Medita Con Mar

Eleva tu energía día a día con hábitos sencillos pero nutritivos para tu alma. Espero te guste y te sirva, un abrazo :)

Time to reset, say yes to changes, and respect the Light that exists in our hearts. I hope you like this new episode and that it helps you. ¡Hugs! Mar

Momento para reiniciar nuestra vida, abrazar el cambio y decirle SI a la Luz que habita en nuestros corazones. Espero te guste este nuevo episodio y te sirva. Te mando un abrazo. Mar

May is a month full of the opportunities to grow, change, and be the best version of you, I hope you enjoy this episode. Hugs :) Mar

Cambios, nuevas realidades, creer en tus capacidades,... renovarte por completo... este episodio de invita a todo esto y más. Espero te guste y te sirva :) ¡Un abrazo! Mar

Today, we´re going to talk about, our mind, our inner conversations and the posibility of calming it down. I hope you like this episode, and if it you found it useful, feel free to share it with others. Hugs. Mar

Este episodio es sobre Calmar la mente, bajar el ritmo y ser conscientes de tu vida, y de tu momento presente, lo mas valioso que tienes en tu existencia, espero te guste y te sirva. Un abrazo... Mar

Hello, welcome to this new meditation, today on the occasion of the 4th of the 4th portal, filled with energies of stability, structure, discipline, and focus. Don't forget that you can do this meditation on April 4th, 13th and 22nd. I hope you like it, and it will be useful for you. Hugs :) Mar

Hola, bienvenidos a esta nueva meditación, hoy con motivo del portal 4 del 4, lleno de energías de estabilidad, estructura, disciplina, y enfoque. No olvides que puedes hacer esta meditación el 4, el 13 y el 22 de abril. Espero te guste, y te sirva, un abrazo :) Mar

Portals, special moments of the year, where energetically impact positively in our life, in our being, it depends on us, if we embrace this opportunity to continue improving, healing and evolving... welcome to portal 3 of 3. …

Los Portales, momentos especiales del año, donde energéticamente impactan de manera positiva en nuestra vida, en nuestro ser, depende de nosotros, si abrazamos estas oportunidad para seguir mejorando, sanando y evolucionando… bienvenidos al portal 3 del 3…

Today, we are going to do a longer meditation, with the focus on relaxing our body, our mind and I invite you to also let go together with everything that is no longer part of our present, of our being  I hope you liked this meditation, I invite you to listen to it as many times as you feel necessary, and if you want, you can share it with that person that you think may be useful or may like...

Take a moment today to tune into the energy. These days are special because seen from the numerology represent duality, balance and equilibrium, and we will honor this month. The universe is listening. Feb: 02 /11 /19/20/22Let's start..

Esta meditación guiada es ideal para realizarla entre el 2 y el 22 de febrero. Espero te guste y te sirve. Un abrazo :)

Hello, welcome to this new episode of my Podcast “Meditate with Mar”. My first in english :D Today, I want to bring you a very special meditation, especially today because of the energy that we are having right now. Hugs! Mar

Hola, te traigo esta meditación guiada, espero te sirva y te guste. Un abrazo :) Mar

Este episodio de hoy llega con La Luna como motor y catalizador de Nuevas energías. Esperanza, luz, fé, cambios, renovaciones, reflexiones y más te invita esta Luna Nueva. Espero te sirva y te guste este contenido, recuerda compartirlo y etiquetarme. ¡Un abrazo!

En este episodio, hablaremos sobre el poder que tiene Agradecer. Te invito a que lo escuches hasta el final, encontrarás mi regalo: una breve meditación guiada. Espero te guste y te sirva, un abrazo :) ¿Sientes que le puede servir a alguien? Compártelo con esa persona.

En este episodio, conversaremos sobre el poder de esta fecha junto con una breve meditación guiada para volver a la luz, a nuestro centro. Espero te guste y te aporte. Un abrazo :) Te invito a que me digas en Tik Tok = ⁠https://www.tiktok.com/@holistic.space.by.mar

Este episodio tiene como tema principal los Mantras, lo que son y los beneficios que nos pueden traer en nuestras vidas. Al final te regalo un mantra muy especial para recitarlo en cualquier momento de tu día. Espero te guste y te sirva, un abrazo. Nuestro canal de Tik Tok = https://www.tiktok.com/@holistic.space.by.mar

En este episodio, abordaremos el tema de la Luna Menguante, su influencia y lo que podemos hacer en estos días. Te comparto también el enlace directo de nuestra meditación guiada de Luna Menguante, la escucharás haciendo clic acá Espero te sirva y te guste. Un abrazo :)

En este episodio, tocaremos los temas de los eclipses, y del número 9, correspondiente al mes 9 del año, septiembre. También te brindo una meditación guiada al final. Espero te sirva y te guste. Un abrazo :)

El mindfulness o atención plena y la meditación suena como si fuera lo mismo…La diferencia radica en los objetivos que se pueden lograr, ambas son vitales para la salud mental, muchas personas y muchas veces las tendemos a confundir, porque son muy parecidas.. vamos a descubrir en qué se basa cada una de ellas. Un abrazo Descubre más en https://www.instagram.com/holistic.space.by.mar/

En este episodio conversaremos sobre la importancia de saber respirar. En esta oportunidad veremos 3 estilos de respiración. Te invito a que las practiques, y compartas este podcast a quien creas que le pueda servir y le pueda gustar. Un abrazo :)

Este primer episodio de nuestra segunda temporada, habla acerca del portal energético 8 8 8, el cual nos invita a vibrar alto, mantenernos en positivo y atraer toda la abundancia que el universo tiene para nosotros. Espero te guste, un abrazo :)