Mi Podcast

Confianza se trata de construir puentes. Comunicación depende de los puentes construidos. Trabajo en equipo fluye por los diversos puentes. Sin embargo, a veces, hay que destruir puentes para seguir adelante... Sí, hay que destruir los puentes. No es un tema muy agradable, pero todos lo hacemos: cortamos comunicación con antiguos amigos, jefes y compañeros de trabajo; dejamos de hablar con ciertos...

Ya sabes, algo pasa, va a pasar o recién pasó y te preocupas... Sin quererlo, entras en el "ciclo de la preocupación" que es más o menos algo así: 1. Porque me preocupo, no hago nada o hago muy poco para solucionar la situación. 2. Debido a que no logré la solución, mi preocupación aumenta. 3. Vuelvo al punto 1.... La mejor forma de romperlo es no preocuparse. ¡JAMÁS! Pero como no es tan sencillo,...

Durante la pandemia, lo máximo que viajé fueron 8 kilómetros... Ok, no tanto, pero casi no salí. Entonces, hace poco, fui a la India. El primer impacto fue la cantidad de cosas que ahora piden - particularmente relacionadas con el COVID... Esto hace la experiencia de viajar mucho más compleja y menos interesante que antes. Lo que hice fue siempre mantener en mi mente el PORQUÉ de mi viaje. Ah, ¿ya...

En un podcast anterior, tocamos el tema del impacto de la vida moderna en nuestras vidas, a partir de dos perspectivas: la agitación del día a día y la preocupación. Lo peor es que ambas cosas acaban sirviendo de "curry" de nuestra vida - ¡comemos con la especie de la preocupación y bebemos agua mezclada con prisa! Eso tiene consecuencias extremadamente negativas en la vida de cualquier persona y...

En un podcast anterior, empezamos el tema del impacto de la vida moderna en nuestras vidas. La preocupación se ha convertido en algo normal, incluso se alaban a las personas que "se preocupan mucho". Sin embargo, las preocupaciones tienen más puntos negativos que positivos; particularmente, ¡no veo nada positivo! Pero si no estás convencid@, aquí va una lista: * Preocuparse "engaña" la mente, pers...

Fue locutora toda su vida, hasta llegó a ser famosa. Pero ahora se mira en el espejo y trata de pensar "¿qué me pasó?"; su voz, que antes era tan admirada, hoy suena débil, casi como piedritas que caen en una lata. Él grabó muchos comerciales y era reconocido por eso, cada vez que hablaba. Pero ahora, mientras mira el horizonte lleno de edificios, piensa "¿qué me pasó?"; su voz, que antes le garan...

¿Estás con tanto afán (HURRY) que no puedes escuchar este podcast? O quizá no puedes hablar con esta persona que necesita tanto de ti, o incluso cuando tú necesitas tanto de ella. Hay 3 palabras en inglés que usan mucho en la India, para indicar una relación tóxica que muchas veces no nos damos cuenta, y puede ser la solución si sientes que vives una vida muy agitada: HURRY, WORRY, CURRY. Todo emp...

* Tu mejor amig@ nunca tiene el teléfono ocupado o apagado... o no debería. * Siempre está disponible para ti... o así debería estar. * Nunca te va a decir no... bueno, a veces hay que decirlo. * ¡Jamás te traicionará! ¿Correcto? Tu mejor amig@ eres tú mism@, así que verifica que: * Cuando realmente necesites una conversa contigo mism@, habla. No des excusas a tu propio ser y mantén un espacio esp...

Muchas veces, decepcionamos a otras personas y, particularmente en estas épocas, eso es crucial, definiendo cómo será la relación con el otro ser humano. No es una experiencia positiva experimentar decepción y tampoco lo es, aunque no notemos, provocar una decepción. Aquí van algunos puntos que pueden ayudar a manejar esto: * A veces, la decepción que causaste es porque prometiste algo que no cump...

Tengo una amiga que habla muy bien inglés, sin embargo siempre comete el mismo error: confundir DECEPTION con DECEPCIÓN; en realidad, es ENGAÑO... Y esto me hizo pensar un poco más: en realidad, toda decepción es un tipo de engaño. Pero, ¿qué tipo? Cuando me decepciono con algo, alguien o conmigo mism@, lo primero que estoy haciendo es admitir que me engañé con relación a esa persona, situación o...

Si te sientes engañad@ por: políticos, gobernantes, amigos, parientes... ¡la lista es larga! No estás sol@, incluso a veces nos dejamos engañar por... ¡nosotros mismos! Sin embargo, el engaño tiene un papel importante en la vida que es el de derrumbar ilusiones. Sueños y visiones de futuro son aspectos maravillosos y necesarios en la vida, pero en muchos momentos confundimos las ilusiones con esas...

Las limitaciones tienen una razón de ser y es mantenerte feliz. ¡Qué concepto extraño! Pero es verdad, por eso un nombre muy común que se usa es la "zona de confort". Supongamos que tienes una debilidad, "miedo a volar"; cuando te decides NO VOLAR, experimentarás una felicidad extra, como una especie de premio por haber cumplido con esta limitación. Si pensamos bien, convivimos de cierta manera co...

Que la salud es importante, nadie lo niega, pero pocos tienen la realización de lo insalubre que es el mundo. Hace poco, apareció la noticia sobre los microplásticos - pedazos minúsculos de plástico que hemos estado consumiendo por mucho tiempo... Pero no es solo esos pequeños e casi invisibles plásticos, está la calidad del aire que va empeorando... El agua ya no es tan refrescante como antes y l...

La noticia de la quema de la Amazonia debería haber generado un sentimiento de misericordia y una profunda reflexión sobre el rol del ser humano en el planeta, como especie predominante. Infelizmente, esto acabó siendo eclipsado por la política donde al parecer un grupo apoya a una idea, representada por una persona, mientras otro grupo apoya a otra idea... Peor es que los primeros no escuchan los...

¿Qué pasa con los hábitos viejos, específicamente los que a ti no te gustan? El proceso es similar al de crear nuevos hábitos, pero probablemente se requerirá más tiempo. 1. Cuando el hábito anterior se transforma en pensamientos, ideas o emociones, ANTES de ponerlo en acciones, conversa contigo mism@, preguntando: ¿Realmente eso es lo que quiero hacer? ¿Qué puedo hacer para mejorarme con relación...

No es sencillo crear un hábito - incluso el hábito que tienes, el más intrínseco de todos los hábitos, no fue fácil crearlo... Requirió mucha energía de parte tuya y de otras personas que te ayudaron en esa tarea, por ejemplo, tus padres. Ahora seamos sinceros: muchos de los hábitos que tenemos no fueron creados conscientemente y probablemente, si los tuviéramos que rehacer, lo cambiaríamos comple...

La tremenda polarización del mundo... En realidad, me hablan que en Colombia ya ni siquiera son dos lados, sino 3, pues el CENTRO se ha, paradójicamente, polarizado también. Bueno, ¿que es una polarización? Se puede definir como un proceso donde la población se ve dividida, sin posibilidad de realizar concesiones y llegar a acuerdos. El caso más clásico acabó en la terrible guerra civil de Estados...

Cuando era niño un concepto que para mí era difícil de comprender fue el de la traición y me imaginaba traicionando o siendo traicionado por alguien... Muy difícil... ¿Por qué? Bueno, para que alguien te traicione debe tener una relación correspondiente - amig@, confidente, líder, etc. Pero si la persona te ha traicionado, ha probado que REALMENTE no era tu amig@; lo que le contaste en secreto, el...

Escucha mi podcast anterior sobre el tema... Un aspecto importante del desempleo para mí es la forma como afecta la autoestima. Al estar desempleada, la persona experimenta que su valor es menos que el de otros, lo que puede generar conflictos interpersonales, aumento del estrés y ansiedad. Entonces la solución es: AUMENTA TU AUTOESTIMA. Pues, en realidad, no puedes aumentar o disminuir la autoest...

En el mundo hay por lo menos 200 millones de personas desempleadas, pero son datos oficiales que no cuentan los "chamberos" (personas con trabajos intermitentes), vendedores ambulantes y muchos más casos. Específicamente en ciertas sociedades, el desempleo es casi una epidemia que hace que las cosas se paralicen y la economía no avance. En realidad, el desempleo puede incluso generar más desempleo...

Les dejo a los médicos y expertos del sistema de salud que expliquen la parte biológica, química, física e incluso cerebral. Aquí quiero hablar de 3 o 4 cosas importantes. La primera es que el estigma de la enfermedad es ENORME, tal vez herencia de los viejos tiempos cuando una persona se cortaba con algo y ya empezaba a esperar la visita de Doña Muerte... Gran parte de las enfermedades hoy en día...

No creo que podamos LITERALMENTE ser jóvenes para siempre, la naturaleza tiene su proceso y es positivo, al menos así lo considero. Pero siempre podemos escoger entre ver la vida de forma "pesada", temer los muchos peligros o apartarse del mayor número de personas posible, o bien ver la vida de forma "ligera", abrazando los peligros como aventuras y tratar de acercase a la mayor cantidad de person...

No sé, tal vez sea generacional o producto del intenso bombardeo de los medios, pero uno de los procesos más naturales ha sido comprometido. Por más que evitemos o queramos evitar, a cada año, sin equivocación, nos haremos más viejos. Esto implica que el metabolismo cambia, el proceso de recuperación disminuye y muchas cosas que antes eran fáciles, se hacen difíciles. Hay básicamente tres reaccion...

Somos humanos, es decir, pertenecemos a una misma especie. Somos humanos, es decir, tenemos una cualidad única: la humanidad, una mezcla entre bondad y gentileza, cuidado y atención. Somos humanos, es decir, somos la especie dominante. Somos humanos, es decir, nos complementamos con las demás especies; nuestras vidas dependen las unas de las otras. Somos humanos, es decir, estamos divididos en tri...

Creo que todos enfrentamos en algún momento de nuestra vida, un problema de orden mental. Sin importar la semántica y normativas médicas existentes, hay momentos en los cuales no logramos procesar el mundo cómo debería ser: experimentamos ataques de pánico, una tristeza que no para o imaginamos que alguien nos ama perdidamente cuando en realidad no. Eso es más grave que lo que consideramos la mayo...