ME PASA IGUAL

En este episodio de Me Pasa Igual estoy con mi hermana respondiendo preguntas sobre nuestra relación, la familia, la infancia, emociones, experiencias y muchas cosas más 👀 Conversamos sobre recuerdos, peleas, aprendizajes, diferencias y dinámicas que han hecho parte de crecer juntas. Este episodio es una mezcla de nostalgia, humor, caos y conversaciones reales entre hermanas. Porque crecer con al...

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre la importancia de los hobbies y cómo pueden ayudarte a cuidar tu salud mental. En medio de la rutina, las responsabilidades y el estrés del día a día, muchas veces dejamos de lado actividades que nos gustan o nos hacen sentir bien. Sin embargo, los hobbies no son una pérdida de tiempo, también son una forma de bienestar emocional. En este episodio r...

En este episodio te llevo conmigo a la FILBo 2026, la Feria Internacional del Libro de Bogotá, para compartirte un bookhaul muy especial 📚 Más que mostrarte libros, quiero que hablemos de la lectura como una herramienta para la salud mental. Como psicóloga —y también como humana— he encontrado en los libros un espacio para comprender emociones, sentirme acompañada y transitar momentos difíciles....

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre las mudanzas, los cambios y lo que implica empezar una nueva etapa. Cambiar de casa, de ciudad o de rutina no es solo un proceso práctico. También es emocional. Las mudanzas suelen venir acompañadas de emociones mezcladas: ilusión, miedo, nostalgia, incertidumbre y, muchas veces, una sensación de estar entre lo que ya no es y lo que todavía no termi...

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre creatividad, ideas y lo difícil que puede ser dar el paso para empezar. Muchas personas tienen ideas, proyectos o sueños, pero se quedan en la mente por miedo, perfeccionismo, dudas o autosabotaje. Empezar algo nuevo no solo es una decisión práctica, también es un proceso emocional. La creatividad no es solo tener ideas, es también atreverte a darle...

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre lo que realmente implica irse a vivir sola. Independizarse suele verse como un paso importante hacia la libertad, pero también puede traer emociones inesperadas como soledad, miedo, ansiedad o incertidumbre. Este cambio no es solo práctico, también es emocional. En este episodio reflexionamos sobre la experiencia de vivir sola por primera vez, la ad...

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre el impacto de la música en nuestra salud mental. La música tiene la capacidad de acompañarnos, regular nuestras emociones y conectar con momentos importantes de nuestra vida. Pero además, experiencias como conciertos y festivales pueden convertirse en espacios de conexión, disfrute y bienestar emocional. En este episodio reflexionamos sobre por qué...

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre algo de lo que casi no se habla: las pérdidas invisibles. No todos los duelos ocurren cuando alguien muere. A veces también sentimos duelo cuando una relación termina, cuando perdemos una amistad, cuando dejamos una etapa de nuestra vida o cuando la vida no sale como esperábamos. Muchas de estas pérdidas no son validadas por el entorno, lo que puede...

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre algo que muchas personas se preguntan: ¿cómo es realmente ir a terapia? Si alguna vez has pensado en empezar terapia pero tienes dudas, curiosidad o incluso miedo sobre cómo funciona, este episodio es para ti. Conversamos sobre qué sucede en las primeras sesiones, qué puedes esperar del proceso terapéutico, cuándo puede ser un buen momento para busc...

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre ser mujer y cómo eso puede influir en nuestra salud mental. El 8 de marzo (8M) es una fecha que invita a reflexionar sobre las luchas que viven las mujeres, pero también sobre el impacto emocional que muchas veces queda en silencio. Ser mujer puede implicar sostener múltiples expectativas, roles y presiones al mismo tiempo, y eso también tiene efect...

Hola, soy Sofi 👋 psicóloga y creadora de Me Pasa Igual, un espacio para hablar de salud mental de forma real, humana y cercana. En este primer episodio quiero abrir una conversación honesta sobre lo que muchas veces sentimos pero no siempre sabemos cómo explicar: nuestras emociones, pensamientos, ansiedad, sobrepensar las cosas o simplemente la sensación de que la vida a veces pesa más de lo que...

Maria Paula Rojas es una psicóloga que vino a contar cómo es vivir con su trastorno (sí, las personas que estudiamos psicología también tenemos nuestras cosas jaja). El miedo irracional a vomitar atravesó toda la vida de ella y esta es su historia.

Daniela Arias es una coach de felicidad que vino a contarnos cómo ha sobrevivido a situaciones retadoras como el cáncer de su mamá y la muerte de cuñado. La vida es una montaña rusa y compartimos múltiples lecciones que aplican para lo que sea que te esté pasando <3

No porque hagas las cosas by the book significa que te saldrán "bien", así que ¿por qué no hacer las cosas diferentes? Paula y Mateo son una pareja de amigos con una historia de amor muy particular; para algunos muy loca o muy poco tradicional. En este episodio, nos contaron un buen chisme y también nos dejaron DEMASIADASSS lecciones que podríamos aplicar en nuestras vidas (así no tengam...

Si te gusta The Home Edit, este episodio es para ti. Hablamos con Mónica Mariaca, la creadora de D'zpacio, un emprendimiento que crea sistemas personalizados para organizar tu vida e inspirarte porque el impacto del orden físico en la salud mental ES REAL.

En esta ocasión hablamos con Lizeth Motavita sobre cómo las heridas de infancia influyen en la vida adulta y qué podemos hacer para sanarlas.

Daniela Pulido a sus 8 meses de edad tuvo un accidente con agua que le quemó el 75% de su cuerpo y esa experiencia influyó en su forma de ver y vivir la vida. En este episodio hablamos de cómo transitar el malestar que cada quien vive con su cuerpo y aceptar su historia.

En este episodio hablamos con Catherine Zaldúa, una mujer que trabaja en Marketing Cultural y que desafortunadamente fue acosada por un cliente. Compartimos muchas herramientas que sirven para sobrellevar esto y también hablamos de los límites y la salud mental.

A los 17 años Leidy perdió a su mamá. Esto moldeó su vida de muchas maneras, pero una que nunca se imaginó fue crear un emprendimiento en honor a ella. Maluarte es el resultado de su profesión como psicóloga, las clases de pintura en las que la inscribió su mamá y su experiencia de vida. En esta ocasión hablamos de duelo, salud mental y emprendimiento.

Juliana Murcia es una mujer que a sus 30 años fue diagnosticada con un cáncer en etapa 3 y, contra todo pronóstico, 7 años después está aquí contando su historia. Es un episodio para poner en perspectiva nuestras propias vidas.

Esta vez hablamos con Nhora Coronado, una profesora de educación física que vino a compartir su experiencia viviendo con su hermana y con su novio, y cómo eso le enseñó a ser su mejor versión en el trabajo también. Este es un tema que le aplica a TODO EL MUNDO.

Alejandra Sánchez es una artista, escritora y tarotista que encontró en la escritura una gran herramienta para vivir. En este episodio hablamos sobre cómo esa actividad cuida la salud mental y, a pesar de lo que muchas personas crean, sí es para todo el mundo.

María Camila Londoño es una ciudadana del mundo que vino a compartinos todas las veces que ha tenido que volver a empezar y todo lo que esas experiencias le han enseñado para cuidar su salud mental. Es un episodio que verdaderamente resuena con todo el mundo.

Si la vida también te ha cambiado tus planes, este episodio es para ti. Judith es una manicurista que vino a contarnos cómo la vida hizo de las suyas y pasó de intentar ser profesora de educación física a adentrarse en un mundo que le permitió convertirse en un espacio seguro portátil.

Gabriela del Mar es una violinista, cantante de ópera y astróloga que lleva toda la vida escuchando que es muy talentosa, pero muy dispersa. Al no encajar al 100% dentro de ninguna profesión, ella decidió ser su versión más auténtica y armar su propio remix.