Alicia LANAIA
Maman Épanouie Toi
Et si se choisir redevenait possible… parce que d’autres mamans l’ont déjà fait ?Maman Épanouie, Toi est un podcast dédié aux mamans qui ressentent le besoin de se reconnecter à elles-mêmes, de mieux se comprendre et de faire des choix plus alignés avec qui elles sont vraiment. Ici, tu ne trouveras ni recettes miracles, ni discours perchés. Tu y découvriras des parcours de vraies mamans, qui ont osé se choisir, se réajuster, se repositionner, et qui partagent avec sincérité ce que cela a transformé dans leur vie personnelle, professionnelle et familiale. Parce qu’une maman est le socle d’une f...
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Autor
Alicia LANAIA
Categoría
Web del podcast
Último episodio
6 de ene. de 2026
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Episodios
Amnésie traumatique et dissociation - quand l’écoute d’un podcast sur la sexualité réveille la mémoire | Williamine T. 06.01.2026 58:40
Williamine a longtemps vécu comme spectatrice de sa propre vie. Arrivée « comme un cheveu sur la soupe » dans sa famille, elle grandit avec peu de souvenirs, peu de sensations, et une impression persistante d’être là… sans vraiment être là. L’enfance est floue. Les émotions sont anesthésiées. Le corps avance en mode survie. Même un grave accident de voiture en 2012 — trois tonneaux sur l’autoroute...
S’oublier pour tenir, puis renaître : la résilience d’une maman | Laure J. 22.12.2025 1:12:23
Très tôt, Laure ressent le monde autrement. Enfant déjà, elle perçoit l’invisible, le subtil, ce que l’on ne sait pas toujours expliquer. Une ouverture à la spiritualité qu’elle garde longtemps pour elle… faute de cadre, faute de mots. Puis la vie s’accélère. Les années passent, et les épreuves s’enchaînent. 👉 La perte de sa mère. Un mariage bouleversé par le deuil. Une grossesse vécue dans une p...
Se choisir pour devenir mère après un parcours PMA | Gaëlle H. 08.12.2025 1:26:30
En 2014, Gaëlle suit le chemin qu’elle pensait être le bon : mariage, maison, stabilité… et l’espoir d’un jour devenir mère. Mais en 2016, tout bascule : décès, deuils, et l’annonce d'une potentielle stérilité. Sa vie s’écroule. En 2017, une rencontre inattendue avec Julien bouleverse son monde et redéfinit ses priorités. C’est à ce moment que son parcours PMA commence vraiment, dans la douleur, l...
La reconquête de soi après l’emprise et la dépendance affective | Cynthia E. 25.11.2025 1:06:41
En 2012, Cynthia pense simplement commencer une nouvelle vie : son premier appartement, son indépendance, ses études à Dunkerque, et l’impression que tout devient enfin possible. Elle ne le sait pas encore, mais les dix années qui suivent vont la transformer profondément, jusqu’à la guider vers sa mission de vie et une véritable reconstruction personnelle. Très jeune, Cynthia tombe dans des relati...
Renaître à soi pour rassembler les autres grâce à la spiritualité | Joannie G. 05.11.2025 1:14:37
Joannie a traversé bien des tempêtes. De la maternité réelle à la séparation, de la dépression à l’accident, chaque épreuve est venue la challenger, mais aussi la ramener un peu plus près d’elle-même. En 2015, alors qu’elle vit une grossesse compliquée et attend son deuxième enfant, un diagnostic bouleverse tout : son bébé est atteint d’une malformation rénale. Ce choc l’invite à revoir ses priori...
Du traumatisme de l’accouchement à la renaissance | Sarah A. 27.10.2025 1:15:16
En 2019, Sarah vit ce qu’elle croyait être le début du plus beau chapitre de sa vie : la naissance de son premier enfant. Mais ce moment tant attendu se transforme en épreuve. Son accouchement, loin du projet physiologique qu’elle avait imaginé, devient un véritable traumatisme de naissance — une blessure profonde, souvent tue dans la maternité. Les semaines qui suivent plongent Sarah dans une dép...
De la reconstruction à la transmission | Chloé S. 13.10.2025 49:57
En 2021, la vie de Chloé prend un tournant inattendu. Juriste passionnée, spécialisée dans les dommages corporels liés aux accidents de la route, elle aimait profondément son métier — un engagement né de sa propre expérience d’accidentée. Mais après la naissance de son fils, tout change. Lors de son retour de congé maternité, le premier dossier qu’elle reçoit la bouleverse : un père grièvement ble...
De la dépression post-partum, au burn-out à l’épanouissement créatif | Marie D. 15.09.2025 44:48
En 2020, Marie découvre qu’elle est enceinte en plein confinement. Une grossesse désirée, mais vécue dans un contexte anxiogène, marqué par la solitude, le stress, la peur de l’inconnu et une grande fatigue émotionnelle. Les premiers mois sont physiquement éprouvants, puis la maternité vient bouleverser tous ses repères. Après la naissance de sa fille, Marie traverse un post-partum difficile. Hype...
De la maternité après le deuil d’un parent : transformer la douleur en résilience | Marie G. 25.08.2025 34:45
En 2011, Marie vit l’un des plus grands bouleversements de sa vie de femme et de future maman : elle apprend qu’elle est enceinte de son premier enfant, un bonheur immense, partagé avec sa maman, son pilier, sa meilleure amie. Mais quelques semaines plus tard, tout bascule : le cancer de sa mère revient, plus agressif, métastasé, plongeant Marie dans un profond deuil anticipé tout en poursuivant s...
De la banque à la sophrologie périnatale | Sandie P. 11.08.2025 53:01
Après 20 ans dans la banque, Sandie pensait avoir construit une vie stable, solide, presque “comme il faut”. Mais derrière le costume, les responsabilités et les années d’adaptation, une part d’elle s’éteignait doucement. Son corps parlait, ses valeurs se heurtaient au système, et sa sensibilité n’avait plus d’espace pour respirer. Puis un jour, tout remonte. Une blessure bouleversante, révélée en...
De clerc d’avocat à coach de vie le choix radical | Stéphanie C. 02.07.2025 50:18
Pendant plus de 20 ans, Stéphanie a avancé en silence. Clerc dans un cabinet d’avocats, épouse, maman de trois filles, elle cochait toutes les cases d’une vie stable et sécurisante. Mais derrière cette stabilité apparente se cachaient l’oubli de soi, les loyautés invisibles, les blessures profondes et un corps qui encaissait… jusqu’à l’effondrement. En janvier 2021, Stéphanie traverse un burn-out...
De prof de maths à praticienne en réflexes archaïques | Léa F. 08.06.2025 37:08
En 2016, Léa vit un bouleversement inattendu : la naissance de son fils atypique. Professeure de mathématiques depuis 17 ans, passionnée et rigoureuse, elle découvre soudain une autre facette de la maternité : accompagner un enfant sensible et intense, respecter son rythme, et naviguer dans un monde qui n’est pas toujours fait pour ces enfants uniques. Les années qui suivent la plongent dans la ré...
De la maternité en plein COVID à naturopathe | Marie L. 23.05.2025 48:28
En 2020, en plein confinement, Marie vit un moment suspendu. Elle est enceinte de son deuxième enfant, isolée du reste du monde, et quelque chose se met à bouger à l’intérieur d’elle. Une intuition difficile à expliquer… Un sentiment que sa vie ne lui ressemble plus. À ce moment-là, elle travaille comme secrétaire dans un bureau d’études. Un métier stable, mais sans passion, sans éclat, sans espac...
De la dépression post-partum au diagnostic TDAH : retrouver son identité de femme et de maman | Sarah C. 07.05.2025 52:15
En 2016, Sarah débarque à Barcelone pour ses études, portée par une intuition qu’elle ne s’explique pas encore. Elle pense alors que c’est “un hasard”, mais cette ville va littéralement changer sa vie. C’est là que naît son premier élan d’indépendance, sa première micro-entreprise, ses premières ambitions d’une carrière libre et alignée. Un chemin fait d’audace… mais aussi de doutes, de peurs et d...
Du deuil à la grossesse vers une renaissance pleine et alignée | Noémie L. 28.03.2025 35:02
En écoutant Noémie, on comprend vite une chose : il y a des femmes qui traversent des tempêtes… et qui en ressortent plus vivantes que jamais. Avant de devenir hypnothérapeute, Noémie avait un parcours professionnel “classique”. Un travail qu’elle faisait bien, avec sérieux, avec cœur… mais à l’intérieur, quelque chose sonnait faux. Comme si elle avançait sur un chemin qui n’était pas vraiment le...
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