Meditada

Trabaja tu autoestima hablándote a ti mismo desde el corazón 💙. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Los nervios ante un examen pueden jugarnos una mala pasada, utilizar esta meditación para calmarlos y favorecer la concentración, algo que agradecerás cuando te enfrentes a él. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Necesitas un dosis de relax después de un duro día de trabajo? Prueba con esta meditación y relaja tanto tu mente como tu cuerpo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Atrévete a llevar a cabo este pequeño rato, relájate, túmbate en la cama e intenta aguantar sin dormirte hasta que termine el episodio... ¿Lo conseguirás? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Conócete un poco más a ti mismo y hazte las preguntas adecuadas para conseguirlo, disfruta de la relajación y busca tus propias respuestas con esta sencilla meditación. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Es difícil despertar de buen humor si tenemos una larga jornada de trabajo o estudio por delante, pero cada día hay vivencias positivas, disfruta de ellas con esta nueva meditación que te ayudará a poner una sonrisa al día. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Tan solo necesitas 5 minutos para dormir correcta y profundamente, deja que el sueño llame a tu puerta relajándote con este audio de fondo... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Empieza el día disfrutando de una meditación sencilla pero que servirá para cargarte las pilas de energía y afrontar la jornada con fuerza y ganas! Hagámosla juntos Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Volvemos con una meditación Zen guiada, un ejercicio muy enfocado en la respiración que no debes perderte si quieres relajarte y disfrutar un rato 💙 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Afronta e intenta superar las dificultades aceptándolas y poniendo tierra de por medio, gracias a un poquito de perspectiva este ejercicio puede serte de mucha ayuda! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Descubre 8 "errores" que todos hemos cometido alguna vez meditando, ¿Has cometido alguno? Yo te reconozco que sí... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Túmbate en la cama y deja que la relajación llegue... Te mereces el descanso. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Relajarse, no pararse a pensar, imaginar... Hay muchas formas de tranquilizarse, poner las cosas en perspectiva y cambiar un poquito el ánimo, en este ejercicio vamos a probar a combinar todas ellas, seguro que el resultado merece la pena. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La mayoría de personas tememos los cambios... Gracias a esta meditación podrás aprender a ver belleza incluso fuera de nuestra zona de confort y a no depender de una estabilidad para ser felices. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Imagina un lugar de paz, tranquilidad y calma como el desierto y pasea por el hasta alcanzar el sueño, la relajación o el equilibrio que necesites en tu día. Disfruta del camino... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Un ejercicio que en un principio enfocamos para niños puede ser una meditación ideal para todo el mundo, un ejercicio genial donde combinaremos imaginación con relajación, no te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Para los que no tienen tiempo, ahora en tan solo 5 minutos puedes conseguir una gran relajación y un sueño profundo, ¿podrás escucharlo entero o te dormirás antes? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si buscas dormir rápidamente y acabar con esa sensación de cansancio prueba a escuchar este audio, gracias a una voz relajante y una música calmada de fondo podrás descansar y encontrar el sueño rápido, espero que pueda ayudarte. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Para el episodio nº 100 quería hacer algo especial. Se me ocurrió un preguntas y respuestas y aquí lo tenéis, si quieres conocer un poco más de la persona detrás de Meditada te invito a hacerlo, además hay un par de sorpresitas preparadas... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Necesitas conciliar el sueño? Puede bastarte con 10 minutos y un sencillo pero eficaz ejercicio... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La constancia es algo necesario a la hora de lograr objetivos, es bueno practicarla y es genial hacerlo divirtiéndote y auto descubriéndote, puedes probar con esta meditación... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Sientes que tu mente soporta demasiado? Viaje a un maravilloso y verde lugar en el que los problemas desaparecen unos minutos y aprovecha para desconectar y poner en perspectiva esos problemas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Relájate y quiérete con este ejercicio de meditación de la llama violeta, un sencillo ejercicio en el que haremos uso de nuestra imaginación, espero que te ayude. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Únicamente necesitas 10 minutos de tu día para realizar esta meditación y relajarte. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si te cuesta concentrarte y necesitas realizar una actividad sin distraerte utiliza este ejercicio, quizá logres que tu productividad incremente y te sientas más eficiente y responsable. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices