Magic Morning Club

💡 Når var sist du tok et bevisst valg for ditt eget liv? Mange av oss lever på autopilot. Vi tar utdannelsen som forventes, velger en jobb vi tror vi “bør” ha, blir værende i relasjoner som ikke føles riktig – og tenker at dette er “sånn livet bare er.” Men sannheten er: Du har alltid et valg. I denne episoden skal vi riste løs i gamle mønstre og se på hvorfor det føles så vanskelig å velge anner...

Forestill deg dette: Du har øvd i ukevis til en audition, og når øyeblikket endelig kommer, sier dommerne: "Du har ingenting på en scene å gjøre." 💔 Følelsen av skuffelse, tvil og nederlag kan være overveldende. Men hva om du kunne reframe tankene dine og si til deg selv: "Jeg er modig som tør å stå på scenen, og jeg lærer av denne erfaringen."? 💪🌟 Jeg skal utforske hvordan...

Har du noen gang drømt om å ta deg selv ut på en magisk date – men aldri våget? ✨💖Denne Valentine’s Day er din sjanse til å gjøre noe helt spesielt for deg selv! I denne episoden deler jeg historien om da jeg tok meg selv ut på en fantastisk date etter en avvisning – og hvordan det forandret måten jeg ser på egenkjærlighet. Du får også konkrete tips til hvordan du kan feire deg selv 🎉, skape en...

Vil du ha flere muligheter, sterkere relasjoner og et liv med mer mening? I så fall må du tørre å si JA til mulighetene livet byr på!  Visste du at mange av oss ikke tør å si ja til de tingene vi egentlig ønsker oss? Vi nøler, tviler og trekker oss tilbake når livet inviterer oss til noe nytt. Hvorfor? Fordi vi er redde. Redde for å feile, redde for å ikke være gode nok, redde for å ta feil valg....

Synes du det er vanskelig å sette grenser? Du er ikke alene! I denne episoden tar vi et dypdykk i hvorfor vi stadig sier ja, selv når vi helst vil si nei.  Sammen med psykolog Peder Kjøs utforsker vi de psykologiske mekanismene bak FOMO, relasjonelle forventninger og frykten for å skuffe andre. Hvorfor er det så utfordrende å si nei, og hva skjer når vi overbelaster oss selv for å tilfredsstille a...

Tenk så kjedelig det må være for Karsten Warholm av og til, når han har hoppet over en uendelig rekke hekker og vet at i morgen venter akkurat samme oppgaven på nytt: enda flere hekker. Eller Beyoncé, for den saks skyld, er du klar over hvor mange ganger hun går gjennom hele sceneshowet sitt før publikum slipper til? Men det ser jo ikke kjedelig ut når du ser henne på scenen, eller når Warholm bær...

I denne episoden inviterer vi deg til å drømme større enn noensinne før og virkelig utnytte ditt ene, ville og dyrebare liv. Jeg oppfordrer deg til å tenke større enn vanlige mål som å trene mer eller spise sunt. Istedenfor, hva med å virkelig gripe mulighetene og våge å drømme om de tingene du alltid har ønsket? Hvordan kan du fri deg fra hverdagens stress, kjenne på dine innerste ønsker og skape...

I denne episoden tar vi fatt på en fantastisk reise mot 2025 - året du skal leve deg helt og holdent inn i hva du virkelig ønsker med livet ditt! I denne episoden dunker hjertet og jeg måtte reise meg opp og stå fordi det var så mye energi i kroppen - det ble en motiverende og inspirerende peptalk som vil hjelpe deg å kaste begrensende overbevisninger og virkelig ta ansvar for din egen lykke. Kans...

I denne episoden av Magic Morning Club tar vi et stolt tilbakeblikk på 2024! Dette er en episode for alle, og kanskje spesielt for deg som synes dette året har vært utfordrende. Dét å huske på hva som gikk bra, huske på hva vi er stolte over, og huske de gangene vi faktisk fikk det til, er kjempeviktig!  Hjernen vår er programmert slik at den gjerne husker de dårlige tingene - de gangene det ikke...

Julen er en tid for glede, men for mange av oss kan det også være en periode med stress og press. I denne episoden skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre julen mer overkommelig og meningsfull. Vi utforsker hvordan vi kan redusere stress og forventninger, og fokuserer på hva som virkelig betyr noe i julen. Gjennom enkle grep og endringer i vårt mindset, kan vi gjøre julen til en tid for å lade batt...

Redd for hva andre tenker om deg? Bli rakettraskt fri fra frykt! Forestill deg deg selv som en stjerne i Melkeveiens utstrakte kosmos, en unik gnist i en galakse fylt med milliarder av lysende punkter. Hver stjerne, inkludert deg, har sin egen plass, sin egen betydning, og sitt eget lys å skinne. Likevel, altfor ofte lar vi frykten for andres meninger kaste skygger over vårt lys. Denne episoden ut...

Saboterer du din egen glede? Kanskje du nå tenker at: “Nei, jeg er god til å kjenne på glede.” Det trodde jeg også at jeg var!  Glede er fantastisk og vakkert, men det kan også være veldig skummelt. For hva skjer om gleden opphører? I denne episoden skal jeg vise deg hvorfor du stopper din egen glede og hvordan du kan slippe den inn igjen!  Vi skal se på vanlige grunner til at man ikke føler man f...

Er du klar for å gjøre desember til en tid for ro, takknemlighet og dyp selvrefleksjon? I vår nyeste episode av Magic Morning Club, inviterer jeg deg til å bli med på en spesiell reise gjennom mørketida med en annerledes  julekalender.  Hver morgen i desember skal vi bruke 10 minutter til å tenne et stearinlys, nyte en varm kopp te eller kaffe, og reflektere over spørsmål som vil hjelpe deg med å...

Visste du at effekten av det du gjør kan glede tusenvis av mennesker? Eller at måten du og jeg oppfører oss kan skape fred på jord? Store ord, ja, men i dagens episode av Magic Morning Club skal vi utforske hvordan små, positive innfall – eller PI, som jeg kaller det – kan ha uendelige ringvirkninger. Hva er PI? Det får du vite alt om i denne episoden hvor vi dykker ned i historiene om PI-synergi,...

Er du klar til å ta morgenen din til et helt nytt nivå? I denne episoden av Magic Morning Club tar jeg deg med på en inspirerende reise inn i kunsten å bygge en kraftfull morgenrutine. Hvorfor er morgenrutiner viktige? Vi dykker ned i hvorfor en god morgenrutine er essensiell for et produktivt og balansert liv. Lær hvordan en strukturert start på dagen kan gi deg energi, fokus og positivitet. Fors...

I dag skal vi utforske en litt utradisjonell vei til suksess - nemlig å gjøre feil! Ja, du hørte riktig. Vi skal snakke om hvorfor det å feile er noe av det beste du kan gjøre for å nå dine mål. Er du redd for å gjøre feil? Kult. For da blir denne episoden midt i blinken for deg! Vi har alle hørt det før: Feil er en del av læringsprosessen. Men hva betyr det egentlig? Når vi gjør feil, lærer vi hv...

Kjenner du at nok er nok? Har du nådd et bristepunkt? I dag tar vi et dykk inn i hvordan du kan transformere livet ditt på bare 90 dager.  Hva om du ikke trenger å la det gå helt til bristepunktet før du tar grep? Du står ved et veiskille akkurat nå og du kan velge hvilken vei du vil gå. Innerst inne vet du hva du trenger å gjøre for å heve nivået i livet ditt. Ikke vent. Ta tak NÅ, kjære venn 💖...

Føler du at du har for lite tid i hverdagen? Har du en lang liste i hodet over ting du skulle ønske du hadde tid til å gjøre? Skulle du ønske at du kunne få lest den boken, prøvd den oppskriften, strikket den genseren, tatt den telefonsamtalen, lært å spille gitar, sunget litt mer, men du vet ikke når du skal få tid til det? Da er denne episoden til deg! 💫💥Denne uken skal du og jeg og alle Magic...

Er du klar for en reise som kan forandre hverdagen din? I denne episoden dykker vi ned i noe som kan gi deg mer energi, bedre humør og en følelse av velvære. Men hva er hemmeligheten? Det skal du få vite! 🤸‍♀️💫 Intro: Har du noen gang følt deg fanget i tankene dine? Vi bruker mye tid foran skjermen og sitter altfor mye. I dag skal vi utforske en enkel, men kraftfull måte å bryte ut av denne sirk...

Mange spør meg: “Maria, hvor tar du energien fra?” Saken er at jeg ikke TAR den, jeg SKAPER den. Nå skal jeg lære deg hvordan du kan gjøre det samme! 💪🏼🤸‍♀️💥  For hva er det som gir deg energi? Jeg elsker å danse eller gjøre yoga, men jeg kjeder meg når jeg gjør repetative øvelser på treningsstudioet. Men kanskje akkurat DET gir DEG energi?  Er du bevisst på hva som får deg til å boble av ener...

Jeg er en håpløs romantiker. Jeg elsker livet! Okei, helt ærlig, innimellom synes jeg det er knallhardt også. MEN! Jeg vet hvordan jeg kan snu dårlige tanker og gjøre en dårlig dag til en god dag! Dét skal vi skravle mer om i denne episoden av Magic Morning Club, og jeg har også samlet 35 ideer til hvordan du kan skape hverdagsmagi i ditt liv! For å snu en dårlig dag til en god, kan vi ta bevisste...

Føler du at du soser bort livet ditt? Utsetter du drømmen din? Er det på tide å bli konkret? Da er DENNE episoden midt i blinken for deg ❤️‍🔥 Hva ser du egentlig for deg om seks måneder?  I dag skal vi bli bevisst på hva du ønsker deg, sette mål ut fra det og jeg er her for å inspirere deg til å leve bevisst ut fra målene dine.  Vi bruker SMARTØF- modellen til å sette smarte mål som er spesifikke...

Er du redd for å gjøre det du VIRKELIG vil? Føler du at du har drømmer, men det blir ingenting av dem, eller at du utsetter å gjøre det som virkelig gnistrer av begeistring på innsiden?  Da kan det være at du ubevisst venter på en tillatelse, og DEN skal du få i DAG i denne episoden! Hvem du skal få tillatelsen fra er kanskje mer overraskende!  I episoden “Tiden er inne - gjør MER av det som gjør...

Denne episoden er perfekt for deg som ønsker å åpne opp for enda mer kjærlighet i livet ditt ❤️‍🔥 Jeg vil slå et stort slag for kjærlighet. Det er en kraft vi trenger enda mer i verden, både den ytre verden, men også inn i en og hver av oss. Kjærlighet er ikke bare en romantisk ting mellom to personer. Kjærlighet er så mye mer. Vi skal i denne episoden snakke om kunsten å åpne opp for å motta og...

Jeg vil dele noe personlig med deg. For ca 10 år siden var jeg langtidssykemeldt. Jeg følte meg fanget i en tåke av bekymringer og stress. Så kom jeg over en bok som skulle forandre alt. Midt i boken fant jeg en setning som lyste ut mot meg: “Gjør mer av det som gjør deg glad.”  Jeg utforsket livet mitt: hva GJØR jeg i dag som gjør meg glad? Svaret som kom til meg var: Ingenting. Så da begynte snu...