Mentes Saludables

En la vida se viven diferentes situaciones que en ocasiones nos impactan, nos afectan, y por ello buscamos ayuda terapéutica, sin embargo, también se puede buscar terapia cuando quieres mejorar o emprender un negocio. Todas las personas, de acuerdo a su etapa, viven diferentes retos o cambios necesarios. Nos resistimos por que no es tan sencillo salir de la zona de confort para arriesgarte a vivir...

El adolescente puede provocar diferentes sentimientos tales como enojo, odio, frustración, impotencia, envidia, etc., es normal, sin embargo, los papás necesitan estar ahí para poder acompañar, contener, estar disponibles, aún cuando sea complicado. Si te sientes rebasado entonces busca un acompañamiento terapéutico para acompañar a tu hijo adolescente.

Hay personas que la incertidumbre los están rebasando, hasta que rompe los límites normales, y esto llega a crear trastornos mentales como depresión, ansiedad, trastorno del sueño (insomnio), entre otros. Hay que tomar en cuenta la personalidad, el autoestima, los eventos traumáticos que puedan estar viviendo.

En toda relación sana es importante sentir que cuentas con la otra persona, a veces la intuición te transmite que algo está ocurriendo, sólo a través del diálogo y la comunicación se puede resolver la situación en la relación. Hay que revisar cuándo lo que necesitas de la pareja rompe los límites normales sanos de la pareja.

¿Qué es la calidad de vida? En este episodio retomaremos algunos aspectos que podrían alinearse con el concepto de calidad de vida, siendo para cada persona algo muy particular de definir, pondremos sobre la mesa algunos aspectos que podrían alinearse a ello.

Tener hijos virtuosos puede ser una gran ventaja, pero también un riesgo, ya que, eventualmente aparece en los padres la idealización, es decir, ver al hijo mucho mejor de lo que es. Esto puede llegar a representar consecuencias en los padres y en el mismo hijo. En este episodio hablaremos de algunas consecuencias

Normalmente pensamos que tener hijos sobresalientes nos quita de todas las preocupaciones, sin embargo, en este episodio hablaremos de algunos aspectos que podrían ocurrir en estas situaciones, ya que, en el momento cúspide o de éxito se puede nublar la conciencia y perder piso.

Hay diferentes situaciones que lamentablemente podrían ocurrir a los hijos, tanto psicológicamente, psiquiátricamente o bien, fisicamente, lo cual, hace que como papás no preocupemos. La parte más complicada es reflexionar ¿qué tomar en cuenta si se vive una situación así? En este episodio retomaremos algunos puntos a tomar en cuenta, por ejemplo: analizar las características de personalidad de lo...

La ilusión en estos casos nos ayudan a mantener el apoyo hacia las personas que queremos las cuales padecen trastornos mentales. Hay que definir los trastornos mentales, para empezar hay trastornos que no van a quitarse ni con tratamientos psiquiátricos, por lo que, lo mejor es trabajar mentalmente para aceptar la realidad.

La ilusión es parte de la vida, pero cuando la realidad la alcanza se va a ver lo que realmente es, por lo que es indispensable ir teniendo la madurez para poder enfrentar las cosas. En este episodio pondremos algunos ejemplos que nos ayuden a ir comprendiendo más el tema. Redes Sociales: Instagram: @mentessaludablesmx Facebook: mentesaludablesmx Youtube: @mentessaludables

En este episodio hablaremos de la madurez, que va enfocada a la toma de responsabilidad, principalmente hacia los hijos, en donde tener hijos implica una responsabilidad tanto de los aspectos materiales, así como de los emocionales. Como adulto necesitamos aprender cómo trabajar lo propio para poder estar en la posición de papás.

En muchas ocasiones es difícil de ver estas interacciones, sin embargo, cuando te haces cargo de tus papás (cuando ellos no lo necesitan), o bien, siguen siendo infantiles en la relación con ellos. Ambas posibilidades tienen que ver con dejar de estar en la relación de pareja actual. Hablaremos de diferentes escenarios.

Ser hijo de un psicópata genera sentimientos de insuficiencia, problemas de autoestima, problemas de identidad. ser hijo de un psicópata también ponen en riesgo que sean psicópatas o pareja complementaria de un psicópata.

Hay dos teorías de la pareja complementaria del psicópata, por una parte la pareja es víctima, por otra parte la pareja es complementaria, en donde, esta buscaría de manera inconsciente seguir en esa relación, por diferentes motivaciones.

Todos los seres humanos tenemos un cuerpo humano que va en desarrollo, cuando estamos pequeños es más sencillo identificar, principalmente cuando se es niño pequeño o adolescente, los cuales tienen comportamientos de acuerdo a su madurez biológica. Cuando somos adultos de pronto hay personas que quieren hacer cosas que ya no le corresponden, pero psicológicamente lo quieren hacer, sin embargo, ten...

Eventualmente hay manifestaciones de los secretos familiares, hay diferentes maneras, principalmente a través del "sentir", una de las maneras es en el vínculo madre/padre- hijo. Algunos de los secretos familiares suelen ser suicidios, separaciones, divorcios, etc. Las consecuencias son variadas, ya que depende de cada historia, pero suelen ser relacionadas con des-ajustes emocionales, c...

Una persona puede tener características controladoras leves, moderadas o graves y se puede mostrar como una persona que le cuesta soltar, delegar, controlar todo, toma responsabilidades que le tocan a los demás. En yoga mental Alexa utiliza el control a favor con la técnica de la caja, también cuando enfocan los sentidos, etc.

Tanto como en psicoanálisis, psicoterapia y en yoga se lleva a cabo un vínculo, el cual es indispensable para que funcionen las técnicas que corresponden para trabajar a la ansiedad.

Cuando una persona cambia de residencia, puede se por que quiere hacerlo o bien por que necesita hacerlo, en el primer caso lo decide de manera personal y el manejo de ansiedad puede manejarse más fácil, en el segundo caso, pueden ser por situaciones trágicas como una guerra pueden llegar a complicar el manejo sólo con yoga mental o psicoterapia y en ocasiones atención psiquiátrica.

Hoy tenemos una invitada especial, Alexa o Kalinayoga es una maestra de yoga y psicóloga quién lleva a cabo herramientas de yoga mental para enfrentar la ansiedad y gestionar las emociones. Redes sociales: @alexa.kalinayoga @mentesaludablesmx

La autosuficiencia en general es buena y favorable, sin embargo, en ocasiones se mal entiende y se exagera la autosuficiencia. Hay que decir que todos los seres humanos necesitamos de los demás y hay que no irnos de un extremo a otro, desde tu no necesitas a nadie, tu puedes solo a depender totalmente de los demas.

Como seres humanos necesitamos reconocimiento y reafirmación en el transcurrir de la vida, ya que somos seres sociales que tenemos una mente que se vincula y que tiene necesidades emocionales desde que nacemos. La relación más importante es con los papás y es en donde todos necesitamos o debimos haber recibido ciertas atenciones y cuando no los recibimos podemos desarrollar algunos trastornos. El...

En las todas relaciones hay diferentes problemáticas, en donde uno de ellos le pide cosas al otro y no lo hace o no lo cumple, o a veces al principio cambia y después vuelve a hacer lo que hacía antes, en este episodio. Los trastornos graves de personalidad no pueden hacer las cosas, más allá de que no puedan hacerlo. La mayoría de las personas que si podemos hacerlo a veces no queremos hacerlo, h...

Cuando hablamos de relación de pareja no sólo nos referimos a la pareja sentimental, sino también de amistad, de trabajo, etc. Nos centraremos en el concepto de asimetría en donde en la pareja necesitamos tener en promedio más o menos un equilibro, estar más o menos al mismo nivel.

En este caso tendremos que hablar sobre las cosas que como pareja tenian y que lograron cambiar o no. Así como también hay que ver si solo se tienen diferencias o se siguen peleando. Si tienen diferencias se puede trabajar, si se siguen peleando todavia uno de ellos sigue casado emocionalmente, no se han separado.