Mentes Utópicas

En este episodio de Mentes Utópicas hablamos de algo que pocas veces se dice en el mundo del desarrollo personal: No siempre puedes hacerlo solo Hoy en día consumimos libros, podcasts, cursos… intentando entendernos mejor y cambiar nuestra vida. Pero hay momentos en los que, por mucho que lo intentemos, algo no termina de moverse. Y ahí aparece una pregunta incómoda: ¿y si necesito ayuda de verdad...

En este episodio de Mentes Utópicas hablamos de algo que muchas personas buscan pero pocas saben realmente cómo hacer: integrar el autoconocimiento y la mirada terapéutica en la vida cotidiana . Muchas veces pensamos que el trabajo personal ocurre solo en terapia, en un curso o en un espacio específico. Pero la verdadera transformación sucede cuando empezamos a llevar esa conciencia a nuestro día...

En este episodio celebramos dos años de Mentes Utópicas respondiendo a las preguntas de quienes nos escucháis. Hablamos de cómo surgió el nombre del podcast, de los episodios que más nos han marcado, de los momentos más divertidos y también de algunas curiosidades y secretos del proyecto que nunca habíamos contado. Un episodio especial para mirar atrás, recordar de dónde salió esta idea de imagina...

Queremos que cambien los políticos. Que cambie el sistema. Que cambie nuestra pareja. Que cambie el trabajo. Pero… ¿estamos intentando construir algo nuevo o solo destruir lo que ya existe? En este episodio de Mentes Utópicas hablamos de: – La diferencia entre destruir y construir – Por qué es más fácil criticar que crear – Cómo cambiar tu vida sin saltos al vacío – Por qué intentar cambiar a los...

Hay malestares que creemos personales… pero que quizá son colectivos. En este episodio hablamos de cómo nos contagiamos formas de pensar, de sentir y de interpretar la vida. De cómo heredamos narrativas, miedos y síntomas sin darnos cuenta. Y de qué podemos hacer cuando empezamos a verlo. Porque no todo lo que sientes empezó en ti. Pero sí puede transformarse contigo. Si este episodio te mueve, co...

¿Para qué voy a ir a terapia si yo "estoy bien"? En este episodio hablamos de esa frase tan común y de todo lo que esconde detrás. Conversamos sobre los distintos tipos de terapia, la diferencia entre estar mal y simplemente vivir en piloto automático, y la idea de la terapia como mantenimiento emocional , no solo como respuesta a una crisis. También reflexionamos sobre el sistema nervio...

Enero, dietas, “comer bien”, fuerza de voluntad… y a los tres días querer mandarlo todo a la mierda. En este episodio de Mentes Utópicas hablamos de por qué tantos intentos de cuidarnos desde la alimentación fracasan, qué estamos entendiendo mal sobre la salud y cómo la relación con la comida se convierte muchas veces en una fuente de frustración en lugar de bienestar. Junto a Jaione , reflexionam...

Enero, apatía, pereza, hacer cosas “porque hay que hacerlas”… ¿te suena? En este episodio de Mentes Utópicas hablamos de qué pasa cuando hacemos cosas sin ganas: por compromiso, por costumbre o simplemente porque “se supone” que toca. Reflexionamos sobre la diferencia entre responsabilidad y aguante , cómo la apatía sostenida afecta al estado de ánimo y por qué muchas veces confundimos poder con q...

¿Qué dice tu forma de conducir sobre tu forma de vivir? En este episodio usamos una escena cotidiana —conducir con niebla— como metáfora para hablar de control, miedo, confianza y presencia. Reflexionamos sobre el piloto automático, la necesidad de anticiparlo todo, el miedo a perder el control y la dificultad para dejarnos llevar, tanto en la carretera como en la vida. Una conversación para obser...

¿Te cuesta soñar? ¿Sientes apatía, vacío o la sensación de ir sin rumbo, aunque “todo esté bien”? En este episodio hablamos de los sueños que abandonamos sin darnos cuenta : los artísticos, los creativos, los que no eran “rentables”, los que alguien desinfló cuando éramos pequeñas… y de cómo eso termina pasando factura a nuestra forma de vivir, trabajar y relacionarnos con el mundo. Hablamos de: S...

Todo el mundo dice que quiere la verdad. Pero cuando aparece, no siempre sabemos sostenerla. En este episodio de Mentes Utópicas hablamos de la verdad emocional, la verdad en las relaciones y de por qué muchas veces preferimos construir relatos antes que enfrentar lo que realmente es. Exploramos: Por qué decimos que queremos la verdad, pero nos duele cuando llega La verdad en las relaciones de par...

¿Por qué no somos felices? ¿Qué está fallando? En este episodio abrimos uno de los melones más grandes del proyecto: la felicidad , sus trampas y nuestra utopía para acercarnos un poquito más a ella. Partimos de lo que vemos cada día:🔹 La mayoría espera ser feliz cuando otro cambie 🔹 Buscamos amor en una sola persona, como si fuera suficiente🔹 Tomamos decisiones por inercia, no por coherenci🔹...

En este episodio hablamos sin filtros de contradicciones, inconsistencias y todas esas disonancias internas que, aunque nadie quiera reconocerlo, forman parte de la vida humana.   Te contamos la diferencia entre una contradicción y una inconsistencia, por qué nuestro cerebro las genera todo el tiempo, y sobre todo… cómo pueden convertirse en una herramienta de evolución si sabemos mirarlas en luga...

¿Te pasa que últimamente nada fluye ? ¿Todo pesa? ¿Todo va lento? En este episodio abrimos un melón profundo: por qué hay etapas en las que todo se vuelve fricción, cómo identificar cuándo “no es por ahí” y qué hacemos con las expectativas sociales, las tradiciones familiares y esa sensación de pertenencia que nos tira hacia lo conocido… incluso cuando ya no nos hace bien. Hablamos de: La fricción...

🧠 Web: https://mentesutopicas.com 🐫 En este nuevo episodio de Mentes Utópicas , exploramos la contaminación en las acciones : por qué muchas veces actuamos desde el impulso, la costumbre o la energía de los demás, en lugar de hacerlo desde lo que realmente sentimos y pensamos. 🌀 Hablamos de esos momentos en los que reaccionas sin querer, cuando llevas el cansancio o la tristeza de alguien a tu...

¿Te has parado a pensar cuánta información entra en tu mente cada día sin que te des cuenta? 🌪️ En este episodio de Mentes Utópicas hablamos sobre la contaminación mental: todo lo que consumimos —noticias, redes, conversaciones, preocupaciones— y cómo eso influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Exploramos qué significa limpiar la mente, cómo elegir conscientemente lo que dejamos entrar y po...

🐪Viaje a MARRUECOS: Toda la información, fechas y programa está en el la web: https:// mentesutopicas.com /viajes-y-retiros/ En este episodio de Mentes Utópicas hablamos de viajes, pero no de los típicos. Partimos de una pregunta simple: ¿qué dice de ti lo que llevas en tu maleta? Y terminamos explorando cómo nuestros miedos, creencias y necesidad de control se cuelan hasta en los objetos que met...

▶️ Psico-taller, para encontrar el tornillo que te falta. “¿Podemos cambiar lo que sentimos?  EMOCIONES: cómo identificarlas, regularlas y hablar sobre ellas” https://mentesutopicas.com/psicotalleres 🐪Toda la información sobre viajes , fechas y programa está en el la web: https:// mentesutopicas.com /viajes-y-retiros/ En este episodio, te compartimos uno de los temas más reveladores que tratamos...

En este nuevo episodio de Mentes Utópicas , abordamos el viaje no solo como ocio, sino como una auténtica escuela de vida y una herramienta de crecimiento personal increíble. Hablamos de la importancia de salir de la predictibilidad de tu vida: cuando viajas, te enfrentas a una "tabula rasa" que te obliga a tomar decisiones constantemente y te revela quién eres realmente , sin los condicionamiento...

Un caso real de transformación. Entrevistamos a una GRAN Mente Utópica, María Cantarell. Ella se identifica “Mente Utópica” porque "no termina de encajar en ningún molde" y es capaz de ver cosas que otros no ven, manteniendo los pies en el suelo y aterrizando ideas en la realidad. A lo largo de la entrevista nos cuenta cómo pasó de sentirse angustiada por intentar cumplir con las expecta...

¿Alguna vez has esperado a que la vida te dé un empujón para hacer un cambio? En este nuevo episodio, vemos la diferencia entre dejar que los eventos externos (como un despido o una ruptura) te fuercen a cambiar, y la gran oportunidad que hay en provocar tus propias crisis . Descubre por qué tomar la iniciativa en tus transformaciones personales es un acto de empoderamiento y responsabilidad que t...

¿Te has preguntado por qué, a pesar de desear un cambio, sigues en el mismo lugar? Todos tenemos algo que queremos mejorar, aprender o dejar de hacer, pero luego encontramos excusas como "no tengo tiempo", "no tengo dinero" o "mejor el año que viene". En este episodio, exploramos por qué nos resistimos al cambio, incluso cuando sabemos que es la única manera de obtene...

En este episodio, regresamos de nuestro retiro de calma (y de internet) para desvelar el concepto que más ha impactado a los asistentes: la Línea Verde . 🤯 ¿Has sentido un vacío a pesar de tenerlo todo? ¿Te agobia volver a la rutina después de las vacaciones? La respuesta puede estar en tu línea verde. Descubre qué es, cómo mantenerla y por qué es la clave para conectar contigo mismo y superar la...

🏡 Retiro: https://mentesutopicas.com/retiro-calma/ 📖 Artículo “Amor propio o egoísmo”: https://mentesutopicas.com/amor-propio-vs-egoismo/ En este episodio intentamos dar respuesta a ésta y otras preguntas como, ¿es egoísmo o sufrimiento? ¿está mal elegirte tú primero? ¿Y en caso de emergencia?  Y la mayor duda, ¿Te seguirán queriendo si eliges perseguir tus sueños? Hablamos de la dificultad de p...

🏡 Retiro : https://mentesutopicas.com/retiro-calma/ 📖 Artículo “El coste oculto de la productividad”: https://mentesutopicas.com/el-coste-oculto-de-la-productividad/ En este episodio explicamos en modo simple la importancia de tener el sistema nervioso regulado para poder sentir calma en la vida. Algo fácil de hacer y a la vez complejo dado que vivimos en un sistema social que provoca la vigilan...