Mi modo de vida saludable

Cómo hacer ejercicio cuando no puedes salir de casa. Hoy te digo lo que yo voy a hacer para moverme y seguir haciendo vida activa sin salir de casa. Hoy hago este podcast pensando en que estamos muchos de las personas del mundo recluidas en casa. Todos esperando que pase el efecto la curva alta de contagios del coronavirus para evitar que se propague más la enfermedad y que haya muchos más casos p...

¿Quieres hacer una dieta cetogénica en carnavales? Carnavales, Navidad, verano, sea la fecha que sea, no tienes motivo para no comer saludable. Vale, estamos en carnavales y puede que en UNA de las comidas de la semana te apetezca tomar orejas o filloas. ¡Adelante! Si tomas dulce recuerda que no conseguirás llegar a cetosis ni ese día, ni los 3 o 4 siguientes. Lo mismo si tomas pan, patatas, …es d...

¿Qué alimentos son para mí aptos y no aptos en mi dieta? ¿Por qué no como hidratos de carbono simple?¿Puedo comer fruta? Son preguntas frecuentes que hoy te resuelvo en este capítulo. La entrada ¿Quieres vivir delgada sin hacer dieta? se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Tabla de contenidos en el plan menú semanal saludable 3. Otro menú saludable para tu tercera semana de Modo de vida saludable. Recetas para solteros y válidas para familias numerosas. La comida saludable me da más energía Y tú, ¿has probado ya el planificador semanal con menús saludables? El planificador de esta semana es como todos los que te he enviado, muy fácil. Como verás a continuación, toda...

¿Te gustaría saber cuál es la diferencia entre una dieta paleo, una Whole30 o una dieta Keto? Te cuento en el podcast de hoy, las direncias fundamentales entre la dieta cetogénica, la dieta Whole30 y la dieta Paleo. Las tres son dietas basadas en bajo consumo de hidratos de carbono pero en esencia, no tienen nada que ver. ¿Quieres adelgazar con una dieta cetorgénica? Si quieres adelgazar, únete a...

Receta de tacos de pollo ultrarápida. Solo necesitas la olla a presión para utilizar la noche anterior, y la sartén para un plato de pollo recién hecho. Hay preparado raxo de pollo. Te voy a contar la receta que la hice de una forma mucho más rápida de lo habitual. Normalmente yo dejo preparada la comida por la noche y la comemos al mediodía calentada en el microondas. Los martes coincide que come...

Si quieres adelgazar, únete a mi boletín de suscriptores, con los que comparto todas las semanas un planificador de menús saludables. Quiero suscribirme No te pierdas los próximos planificadores. Hoy te cuento algunas cosas que puede que no sepas sobre nutrición.

Suscríbete a mi blog para recibir cada semana un Panificador de menús saludables. Suscríbete Receta para torpes a base de pescado Recetas saludables basadas en comida real. Esta receta es muy fácil de preparar, solo tienes que meter los ingredientes en el horno y ya tienes un plato saludable para toda la familia.

Tips de errores que se cometen en el gimnasio y que si quieres empezar a entrenar para adelgazar no debes cometer. Escucha lo que no debes hacer. La entrada Típicos errores que se cometen en el gimnasio se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Tutorial de cómo hacer una dieta cetogénica Quieres hacer una dieta cetogénica pero no saber por dénde empezar. Yo voy a hacer una dienta cetogénica. Empiezo el 2 de marzo y te invito a que te unas a mi grupo. ¿Qué vamos a compartir en el grupo creado para hacer una dieta cetogénica? Cómo empezar una dieta cetogénica. Qué puedes conseguir con una dieta cetogénica. Haré un ciclo de podcast para que...

Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable. La entrada Planificador menú semanal saludable – 2 se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable. La entrada Planificador menú semanal saludable – 1 se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Receta muy fácil, y que sale muy rica con el robot Taurus Master Cuisine. Lo bueno es que además es saludable, y basada en comida real. La entrada Receta de ternera con hortalizas con robot se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Planificación de menús saludables. Yo planifico todas las semanas los menús semanales que preparé. Anticiparte y saber lo que vas a hacer de comer mejora tus hábitos saludables. No planifiques comer comida basura, hay comida real que seguro que te gusta un montón. La entrada Planifícate para hacer vida saludable se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

¿Por qué no puedo ir a más de 80 con la rueda de repuesto? El otro día se me pinchó una rueda. ¿Dónde tengo la rueda de recambio? ¡Aquí esta! Pero es estrecha y pequeña. ¿A dónde voy con esta rueda de repuesto? ¿Reventará? Tengo la típica rueda de recambio estrecha con la que no puedes ir a más de 80 km/h. Pone en una pegatina amarilla alarmante ¡no más de 80 km/h! Como si fueses a más fuese a rev...

La leche es mala para el ser humano adulto. Te explico de forma sencilla los motivos que me han hecho dejar de tomar leche a pesar de gustarme muchísimo. La entrada Por qué es malo tomar leche se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

😀Hoy te cuento mil ideas de regalos de Reyes para tu familia, Estoy harta de no saber qué regalar, pero este año Amazon me ha ayudado un montón. Mira ideas. La entrada ¿Qué cosas saludables puedo regalar en Reyes? se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

¿Son malas las proteínas? ¿puede un consumo alto en proteínas perjudicar a nuestros riñones?¿Significa dieta baja en hidratos de carbono, alta en proteínas? La entrada ¿Es malo comer muchas proteínas? se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Recetas para torpes para una semana saludable. Toma nota de las recetas y el ejercicio que puedes hacer para mejorar tu estilo de vida. La entrada 4 Recetas para torpes saludables se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Receta saludable y fácil de preparar, carne con tomate. Ingredientes saludables y que están en nuestra cocina. La entrada Receta saludable, carne con tomate se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Hoy gracias a la entrevista que he realizado a Orivip, hablamos de marcha nórdica en el Camino de Santiago, de cursos online de marcha nórdica y de qué bastones me compro para realizar marcha nórdica. La entrada 68- Entrevista sobre la marcha nórdica se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Receta del raxo de pollo acompañada de repollo hecho en la vaporera Lekué. Comida preparada en 20 minutos y casi sin manchar. La entrada 67- Receta de raxo de pollo con repollo Lekué se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Descarga de regalo la lista de la compra saludable y combínala como quieras. Fin de segunda temporada del podcast. Contacta en mi web. La entrada 66-Regalo: lista de la compra se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

Menús saludables para bajar de peso saludablemente y sin hacer dieta. Te cuento cómo puedes adelgazar sin hacer dieta, solo evitando ciertos alimentos. Confío en nuestro cerebro y en lo que significa la saciedad para afirmar que si comer de forma saludable y te nutres bien no tendrás hambre ni caprichos de picote. La entrada 65.- Menús para bajar de peso saludablemente se publicó primero en MI MOD...

Planifica tus menús, te doy ideas Hazte unos menús semanales para comer sano Ingredientes base para tu dieta saludable ¿Alimentos frescos? Productos procesados saludables. La entrada 64-Ideas de menú base para una dieta saludable se publicó primero en MI MODO DE VIDA .