Mente en sintonía

La palabra "inteligencia" la usamos para referirnos a cuanto sabemos sobre cierta materia, o cuan hábiles somos para manejar cierto contenido (matemáticas, ciencias, física, electrónica, informática, etc.), ahora, en base a eso mismo, ya puede identificar a que se podría referir cuando le agregamos la palabra "emocional" al lado. Si aun así no puedes hacerte la idea completa, te invitamos a escuch...

Según la RAE (y según la definición mas acertada al concepto psicológico), es "Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos"... pero te haz preguntado ¿Cómo funciona? o ¿Cuáles son los factores que influyen?.. o tal vez ¿Qué pasa si mi empatía es muy extrema?... todo esto y mas lo hablaremos en este capitulo.

Nos referimos a cuando uno dice "me gastaría tener mas perso, para hacer tal o tal cosa", no es fácil, pero es totalmente posible... Spoiler? no le tengas miedo a cometer errores, ellos pueden ser una importantísima fuente de información... lo demás deberás averiguarlo en este episodio.

No estamos hablando de como Patric James "lee la mente de la gente" evaluando su conducta y actitudes. Es algo que incluso tu estas practicando desde hace muchísimos años, solo que no sabias que se llamaba de esta forma. ¿Te ha pasado que al pensar algo impulsivo, te detienes y das una mejor respuesta ya que podría traer consecuencias peores? pues ese uno de los ejemplos de la "Mentalización".

¿Te a pasado que tus horarios del sueño varían mucho, o que duermes poco por muchos motivos?, ¿Nos creerías si te contamos que mejorando esos malos hábitos, mejoraran muchos mas ámbitos de tu día a día?, y la pregunta ahora es ¿Cómo puedes mejorar eso y de que manera abordarlo?. Todo eso y mucho mas te lo contamos en este capitulo.

Es esa sensación de querer hacer las cosas, y la fuente que usamos para ella también es un factor que explicaremos, o incluso que podemos hacer para cuando la motivación se acaba... en fin, todo y cada uno de las factores que afectan a la motivación tanto buenas como malas. Instagram: @ps.kristhianap @vitrox_alfaro

Otra de las emociones básicas de nuestro cuerpo, y como siempre abordamos temas que suelen ser problemáticos, también intentamos abordar temas que son mas bien positivos, y lo demostramos en este capítulo. Instagram: @ps.kristhianap @vitrox_alfaro

El miedo es una de las emociones mas universales: Todos lo hemos sentido alguna vez. Puede salvarnos de un peligro real, pero también puede paralizarnos cuando aparece de manera desproporcionada. Hoy vamos a explorar que es el miedo, por que es tan importante y que podemos hacer cuando se convierte en un obstáculo en nuestra vida.

¿Algunas vez has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no? ¿O has sentido culpa por poner un limite?. Los limites personales no son muros para aislarte, sino puertas que decides cuando abrir y cuando cerrar para cuidar tu bienestar. Hoy hablaremos de que son, por que a veces cuesta tanto ponerlos y como aprender a establecernos de forma sanar y sin culpa. Hoy hablaremos de que son, por...

"Fear Of Missing Out" es la ansiedad o incomodidad que sentimos al creer que otros están teniendo experiencias gratificantes sin nosotros. no es solo "celos" o "envidia": es una sensación de quedar fuera de no estar donde deberíamos estar. Es muy frecuente en redes sociales, pero también ocurre en la vida offline

Y de pronto... silencio. No hay mas mensajes. No hay explicaciones. Te quedas esperando, revisando el celular, dudando de ti. El silencio también tiene algo que decirnos, cosas que quizás no son tu culpa o signifique que algo este mal contigo.

Todos queremos amar y sentirnos amados. Pero ¿Qué pasa cuando tu das amor con detalles y tu pareja espera abrazos? ¿O cuando necesitas palabras de afirmación y solo recibes tiempo compartido? Mencionaremos todos los tipos de lenguajes de amor, como identificarlos, y que no siempre que no te amen de la forma que esperas significa que no te aman, sino que su forma es distinta a la que tú tienes.

¿Por qué algunas personas necesitan constante validación? ¿Por qué otras se alejan cuando sienten afecto? ¿Por qué nos cuesta confiar, o nos cuesta estar solos? Todo eso tiene raíces muy profundas, y muchas veces se explican desde el tipo de apego que desarrollamos. En este episodio vamos a explorar que es el apego, los tipos mas comunes y como impactan nuestras relaciones actuales, además de ofre...

En este episodio vamos a hablar de autoestima, no como un concepto abstracto, sino como la forma en que te habitas a ti mismo/a. Vamos a revisar que es, como se forma, que la daña y, sobre todo, como se puede fortalecer. Porque no nacimos odiándonos. Aprendimos a hacerlo. Y también podemos aprender a tratarnos con mas amor.

Quizás los hayas sentido en una relación de pareja, con un amigo, en la familia o incluso en el trabajo. No siempre es fácil hablar de ellos sin sentir vergüenza, culpa o parecer "posesivo" o "dependiente". En este episodio vamos a explorar que son los celos, por que aparecen, como se relacionan con el miedo, y como manejarlos sin que destruya vínculos o nuestra autoestima.

El enojo, una emoción que muchas veces tratamos de evitar, que nos asusta o incluso que nos avergüenza. Pero... ¿y si te dijéramos que el enojo también tiene algo que decirnos? Hoy vamos a explorar que hay detrás del enojo, como se expresa, y que podemos hacer con él.

En la actualidad se cree que el buen trabajador es el que mas trabaja, el que siempre esta disponible, o el que siempre dice que si a todas las tareas que le impongan sin importar cuantas tenga pendientes y ni responsabilidades dentro de su puesto de trabajo. En este capitulo demostraremos las consecuencias de ello, y que debemos conocer los limites de nuestro cuerpo y nuestras responsabilidades.

La depresión no siempre grita. A veces susurra "no vales", "no importa lo que hagas", "nada tiene sentido". en este episodio vamos a hablar de que es la depresión, como se manifiesta, por que aparece y que podemos hacer. Si estas atravesando una etapa difícil, queremos que sepas desde ya: No estas solo/a.

La soledad puede doler como una herida invisible. Puede hacernos sentir aislados incluso rodeado de gente. Pero también puede ser un espacio de reencuentro con uno mismo, si sabemos como habitarla. ¿Te ha pasado sentirte solo, incluso en compañía?¿O evitar a toda costa estar solo por miedo a que aparezca ese silencio?. Hablaremos de las muchas formas que tiene la soledad... y como transitarla sin...

Muchas veces la sentimos como una amenaza. Pero, ¿y si fuera un mensaje?¿y si la ansiedad no fuera el enemigo, sino una forma de tu cuerpo y tu mente decirte que algo necesita atención?. En este episodio vamos a entender que es la ansiedad, como aparece, que nos quiere decir y que podemos hacer cundo empieza a apretar el pecho, a nublar la mente, o acelerar todo.