mengisch frög ich mich

#64: "Mach doch mal öppis richtig." Es git es Gfühl, als würd d Wält belohne, wenn mer sich für eis entscheidet, debi bliibt und richtig guet drin wird. Mini Fründin und ich händ aber ADHS und dementsprechend au ungefähr 3000 Hobbys, Projekte und Interesse. Vieles devo machemer nume halb. Nöd will mer's nöd gern mache, sondern will üs so vieles fasziniert und begeistert. Ire Wält, wo...

#63: ich ha mir das lang überleit, aber ich glaub es isch de ziit eu en teil vo mir z'verzelle woni bis jetzt no nöd ha... HAPPY PRIDE mit ganz vielne chline stories vo mir und minere fründin, wo hüt au debi isch bim podcast, vo eusere findigsphase als queeri persone und denn als chlines sweet treat es lang ufgsparetes coming out vo minere siite. hol dir en snack und es glas sirup, will es git tea...

#62: Kennsch das Gefühl, wenn alles grad gleichzeitigschief lauft? Irgendwie chunt es Problem selte allei, sondern immer gaht plötzlich uf ein Schlag alles mitenand… als wär’s kein Zufall meh. Aber isch das nur ee Illusion oder isches wük au bewisse, dass Unglück selte allei chunt? Und hend mir vilicht selber sogar en Iifluss druff? Ich ha mich chli durs Interweb duureglese und deswege gönd mir hü...

#61: Autismus und ADHS überlapped sich nöd nume, sie chönd au gleichzeitig vorcho. AuDHD bezeichnet Mensche, wo sowohl e Autismus Spektrum Störig (ASS), als au ADHS, hend. Obwohl die Kombi häufig isch, isch AuDHD kei offizielli Diagnose im DSM und durch die so gegesätzliche Bedürfnis vo ADHS und ASS, ischs Verstah und s’Erkenne vo AuDHD eso schwierig. Bi rund 40–50 % vo Mensche mit ere Autismus-Sp...

#60: Was isch wenn mir kein Alters- sondern en Schönheitsabstand hend ide Beziehig und ich bi am untere Endi… De Beziehig isch immer volle mit Unglichheite und so au bim Ussehe. Egal ob wahr oder nöd, ich fühl mich wie die hässlicheri Person ide Beziehig… und leider schriebet mir das Lüt au gern mal uf Social Media. Es isch es Tabu und tönt nach Compliment fishing, aber ich bin siit Jahre überzoge...

#59: Wänn weisch obs jetzt zviel isch? Will Stress isch ja biz normal. Stress ghört hüt für vill Mensche zum Alltag. Doch wänn wird Stress eigentli krankhaft? Und was sind d’klare Burnout Symptom, wo mer ernst sött neh? In dere Episode luege mer gnauer ah, wie sich Burnout bi neurotypische Mensche zeigt, aber au bi neurodiverse Persone (z. B. bi ADHS, Autismus oder hochsensibleti). Chronischi Ersc...

#58: Borderline, ADHS und Autismus überlappet sich starch, was oft zu Fehldiagnose füehrt – vor allem bi Fraue und genderqueere Persone. Vill Symptom wie Impulsivität, Emotionsschwierigkeit oder en diffuses Selbstbild chönd sowohl uf ADHS, Autismus Spektrum Störig wie au uf BPS hinweise. Diagnoseskriterie sind meist uf männlichi Verhaltensmuster usgrichtet, drum werde Fraue oft spöter erkannt, wil...

#57: "habe ich autismus?" hani fascht scho so viel mal iigeh wie "bin ich lesbisch?" uf google, aber mer weisse snie mit gwüssheit bis mer sich dem verdacht stellt. ich ha vor paar monet als erwachseni, wiiblich sozialisierti person autismus spät diagnostiziert becho . das het ohni z'lüge recht fescht mis lebe uf de chopf gstellt und ich übertriebe nöd wenni segge, dass ich...

#56: Externi Validation | wo sie überall vorchunt & was sie mit eim macht - Teil 2 hüt hani mini Fründin, Zoë, mit debi und mir schwätztet ime wiitere Teil über externi validation vo Soziali Phobie / Angststörig und wiemer die cha aagah bis zu männlichi validation vomer genauso ine queere Beziehig wie au unter nöd-Männer finde duet und wie belohnend d Arbet isch vom sich hinterfröge und selber...

#55: Externi Validation | wo sie überall vorchunt & was sie mit eim macht hüt hani mini Fründin, Zoë, mit debi und mir schwätztet über externi validation im Chindesalter wie denn au über Notedruck, Performance Ängst, Soziali Phobie / Angststörig und People Pleasing. wie externi validation wichtig isch fürs ufwachse aber au dur die üsseri sogar positivi rückmeldig en Zwang oder Druck chan entst...

#54: du bisch doch z'alt zum no problem ha mit SH. du bisch doch scho erwachse,wieso fangsch jetzt aa rauche. du bisch doch z'jung zum es burnout ha. problem zha usserhalb vode timeline womer gwüsse problem zuegschriebe becho het, isch doch peinlich, fascht chindlich. die verinnerlichti timeline wie und wänn du was derfsch betrifft viel lebensbereich aber genauso struggles, vo mentali gsun...

#53: Was isch wenn du uf de Suechi nach dim Selbschtwert ee Abchürzig findsch? Es App, wo dir dini Zahl seit, wo dich nachher definiert. Du weisch zwar nöd was die andere füre Zahl hettet aber die hend definitiv ee höcheri als Du oder süsch würsch du ja au nöd eso liide unter .... Sich selber kontrolliere und messe kenne ich no allzu guet vode Essstörig. Wo Chleidergrössene zu de Zahl uf de Waag b...

#52: ich bi müed. Müed vom ständige geh, für lüt da sii, zuelose, tröste, ratschläg geh– und selber kei Platz zha. Immer müese sich bewiise und anderi vor sich zstelle, het nöd nume öppis mit mim Selbstwert z'tue, sondern au mit Misogynie: Mit de Erwartig, dass wiiblich sozialisiereti Lüüt sich für anderi ufopferet münd, sich um alles und jede kümmeret und emotionali Dienstleistung (!) erbring...

#51: Arbet isch nöd alles! Das isch es Mindset womer immer meh bide Gen Z findet, doch bedütet das, dass mir trotz Jahre Arbetserfahrig söllet de Mindestlohn verdiene oder gegenüber ältere Konkurrente benachteiligt werde? "Die Jugend will nöd schaffe" wird eus immer wieder vorgworfe. Stimmt das? isch es würkli d Fuulheit vo eusere Generation wo so viel Gen Z's arbetslos macht oder is...

#50: wenn du s gfühl hesch dass dir d ziit durd finger rinnt obwohl du gaht die beschte ziit vo dim lebe sötsch ha: vores paar täg het cris uf ihre privatstory gshared wie fescht sie angscht het vorem 25i werde. dass jedes jahr wenn ihre geburtstag chunt sie depressed wird und sich mitem jahr vorher vergliicht. wie ihre denn genau bewusst wird wie d ziit schiinbar ihre durd finger rinnt und das ge...

#49: wenn du das losisch bisch du gay! du bisch en lgbtqia+ und häsch pronome. (obv en joke aber ich will wük nöd dass die episode aa die falsche lüt glangt.) die episode liit mer scho länger ufem herze, wills für mich sehr lang brucht het zum verstah und es mich au tüfer belaschtet het, aber au will ich nöd will ee wiiteri aagriffsflächi ufd community geh, bsundrigs lüt wo ES EIGENTLICH NÜT WÜR A...

#48: body image isch sones thema das wird wahrschinli nie usdiskutiert sii. ganz viel lüt verzellet mir vo immer bezug zu ihrem körper und es schiint es git fascht niemer wo wük es "gsunds" body image het. es paar überkompensieret, es paar verdränget oder hasset sich eifach im stille. body image isch für mich scho immer es schwierigs thema gsi dur mini langjährigi essstörig, wo ich jetzt...

#47: fründe finde ide schwiiz isch eigentlich impossible, jede/i het scho irgendwie sini gruppe sit chindergarte und wenn dsa nöd irgendwie als 4 jährigs greglet hesch, stahsch churz oder spöter jahre lang allei da, bisch nie en richtige teil vo fründschafte. viel vo eus hend dur eusi umständ nödchöne en aaschluss finde und fründe isch allgemein schwer desto älter mer wird aber jetzt auno ide schw...

#46: irgendwie isch mis lebe wie trennt vo mir. es ghört wie nöd mir sondern ich lebs eifach als wärs zwar ee strass für mich aber sie ghört mir nöd. ich möcht mis lebe zu mim dihei mache, es dihei, wärmi und vertraue, sicherheit ii mim läbe finde und es zlebe als wärs mis. di episode isch chli meh calm und eifach chli zum zeme nahdenke, visualisiere und reflektiere :) ha eu lieb mini zimtschnägli...

#45: Immer wieder glaubed mir, mir müend öpis perfekt mache oder sus isch’s nüt wert. Was, wenn mir eifach würkli nöd immer alles müend chönne? Was, wenn’s okay isch, schlecht z’sii – und nöd nur okay, sondern nötig? I red drüber, wie sehr mir üs selber lähmed mit de Angscht nöd es 100% zchöne, es nöd richtig zmache oder gar grotte schlecht. Wie’s plötzlich wieder leicht wird, wenn mer eifach ja s...

#44: ich ha wahrschinli öpe 200 regle wo ich täglich muen iihalte. nöd us zwang aber us "selbstliebi" oder selbstverbesserig. mir kennets doch alli so 1x/Tag go spaziere söt helfe oder meh bewegig und plötzlich wirds zumene innere battle öpis z mache womer eigentlich gern macht oder es eim guet tueht eifach will die regle eso starr isch. Eimal pro Tag und süsch bisch enttüscht vo dir, sc...

#43: helloo ich machs churz will bi nöd so gern öper wo caption schriebt. bi wieder zrug, danke eu und au de usziit. ich ha wük mega froid und au enegerie zum zrugg zsi, es acht so spass zum wieder chöne is mikro schwätze es paar gedankegäng zteile und sich selber z reflektiere. VIELE DANKE für eue konstanti support und ich freue mich wük tuuuussiig zum zruggsi hihihih

es isch soo wichtig zum en space ha womer sich selber und sicher cha sii, aber abene gwüsse punkt, bi zuu viel comfort, erlürt mer sich, mer hört uf sache mache womer eigentlich will und d agscht die safe bubble zverlah wird immer grösser. hüt echli drüber wie ich mini comfort zone versueche immer meh verlah inkl some chlini story times

e Live-Episode, wo ich vor paar Woche vor eu in Züri geh ha. Es isch unglaublich gsi, mega uss minere comfort zone aber so so schön und ich bi extrem dankbar für alli, wo dabi gsi sind – Live aber au immer wieder da. In dere Episode gah mir de Angscht und de Glaube-Satz uf de Grund, nie gnueg erreicht z’hend. Mir erläutere, wie sich die Gedanke nöd nume uf Leischtig wie Schuel und Arbeit, sondern...

#40: tickets (gratis) für min live-podcast https://suisse-podcast.ch/festival-anmeldung-2024/ hüt ee ganz rohi persönlichi episode über mis overthinking. über sache woni momentan angscht ha und wie ich versueche realistisch aa die angscht anezgah, zerkenne was ich konstruktiv cha drus use neh und so wiiter.