodio súper poderoso para comenzar el 2024 con el pie derecho súper enfocado en salir de la dietas y comenzar un camino en mayor consciencia con la alimentación para ver una transformación en la salud. Además del regalote que pueden obtener si cumplen la dinámica del episodio. Que emoción recibirles este 2024 así 💥🎉

En este episodio te comparto el poder que tiene agregar a tu alimentación o estilo de vida para avanzar más en comparación a si sólo te enfocas en quitar. ¿Qué tal si haces la lista de cosas que puedes agregar que te recomiendo en el episodio?. Además si participas de la dinámica te llevas un regalito de Savore Panama

En este episodio aprenderás a no cometer más estos errores y comenzar un proceso bien enraizado de mejorar tu salud sin comportamiento dieta. Además si escuchar el episodio te enterarás de una dinámica que tenemos para que puedas participar y ganarte uno de los 3 premios que tenemos para este episodio. ¡Éxito! Gracias por estar aquí 🫶

Te comparto las claves para que tu diciembre sea completamente diferente a como normalmente nos motiva la industria de las dieta, un episodio especial para que realmente logres disfrutar y nutrirte durante este tiempo. Además podrás participar del regalo “Planner” si participas en la dinámica de este episodio. Sígueme en www.instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te hablo sobre cómo elegir un buen yogur, qué ingredientes debe tener, los diferentes tipos o variaciones qué hay en el mercado, yogur griego. En los próximos días te comparto la receta de yogur casero, mantente conectado por Instagram en www. Instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te explicaré la importancia de la masa muscular, cómo incrementarla, cuidarla y nutrirla para mantenernos sano e incluso retrasar el envejecimiento. Recuerda que nos hablamos más cerquita en el Instagram www. Instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te hablo sobre la importancia del sueño y el impacto sobre la alimentación, qué hacer para mejorar (higiene del sueño o melatonina) y cómo podemos usar nuestra alimentación buena en triptofano para apoyar nuestra calidad del sueño. Recuerda seguirme en Instagram www. Instagram.com/mailuchapty/

¿Cuántas veces tan sólo con ver un alimento ya nos da HAMBRE? En este episodio les hablo sobre Hambre Visual y cómo reconocerla, gestionarla, además la comparamos con él hambre de estómago. Mantente conectado por medio de Instagram www. Instagram.com/mailuchapty/

Te comparto la transformación que va viviendo esta paciente, su experiencia y logros. Sus síntomas mejorar un montón, excelente cambios de hábitos de alimentación y por consecuencia mejorías en sus medidas corporales. El impacto de no negociar tu salud y darle toda la prioridad del mundo es incomparable. Que te inspiré este testimonio ✨ nos vemos en Instagram www.instagram.com/mailuchapty/

Te comparto mi experiencia volviendo no negociable mi alimentación independiente este en el caos o la magia, te doy dos herramientas poderosas y súper sencillas para que puedas siempre sostener esa alimentación o hábitos saludables y evitar los todo o nada. Te veo más de cerquita en mi cuenta de Instagram www.instagram.com/mailuchapty/

Te comparto una Mini Guía de Alimentación Consciente, 4 puntos con herramientas poderosas para arrancar en este camino de consciencia con la alimentación. No te arrepentirás de trabajar en tu consciencia porque impactará toda tu vida. Este episodio es muy especial porque además podrás participar de la dinámica para ganar 3 premios en mi Givaway www.instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te cuento sobre los tipos de azúcar que recomiendo, incluso algunas ideas para usar en las diferentes preparaciones, también como pase a consumir 0 gramos de azúcar en mi día a día pero sin prohibición sino desde la consciencia, el impacto de poca azúcar en el cuerpo y resultados en mis pacientes, te enseñó también a reconocer la azúcar oculta en productos procesados. Yeiiii, ilus...

En este episodio aprenderás qué es una merienda, su función, ideas para hacer meriendas nutritivas y creativas, desmentir mitos y una receta espectacular con mango. Conoce más en mi Instagram www. Instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te comparto Qué es un detox vs Facilitar la limpieza del cuerpo, tipos de detox, efectos y efectos secundarios, te enseño cómo facilitar la limpieza del cuerpo por medio de nutrientes y otros, historia de mis pacientes usando detox y el impacto de realmente nutrir el cuerpo.

Te comparto 10 puntos IMPRECINDIBLES para que tu cambio alimentación a una más nutritiva no se vea afectada por las personas que conviven contigo y más bien seas tu un agente de cambio para ellos. Nos mantenemos en contacto en Instagram www. Instagram.com/mailuchapty/

En este episodio les enseñó cómo elegir sus alimentos en el supermercado, todo lo que necesitas tomar en cuenta para que realices elecciones conscientes, nutritivas y Deli. Puede ser más simple de lo que imaginas. Nos vemos en Instagram www. Instagram.com/mailuchapty/

Te comparto 3 herramientas de consciencia para que apliques con tu alimentación, actividad física y vida en general. La consciencia te permite lividez, hábitos bien enraizados y sostenibilidad de esos cambios en el tiempo. ¿Te pondrás en acción con estas herramientas? Deja el emoji secreto en el post de Instagram www. Instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te cuento por qué dejé de contar calorías y lo libertador que ha sido, lo nutrido que ha sido, lo expansivo que a sido, ademas te dejo un rayito de energía para que apuestes a ti crecimiento personal porque está íntimamente relacionado con tu salud. Nos mantenemos en contacto de cerquita por el insta www. Instagram.com/mailuchapty/

Te comparto 5 herramientas para incrementar tu motivación en el cambio de alimentación o de salud que quieres. Además te comparto toda mi experiencia de cosas que suman o restan motivación en tu día a día. Puedes seguirme en redes sociales www. Instagram.com/mailuchapty/

Te comparto 4 pasos comprobados en base a mi experiencia y también en base al testimonio de una paciente muy especial (Maydel), lo que ella aplicó para mejorar su salud y sobre todo mantenerse en constancia. Una entrevista completa con nuestra paciente para que puedas inspirarte y tomar acción ya. Me puedes seguir en www. Instagram.com/mailuchapty/ y también a Maydel en www. Instagram.com/maydelmg...

En este episodio te comparto lo que normalmente piensas sobre tu problema con los dulce, te entrego respuestas y algunas soluciones para que tomes acción ya. Recuerda seguirme en www.instagram.com/mailuchapty/ y si gustas iniciar conmigo mi Programa Mejora tu SALUD SIN DIETA restrictivas estaré feliz de acompañarte.

En este episodio te explico sobre el análisis bioquímico en la consulta nutricional, la importancia de estar bien por dentro, de realizarse exámenes de laboratorio, también te explico los exámenes más importantes, qué significan y qué debes tomar en cuenta. Nos mantenemos en contacto más cercano por Instagram www.instagram.com/mailuchapty/ y si estás listo para comenzar tu programa Mejora tu SALUD...

Si estás esperando una lista de alimentos permitidos y prohibidos debes escuchar con mayor razón este episodio. Te comparto el impacto que tiene relacionarse sanamente con los alimentos y el conocer los nutrientes de los alimentos para hacer elecciones consciente y con libertad. Experiencias y testimonios del elegir Mejorar tu salud sin Dietas restrictivas ⭐️ btw así se llama el nuevo Programa Es...