Maternal Mind

Libra empieza con el equinoccio de otoño, el día en que la luz y la oscuridad duran lo mismo. Su símbolo es una balanza: lo que va y lo que viene entre dos personas, dar y recibir. En la balanza de una madre, casi siempre pesa más un plato: dar. En julio sembramos generosidad, que solemos identificar con dar. Este mes miramos el otro plato: recibir. Recibir, en teoría, a todas nos parece estupendo...

Después de un verano de eclipses —el total de sol del 12 de agosto sobre España, la luna roja del 28— llega la luna nueva en Virgo y cierra la temporada. Un eclipse, en simbólico, es eso: la luz se apaga un momento y, cuando vuelve, no ves cosas nuevas. Ves las mismas de siempre, pero las ves. Por eso este mes sembramos REINICIO. No como empezar de cero. No como borrón y cuenta nueva. Reiniciar es...

¿Alguna vez has sentido que ser una madre “generosa” significa vaciarte por completo para llenar a los demás? En este episodio de Maternal Mind cuestionamos juntas este mito del sacrificio y te invito a reflexionar: ​¿Te estás quedando en números rojos emocionales? Si darte a los tuyos te desgasta, no estás sembrando generosidad. ​La ley universal de dar y recibir como la respiración : para poder...

¿Alguna vez has sentido que, además de vivir algo difícil, encima te dices que no tendría que estar pasando? Este doble peso es justo lo que trabajamos este mes. En este episodio hablamos de aceptación. No de resignarse ni de aguantar con buena cara, sino de algo mucho más liberador: dejar de pelear con lo que ya está aquí. Porque a veces no es la situación lo que más agota, sino la resistencia co...

¿Cuánto ruido hay en la mente de una madre? Vivimos en una era saturada de información, teorías de crianza y expectativas que, sin darnos cuenta, se convierten en un guion rígido sobre cómo "deberíamos" ser. Este lunes 15 de junio (04:54 AM, hora de España) le damos la bienvenida a la Luna Nueva de junio, en el signo de Géminis (la mente y la narrativa personal). El cielo no nos pide hoy que sembr...

Cuántas veces esta semana has buscado una respuesta sobre tu bebé fuera de ti? En Google, en el grupo de WhatsApp, en ese libro que alguien te recomendó… Y cuántas veces, después de toda esa búsqueda, has acabado más confundida que al principio. Este episodio es para ti. Este mayo sembramos confianza. No la que viene de saber todas las respuestas, sino la que ya vive dentro de ti aunque el ruido e...

En este episodio de Maternal Mind sembramos una palabra que puede transformar la forma en que vivimos la maternidad: paciencia . La luna nueva en Piscis nos recuerda que hay procesos que no podemos acelerar, que muchas veces no vemos. Igual que la naturaleza tiene su propio ritmo, también el crecimiento- tanto de nuestros hijos como el nuestro- necesita tiempo para madura. En un mundo que los empu...

En esta luna nueva sembramos una palabra esencial en la maternidad: amabilidad. No hacia los demás. Hacia ti. Este episodio está dedicado a la madre que ama profundamente a su hijo… y aun así siente que no está llegando. A la que vive una maternidad más exigente de lo que imaginó. A la que convive con la incertidumbre, con decisiones difíciles, con el cansancio emocional. Hablamos de la madre exig...

En este primer episodio del año abrimos un nuevo ciclo: Cada episodio coincidirá con una luna nueva: un momento simbólico de inicio, siembra y presencia. 12 palabras. 12 lunas nuevas. 12 cualidades humanas para acompañar la maternidad. Empezamos con la GRATITUD. No como obligación. No como pensamiento positivo. Sino como forma consciente de reconocer el camino no o recorrido y el suelo que nos sos...

En la 1ª semana de agosto se celebra la semana mundial de la LACTANCIA MATERNA. Por ello hoy te dejo aquí una meditación de regalo. Compártela con aquellas madres en las que estés pensando y creas que les puede gustar o puedan necesitar. Te invito a escuchar los episodios anteriores de este podcast “maternal mind”, sobre todo los dedicados a la lactancia y a visitar la web ser-mama. https://ser-ma...

En la maternidad , como en la vida, hay 2 energías que conviven en nosotras: el modo hacer y el modo ser, la energía masculina y la femenina. Necesitamos las dos en equilibrio. Y aquí es donde aparece el corazón. Conectar con el corazón para equilibrar. Si este episodio ha tocado algo dentro de ti, no lo sueltes y sigue caminando conmigo en este viaje de maternidad consciente. Suscribte al podcast...

La semana pasada te hablaba de la autocompasión en la maternidad a. Hoy quiero hacerlo, no solo desde l idea tradicional de “ser amable contigo misma”, sino desde su verdadera profundidad: el ying y el yang de la autocompasión. Porque ser compasiva contigo misma no significa simplemente perdonarte y darte amor, sino también fortalecerte y poner límites cuando lo necesites. Es ese balance entre ser...

¿Alguna vez te has abrazado con amor? Hoy hablamos de autocompasión. Esa capacidad de tratarnos con la misma ternura con la que tratas a tu bebé. ¿Qué significa ser amables con nosotras mismas en la maternidad? ¿Cómo dejar de lado la culpa y la autoexigencia desmedida? Aquí te dejo 5 herramientas para abrazarte con amor en este camino que puedas practicar la autocompasión en tu día a día. Te cuent...

Hoy es mi cumpleaños y quiero compartirte este episodio más personal para que puedas conocerme un poquito mejor y sentirme cerca. Si quieres conocer algo más i tienes alguna curiosidad, déjame tu comentario y haré todo lo posible por contestarte Gracias por estar ahí Un abrazo de Luz y Amor #sermama #conocerme

¿Cuántas veces te detienes a observar tu luz interior? ¿Reconoces cómo está brillando? ¿La estás nutriendo o la dejas en 2º plano? Para mí, en perfecta armonía significa alinear nuestra maternidad con nuestra esencia y permitir que suene una bella melodía. Te doy 5 sugerencias para lograr esta perfecta armonía. Cuéntame qué es para ti la perfecta armonía y cómo haces brillar tu luz. Te leo. IG: @...

¿Cómo hablas de ti misma como madre? ¿Qué historia estás contando sobre tu maternidad? Sin darnos cuenta el relato que repetimos moldea nuestra experiencia. Y además enseña a los demás cómo deben percibirnos u tratarnos. Descubre 4 practicas de cómo transformar la manera en que nos hablamos a nosotras mismas y al mundo sobre nuestra maternidad. Cuéntame ¿cómo quieres que sea la historia que te cue...

La maternidad, como la vida misma, nos enseña una de las lecciones más valiosas, soltar. Soltar la idea de que todo debe ser perfecto. Soltar el control sobre cada detalle. Soltar la expectativa sobre cómo “deberían ser” el parto, la lactancia, el sueño de nuestro bebé, incluso nuestro rol como madre. Soltar para poder respirar, fluir, para poder estar presentes en lo que realmente es. Comparte co...

La maternidad nos puede poner delante de algo que , en muchas ocasiones, rechazamos o tratamos de evitar, el dolor. La maternidad nos enfrenta a distintos tipos de dolor, unos son físicos y otros son dolores emocionales ( culpa, soledad, incertidumbre…) Aunque el dolor puede parecer abrumador también es una invitación a mirar hacia dentro y descubrir tu fortaleza interior. ¿Sabías que no todo el s...

Hay una frase que me surgió hace un tiempo y que me resuena mucho , “para ser la mejor madre del mundo solo necesitas recordar lo que ya sabes” Me reconecta con algo que todas tenemos de serie y que se acentúa con la maternidad. Aunque a veces está tan escondida que no la reconocemos. ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste y confiaste plenamente en tu voz interior? Cuéntamelo #maternidadConscien...

Bienvenida a esta nueva temporada de Maternal mind. El árbol es una metáfora poderosa, presente en muchas tradiciones y culturas. Representa crecimiento, fortaleza, conexión con nuestras raíces y la capacidad de ofrecer al mundo lo mejor de nosotras mismas. Te invito a que conozcas la simbología del árbol aplicada a la maternidad y, a través de él, hagas balance del pasado año y establezcas tus pr...

Bienvenida a Maternal Mind , la voz de Ser Mamá , el espacio de acompañamiento a la maternidad. En este episodio hablamos de la tribu. Ese grupo de personas que te recuerdan que lo estás sola, donde puedes encontrar la fuerza que creías perdida y donde puedes dar y recibir de manera auténtica. Puedes crear tu propia tribu o unirte a una. Los círculos de maternidad holística ser mamá son un espacio...

Bienvenida a Maternal Mind. Este es un espacio donde abrazamos la idea de que, al conectar con nuestra mente y corazón, podemos transformar la experiencia del nacimiento en un acto de amor y poder. Un parto consciente es aquel en que la madre está presente, segura y confiada, y en sintonía con su cuerpo y su bebé. El hipnoparto es una herramienta que puede acompañarte y ayudarte a transformar la n...

Bienvenida a Maternal Mind. Dicen que el amor más puro y profundo que podemos sentir nace con ese primer latido conjunto entre madre e hijo. Es un vínculo que trasciende lo físico y se extiende a lo emocional, lo espiritual y hasta lo energético. En este episodio exploraremos cómo esta conexión no solo nutre a tu bebé sino que también transforma tus ser por completo. Y, como el apoyo de tu pareja...

Si has llegado ahora y no me conoces, mi nombre es Chon Jorquera, y estoy feliz de que estés aquí, regalándote este momento para ti. ¡Y es que justamente de eso trata este episodio! Hoy hablamos de autocuidado, algo tan importante y tan fácil de olvidar. Cuando estamos embarazadas nos dedicamos más tiempo y nos cuidamos más, pero cuando tenemos a nuestros peques a este lado de la piel, en medio de...

Bienvenida a Maternal Mind, la voz del espacio de acompañamiento a la maternidad SER MAMÁ. En este episodio hablamos de mindfulness, algo que para mí supuso un antes y un después en mi maternidad y en mi vida. Traducido como atención plena, es mucho más. Es no juicio, apertura, conexión, presencia, compasión, aceptación, libertad de elegir tu experiencia … El mindfulness requiere un entrenamiento...