MeTAzeit Podcast

Dr. Helga Breuninger bringt die perfekte Schnittstelle aus psychologischer Expertise, jahrzehntelanger Praxis und einem tiefen Verständnis für das System Schule mit. Das Thema „Beziehungslernen“ bildet den Kern ihrer Arbeit. Gesunde Beziehungen sind der stärkste Resilienzfaktor im Schulalltag.  Darüber hinaus gehört „Beziehung“ neben „Sein“, „Denken“, „Handeln“ und „Zusammenarbeit“ zu den fün...

Johannes Buchmann ist Informatiker und Mathematiker an der Technischen Universität Darmstadt. Als ehemaliger Vizepräsident der Leopoldina (Nationale Akademie der Wissenschaften) engagiert er sich intensiv an der Schnittstelle zwischen Wissenschaft und Gesellschaft. Er ist Sprecher der Arbeitsgruppe, die das richtungsweisende Statement zur „Förderung der Selbstregulationskompetenzen von Kindern und...

In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer über das Betriebssystem unseres Lernens, warum „Matheschwäche“ oft nur Kopfsache ist und wie ein Growth Mindset das Lernen revolutioniert. Erfahre, was TikTok mit der Konzentration macht und warum Angst der größte Feind jeder guten Note ist. Dr. Studer gibt zudem praktische Tipps, wie Lehrkräfte ihre Resilienz stärken un...

In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Sylva Espenhayn über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Warum unsere Mundgesundheit viel mehr über unser Wohlbefinden verrät, als wir ahnen. Sylva sieht in ihrer Praxis täglich, dass 80 bis 90 Prozent ihrer Patient:innen am Stresslimit sind, was schließlich auch an Zähnen und Zunge Spuren hinterlässt. Wir klären, warum der Mundraum das eigentliche...

Birthe Boeckel ist Hormoncoach und Nährstofftherapeutin mit eigener Praxis in Berlin. Sie begleitet in erster Linie Frauen in der Lebensmitte und hat sich auf bioidentische Hormone, Nährstofftherapie und funktionelle Labordiagnostik spezialisiert. Neben ihrer Praxistätigkeit ist sie Geschäftsführerin eines Berliner Jugendvereins und Mutter von vier Kindern. Als Speakerin hält sie regelmäßig Vorträ...

Seit über zehn Jahren begleitet Silke Ender, gemeinsam mit ihrem Mann Robert, Menschen dabei, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Sie ist dreifache Mama, Ausbilderin in der ThetaHealing® Technik, Yogalehrerin (BDY) und Ayurveda Lover. Für Silke sind Tugenden wie Zuversicht keine Konzepte, sondern Lernräume der Seele. "Zuversicht ist für mich keine Hoffnung auf später, sondern eine Haltung...

Mit Dr. Nina Bürklin verbindet mich eine gemeinsame Leidenschaft für Achtsamkeit, Inner Developement, die Liebe zur Natur als auch ein liebevolles Miteinander und inzwischen auch eine sehr schöne Freundschaft. Sie ist die Geschäftsführerin der AVE Institut gGmbH, promovierte Betriebswirtin, zertifizierte Therapeutin für Logotherapie & Existenzanalyse und darüber hinaus selbstständig tätig in i...

In dieser Folge des Metazeit Podcasts spreche ich mit Sandra Scheffel , Schulleiterin der Maria-Leo-Grundschule , Gewinnerin des Deutschen Schulpreises 2025 . Sie und ihr Team zeigen, wie Schule gelingen kann, wenn Kinder Mitbestimmung haben, Beziehungen im Mittelpunkt stehen und Innovation gelebt wird. Meine Aha-Momente aus dem Gespräch: Kinder entscheiden über ihre Lerninhalte und plötzlich läuf...

Arndt Pechstein ist Neurowissenschaftler, mehrfach ausgezeichneter Unternehmer und einer der führenden Experten für Future Skills, Innovation und Transformation in Europa.  Er verbindet wissenschaftliche Tiefe mit kreativer Praxis, um Menschen und Organisationen zukunftsfit zu machen. Mit Formaten wie dem Future Skills Navigator und Hybrid Thinking unterstützt er Unternehmen, Ministerien und...

Mary Ivic ist systemische Organisationsberaterin, spezialisiert auf Migration und Bildung. Sie ist in Berlin zur Schule gegangen, selbst Mutter eines Schulkindes und begleitet seit über 10 Jahren Schulen in ihren Entwicklungsprozessen. Das heißt, sie berät Schulleitungen und Teams strategisch, konzipiert und moderiere Studientage sowie Klausuren – immer mit Blick auf die soziale Dimension von Verä...

In dieser Episode tauchen wir mit Sebastian Lutz, erfahrenem Meditationslehrer und Leiter des "Upleven" Hauses an der Nordsee, in die transformative Welt der Stille ein. Wir erkunden, wie Stille nicht nur die Abwesenheit von Lärm ist, sondern ein aktiver Raum der Begegnung mit uns selbst wird, eine Möglichkeit aus dem ständigen Gedankenkarussell heraus und zu mehr Klarheit zu finden. Sebastian tei...

In dieser Podcastfolge tauche ich ein in die faszinierende Welt der Inner Development Goals (IDGs) mit drei leidenschaftlichen Praktizierenden: Sibylle Breiner aus dem Schwarzwald, Sonja Karbon aus Österreichs und Klaus Merten aus Köln. Sie teilen ihre ganz persönliche Reise zu und mit den IDGs und wie wir alle die Inner Development Goals als Kompass für persönliches Wachstum, Innere Entwicklung u...

John Lack begeistert als erfahrener Coach mit seinem fundierten Wissen über authentische Führung und deren praktische Umsetzung im Alltag – sowohl im Unternehmen, der Schule, als auch in der Familie. Seine persönliche und direkte Art, komplexe Führungsthemen zu vermitteln, macht ihn zu einem fesselnden Gesprächspartner in dieser Podcastfolge. In unserem Gespräch ergründen wir anhand verschiedener...

Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Internist, Ernährungsmediziner und Fastenarzt. Als Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt er mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens, des Intervallfastens und der Mind-Body-Medizin. Prof. Michalsen verö...

„Du möchtest Meditation, Training und Achtsamkeit in die Schulen deiner Region bringen? Du hast Pioniergeist, bist vielleicht bereits Coach:in, Therapeut:in, Trainer:in, Yogalehrer:in oder Lehrer:in, Sozialarbeiter:in mit Lust auf Veränderung oder ein zweites berufliches Standbein? Lass dich zur MeTAzeit Dozent:in ausbilden und bringe gemeinsam mit uns Gesundheitsprävention, Bewegung, Achtsamkeit...

Susanne Krämer ist Projektleiterin von ABiK, Dozierende der Ausbildung zum Experten für achtsamkeitsbezogene Lehrerinnenbildung beim AVE-Institut und Koordinatorin des Forschungsnetzwerks Achtsamkeit in der Bildung . Sie baute von 2013-2020 den Bereich Kommunikation am Zentrum für Lehrer:innenbildung und Kommunikation auf, wo sie u.a. auch das Seminar Kommunikation und Achtsamkeit lehrte. Zu dem 2...

Kerstin Linnartz moderierte unterschiedliche TV-Formate und flog dafür quer um den Globus. 2005 beschließt sie eine Pause von der hektischen Medienwelt zu machen. Sie reist nach Indien, wo sie sich intensiv mit Yoga beschäftigt und ein Yoga-Resort gründet. Für die nächsten sieben Jahre ist dies ihr Zweitwohnsitz. Die Liebe zum Yoga, führt 2010 zur Gründung ihrer Firma „ be better “, mit der sie he...

Ob als Lehrerin, Schulleiterin oder Aktivistin für eine transformative Schule: Margret Rasfeld ist immer Lernende, immer Neugierig und immer auch eine laute Stimme für die junge Generation. Sie setzt sich für eine inklusive, chancengerechte und hochwertige Bildung ein, hat „Schule im Aufbruch“ initiiert, den FREI DAY entwickelt und mit dem REAL Labor in Leipzig die friedliche Bildungsrevolution au...

Tanja Bülter arbeitet seit vielen Jahren als Moderatorin – im Fernsehen, Online und auf Events. Ihr Traumberuf. Darüber hinaus ist sie auch zertifizierter Coach und trainiert seit 2013 Menschen für Bühnen- oder Medienauftritte. 2020 wurde sie unerwartet mit der Diagnose Krebs konfrontiert und erforschte für sich einen neuen Lebensstil. Ein Einschnitt, der sie nachhaltig prägt hat und ihr jetzt die...

Wer MeTAzeit kennt, weiß, dass unsere Kernkompetenz die Praxis ist. Wir sind die Expert:innen für viele verschiedene effektive Übungen, zur Selbstregulation, Gesundheit und Wohlbefinden in der Schule. Dazu gehört auch Tapping, auch bekannt als EFT Klopfakupressur. Sehr wirkungsvoll, am Anfang jedoch etwas komplex. Britta Treitinger ist Psychologin und aus meiner Sicht DIE Expertin für EFT basierte...

Das HeartMath Institute widmet sich seit 28 Jahren der Erforschung von Selbstregulation, Leistungsfähigkeit, Resilienz, der Psychophysiologie von Stress und den Wechselwirkungen zwischen Herz und Gehirn. Reiner Krutti kommt eigentlich aus der Automobilindustrie und hat sowohl das Wissen als auch die wissenschaftsbasierten Übungsprogramme mit der Gründung von HearthMath Deutschland in den deutschsp...

In dieser Folge sprechen wir mit Schüler:innen statt über sie. Meine Gesprächspartnerinnen sind die Berufsschülerinnen Janne, Sarah und Lisa aus Leipzig. Sie haben viele Jahre in verschiedenen Schulen und Schulformen verbracht und befinden sich nun in der Berufsschule, auf dem Weg in soziale Berufe, wo sie schließlich selbst Kinder beim Aufwachsen und Aufblühen begleiten werden. Wir sprechen über...

Diane ist studierte Politologin, hat für ZEIT Online geschrieben, beim Rundfunk Berlin-Brandenburg, FluxFM und beim Bayerischen Rundfunk moderiert und wurde 2014 mit dem Deutschen Radiopreis als beste Moderatorin des Landes ausgezeichnet. Seit 2017 beschäftigt sie sich außerdem mit den Themen Selbsterkenntnis, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe. Aus ihren Recherchen und Erkenntnissen entstand das B...

Auf diese Folge habe ich mich schon lange gefreut und geduldig gewartet. Ich spreche mit Prof. Dr. Tania Singer, sie ist soziale Neurowissenschaftlerin, Psychologin, Autorin und weltweit für ihre Forschung über Empathie und Mitgefühl bekannt. Sie liebt es, Brücken zwischen Feldern zu bauen, die sonst nur selten interagieren, wie z. B. zwischen den Neuro- und den Wirtschaftswissenschaften, der Fors...

Warum verweigern sich Schüler:innen, schotten sich ab und sind ein personifiziertes „nein“ – im Fachunterricht und teilweise auch bei Achtsamkeitsangeboten? Die Antwort hierzu bespreche ich mit der Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Ana Große Halbuer in dieser Podcastfolge. Sie ist Expertin für Bindungs – und Entwicklungstraumatisierung mit eigener Praxis in Berlin. Der Blick auf „Bindungssuche...