Mi Caja de Herramientas

En el marco del Día del Tanatólogo, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te habla las diferencias entre tomar terapia y recibir acompañamiento tanatológico, qué puedes o no esperar en cada uno de estos servicios, qué tomar en cuenta si estás pasando actualmente por un duelo y en qué casos toca buscar ayuda profesional.

En este primer episodio de la cuarta temporada, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez habla sobre ser huérfano en la etapa adulta. Te compartirá su experiencia personal, te hablará sobre qué implica este proceso, y finalmente te proporcionará valiosas herramientas tanatológicas para afrontarlo. https://jessicajuarez.com

En este último episodio de la tercera temporada, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te explica cómo se vive el duelo por la pérdida del empleo, ya sea por destitución, despido, fusión de empresas, pensión o jubilación, emprendimiento fallido, etc; y cómo puede traernos diversas consecuencias emocionales y de conducta, así como las herramientas para hacerle frente a esta situación. Audio extr...

"Lo que traumatiza a los niños no es el divorcio de los padres sino cómo estos se tratan entre sí y cómo hablan uno del otro ante los hijos" -Jessica Juárez-. En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te habla de este fenómeno que surge en el contexto de disputas por la custodia de los niños: la alienación parental. Te dirá cómo se manifiesta, el impacto en la vida de lo...

En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te explica los factores que determinan cómo se vive el duelo por la muerte de papá, así como las herramientas para hacerle frente, incluyendo en las fechas especialmente dolorosas como la celebración del Día del Padre. Audio extraído de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del  15 de junio de 2021 "Duelo por...

En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te habla del impacto negativo que provoca la ausencia de un padre, conocerás diversos escenarios de ausencia física o emocional, y cómo ayudar reducir las consecuencias, tanto que seas la madre, el padre o tú seas quien haya crecido sin la presencia de tu papá. Audio extraído de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Divá...

En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te explica qué es el ego, cómo surge y cómo toma control de nosotros sin darnos cuenta, afectando en todo lo que hacemos, así como los 5 pasos para ponerlo a raya y recuperar nuestro verdadero yo. Audio extraído de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 16 de diciembre de 2021 "La trampa del Ego || Noches d...

En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te habla sobre las 4 tareas del duelo de William Worden, una de las autoridades mundiales en el tratamiento del duelo. Dichas tareas son una guía práctica para restablecer el equilibrio y poder continuar de manera satisfactoria con nuestra vida después de un pérdida significativa.   Audio extraído de la transmisión en vivo multi plataforma...

En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te habla sobre la importancia de sanar el vínculo con nuestra madre, un tema sanador que te ayudará sin importar la edad que tengas, ya sea que estes o no en buenos términos con ella e incluso si ya no vive. Al final te enseñará un ejercicio para hacer un cierre de sanación. Extraído de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches...

En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te habla sobre el duelo que se experimenta por la muerte de una mamá, cuáles son los elementos que definen la dificultad en el proceso de duelo de cada persona, así como las tareas a realizar para empezar tu propio camino hacia la sanación. Extraído de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 04 de mayo de 2021 &q...

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te habla sobre los tipos de madres tóxicas, características y cómo afrontarlo para vivir a plenitud tus relaciones interpersonales, incluyendo pareja, y para no repetir el patrón con tus propios hijos. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 18 de mayo de 2021 "Mamás Tóxicas || Serie: Madre Mía || Martes de Di...

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te comparte investigaciones científicas sobre cómo la gratitud puede mejorar tu salud, también te enseñará algunos ejercicios para ponerlo en práctica de inmediato. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 29 de junio de 2021 "La importancia de la GRATITUD || Especial de Aniversario || MartesDeDiván". Vers...

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez analizará si el pensamiento mágico es positivo o negativo en nuestras vidas, además de explicar en qué consiste y de dónde surge. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 14 de octubre de 2021 "Pensamiento Mágico ¿útil o perjudicial? || Noches de Diván". Versión completa: https://fb.watch/jZT7eAnE0s/

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te revelará los aspectos clave para el autocuidado de tu salud mental, estrategias y hábitos saludables para alcanzar tu bienestar, así como para prevenir y revertir síntomas tanto emocionales como físicos. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 21 de octubre de 2021 "Autocuidado de la salud mental || Noches...

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te dirá en qué consiste el Síndrome del Impostor, también te compartirá un breve test para saber si lo padeces, así como 5 estrategias para superarlo. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 24 de agosto de 2021 "Síndrome del Impostor || Noches de Diván".  Versión completa: https://fb.watch/jHcsXCOGnN/

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te dirá cómo saber si te estás autosaboteando, también te explicará sobre los cuatro tipos de autosabotaje más frecuentes, su origen y cómo trabajar en ello. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 10 de agosto de 2021 "Autosabotaje: ser tu propio enemigo || Noches de Diván".  Versión completa: https://fb...

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez habla sobre la importancia de dormir bien, los principales trastornos, sus causas y síntomas. También te explicará las 10 herramientas de la higiene del sueño propuestas por la Sociedad Mundial del Sueño. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 13 de abril de 2021 "Trastornos del Sueño: tipos, causas y síntoma...

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 27 de abril de 2021 "Depresión: causas, síntomas y tratamiento || Serie: La Otra Pandemia".  Versión completa: https://fb.watch/jfmP4M4OzQ/

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 06 de abril de 2021 "Ansiedad: síntomas, causas y complicaciones || Serie: La otra pandemia".  Versión completa: https://fb.watch/j0K0qes2X5/ 

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 06 de abril de 2021 "Estrés: síntomas y consecuencias || Serie: La otra pandemia".  Versión completa: https://fb.watch/i_yl6j8-B7/ 

En este episodio te hablaré del origen del altar de muertos y reflexionaremos sobre su valor simbólico y cómo convertir esta bella tradición en una herramienta que contribuya al duelo por los seres queridos que ya han partido.

La gestión del dinero es un tema tan controvertido en algunas parejas, que puede incluso convertirse en el detonante del fin de la relación. En este episodio te cuento los aspectos a considerar para evaluar tu dinámica de pareja respecto al dinero, la importancia de conocer las creencias y hábitos propios y de tu amorcito, así como las estrategias para recuperar el equilibrio en el manejo de este...

En este episodio te comparto los principales factores que desgastan una relación de pareja y cómo trabajar en ello para revertirlo en caso de estar a tiempo, así como identificar el punto de no retorno. 

A partir de cierta edad, el estar soltero se puede convertir en algo socialmente incómodo, pues aún en nuestro tiempo sigue siendo un motivo de estigma y presión social. En este episodio te platicaré a qué se debe, cuáles son los principales retos, así como estrategias para vivirlo con plenitud, ya sea que se trate de un estatus temporal o un estilo de vida.

Hay quienes no se dan ningún respiro entre relaciones y hay quienes postergan mucho para darse una nueva oportunidad en el amor. ¿Cuál de estas personas eres tú? Hoy te platico los factores que influyen y cómo saber si es o no un buen momento para iniciar una nueva relación.