Mental Hacks Podcast

¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir?¿Por qué seguimos aferrados a relaciones, trabajos, amistades o versiones de nosotros mismos que ya no encajan con quienes somos hoy? En este episodio de Mental Hacks, converso con mi amigo Johan Pineda (jpineda_lq) sobre el equilibrio entre el apego y el desapego: dos fuerzas que están presentes en todas las etapas de la vida. Hablamos de:* relaciones de pareja*...

¿Alguna vez has sentido que conectar con alguien hoy es más fácil… pero al mismo tiempo mucho más difícil? En este episodio de Mental Hacks, hablamos sin filtros sobre el estado actual de las relaciones: apps de citas, ghosting, “casi algo”, miedo al compromiso y la falta de responsabilidad afectiva. Junto a Emiliana Díaz, exploramos por qué vivimos en una época con infinitas opciones… pero cada v...

En este episodio de Mental Hacks, conversamos con Miriam Carmona, profesional de marketing, voluntaria y madre, sobre cómo las experiencias difíciles pueden transformarse en propósito de vida. Hablamos de resiliencia real, de cómo reinventarnos cuando la vida cambia nuestros planes y de los micro actos que sostienen el día a día. También hablamos de su voluntariado en la Fundación "Guerreros...

¿Alguna vez sentiste que vas “tarde en la vida”? 🎭El reloj social y el checklist invisible nos empujan a cumplir con hitos que la sociedad marca: terminar la carrera, casarte, tener hijos, lograr éxito profesional… todo en tiempos “impuestos”.En este episodio de Mental Hacks junto a Mauro Fuentes (@FOTOMAF) exploramos:✅ Qué es el reloj social y cómo opera en nuestra mente.✅ El checklist invisib...

🔮 ¿Y si crecer no se sintiera bien? En este episodio de Mental Hacks, converso con Viviana Macho, Product Manager y astróloga (@astro_mundo), sobre un tema que muchos evitamos: el crecimiento personal incómodo.🚧 Hablamos del mito del “crecimiento cómodo”, de esas señales incómodas (como la duda, la frustración o la soledad) que muchas veces malinterpretamos como fracasos… cuando en realidad son...

En este episodio de Mental Hacks, hablo con mi amiga Daniela Camacho (@cuentamemadrid) sobre cómo aprender a convivir con la soledad y transformarla en una aliada para nuestro bienestar emocional y mental.✅ Descubrirás:• ¿Por qué nos incomoda tanto la soledad? (y qué nos dice eso de nosotros).• ¿Cómo dejar de buscar validación externa y fortalecer tu relación contigo?• El poder del silencio y cóm...

¿Te cuesta avanzar? ¿Sientes que hay algo que te frena pero no sabes exactamente qué es? En este episodio hablamos del cierre emocional: qué es, por qué es tan importante y cómo cerrar ciclos que te siguen afectando —ya sea una relación, un trabajo, una amistad o una versión antigua de ti mismo. Cortar no siempre es cerrar. Soltar no siempre es sanar. Aquí junto a mi amigo Luis Enrique Maestre con...

Después de los 30, no solo tenemos menos tiempo para dedicar a nuestras relaciones, sino que nuestra batería social (la energía emocional y mental que podemos invertir en interacciones sociales) se agota más rápido. ¿Por qué sucede esto y cómo podemos equilibrarlo para seguir disfrutando de conexiones significativas sin sentirnos agotados? En MENTAL HACKS lo discuto con mi gran amigo de la vida Jo...

Leonardo Hernández (@lioncomunica) es periodista, locutor y experto en difusión del patrimonio cultural a nivel global. Leo está hoy conmigo para conversar sobre su proyecto “Andarte”, el cual sirve de plataforma para difundir todo el patrimonio artístico de muchos artistas alrededor del mundo. Su objetivo es difundir el trabajo de individuos y colectivos que promuevan la innovación, la diversidad...

Enrique Escobar es estratega de #Instagram , emprendedor online y un joven profesional de las redes sociales que enseña a hacer publicidad a muchas personas y negocios.  En este primer episodio, además de compartirnos esos tips tan importantes para optimizar nuestros perfiles profesionales en esta red social, está aquí para compartirnos su historia inspiradora como auto-didacta. Enrique es de...

Rita Freites, creadora del canal "Aventuras con Magia" está hoy con nosotros para compartir sus tips para explotar esa chispa que todos llevamos por dentro en el 2021. ¿Cómo crear un canal con contenido divertido y mágico para todos? ¡Quédate y escúchalo!  Aprovecho para daros las gracias infinitas por vuestro apoyo desde que comenzó este proyecto. Pronto volveré con la segunda temporada de e...

Debemos saber en qué invertir nuestra energía y nuestro esfuerzo para que las cosas salgan adelante de la mejor manera posible. Esto es lo que Leonardo Zunda conversa con nosotros en este nuevo episodio.   Leo es actor, bailarín y profesor de baile. Oriundo de Argentina y radicado en Barcelona, España. En esta oportunidad conversamos sobre la conexión cuerpo-mente que se produce en el mu...

Mauricio Izquierdo es un comunicador audiovisual nato. Desde periodismo investigativo hasta cultural. Este profesional de la comunicación sabe reinventarse y poner toda su creatividad para demostrar sus talentos culinarios a través de @mauricioskitchen , su propuesta digital en la que comparte sus recetas y su forma de simplificar la cocina.  Mauricio viene hoy a conversar sobre el poder de l...

Paula Folch es psicóloga y Coach Teleológica en Barcelona, España. Durante su experiencia profesional ha acompañado a personas a descubrir sus propias emociones a través de una mirada interior que les permita tomar sus propias decisiones, y por tanto, sentirse libres.   Paula viene hoy a conversar con nosotros sobre el poder creativo que todos tenemos y cómo podemos encontrarlo en nuestr...

Este nuevo episodio va dirigido a todos los extranjeros profesionales de la medicina radicados en España que quieran ejercer su profesión. Mi gran amiga y excelente profesional María Gabriela Abreu, nos trae hoy su historia inspiradora. Una médico venezolana que aprobó el temido examen del #MIR para poder entrar al postgrado de #Alergologia en uno de los hospitales más prestigiosos de Madrid. Adem...

En esta oportunidad mi amiga y colega Oriana Álvarez nos da las claves para ser un buen #CommunityManager y gestionar grandes cuentas. Desde la organización como clave hasta la motivación para siempre crear contenido de valor que le sumen a nuestras marcas. ¿Quieres aprender más sobre el perfil de un Social Media Manager? ¡Entonces este episodio es para ti!. Te invito a quedarte, suscribirte y est...

Leonardo está con nosotros para conversar sobre el autoestima, motivación y emprendimiento en formato digital. Su proyecto @conversacionesdepeso es un podcast que está dirigido a todas las personas dentro de la onda del #BodyPositive que quieran conversar sobre cómo reforzar la confianza en sí mismos. ¿Cómo motivar a los demás desde nuestra propia aceptación? ¡Quédate y escúchalo!  Te invito...

Alba Bonet es una mujer creativa, emprendedora y con una gran historia inspiradora. Como Social Media Manager, nos da las claves para crear una comunidad digital exitosa como la suya, la cual gestiona a través de su Instagram @alba.bonet . Y como ser humano, nos recuerda que siempre podemos luchar por nuestros sueños sin importar nuestras limitaciones.   Te invito a quedarte, suscribirte...

Hoy me acompaña Gabriela Correa Regueiro, fundadora de @creadoresquecreen, una aceleradora de personas y proyectos que busca ayudar a todos los emprendedores a gestionar sus tareas y optimizar sus tiempos a través del "Diario de Productividad" .    Gabriela hoy nos cuenta cómo podemos materializar esa idea de #emprendimiento que tenemos en mente de forma metódica y organizada.  Te i...

¡Bienvenidos de nuevo a mi podcast #AtaraxiaOnTheRadio!  En este nuevo episodio estoy con Ángel Higuera, el creador de @TioPapelon , el restaurante venezolano de comida rápida más famoso de Barcelona, España. ¿Qué son las empanadas operadas? ¿Por qué este concepto ha revolucionado tanto el sector de la restauración en Barcelona? Si eres un emprendedor y te interesa empezar un negocio de comid...

¡Bienvenidos de nuevo a mi podcast #AtaraxiaOnTheRadio ! En este capítulo estoy con César Arias, un chico venezolano, artista de corazón, cocinero por pasión e ingeniero de profesión. César es de esas personas que aplica muy bien las técnicas de #Productividad para sacar adelante todas las cosas que se propone.   Hoy viene a conversar y decirnos cómo lo hace. ¿Cómo se saca tiempo y motiv...

¡Bienvenidos al otro episodio de #AtaraxiaOnTheRadio ! En este capítulo me acompaña @Milayordi , una gran amiga y creativa del mundo del #Beauty . Mila tiene una marca en las distintas redes sociales en las que comparte contenidos relacionados al #makeup y #skincare .   Debido a su éxito como youtuber y make up artist, Mila está hoy conmigo para contarnos sobre cómo podemos crecer y mone...

¡Bienvenidos al décimo episodio (¡Ya son 10!) de mi podcast #AtaraxiaOnTheRadio ! En este capítulo me acompaña Gabriel Patrizzi, un gran profesional del Marketing y la Comunicación Estratégica. Gabriel es el creador y director de @Conversa_CE , una plataforma de consultoría para #emprendedores y #empresas para distintas organizaciones en Latinoamérica.  Hoy hablaremos sobre cómo podemos poten...

INSTAGRAM: @idigitaxi En este capítulo me acompaña Soraya Pérez, una gran amiga y excelente profesional del periodismo. Soraya ha desarollado su carrera como periodista digital trabajando para varios medios digitales en el mundo y actualmente gestiona su proyecto www.actualidad365.com .  Hoy conversaré con ella sobre las ventajas y claves del Periodismo Digital en nuestros tiempos. Te invito...

INSTAGRAM: @idigitaxi Hoy me acompaña Nicole Gudiño, una ex compañera de la universidad y gran amiga con la que demostré que siempre debemos abrirnos a conocer a las personas y no dejarnos llevar por las apariencias. Nicole ha querido conversar conmigo sobre los patrones de conducta que como seres humanos tenemos implantados en nuestro subcosciente y condicionan la forma en la que afrontamos la vi...