Ma parenthèse sophro ☘️

La colère est une émotion intense et souvent envahissante alors, voici une méditation spécialement conçue pour se libérer de la colère , en passant par l’ acceptation , le r elâchement et la transformation . _______________________________________________________________________________________________ Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici n...

Une méditation idéale avant un évènement stressant (réunion, rdv, examen) pour apaiser votre mental et votre corps et les préparer à cet évènement le plus positivement possible. __________________________________________________________________ Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en grou...

💫 Cette méditation a été conçue pour t'apport du réconfort , de la douceur lorsque tu traverses un moment ou une phase difficile . Elle va t'aider à accueillir tes émotions avec bienveillance et à te sentir soutenue. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en resse...

Cette méditation guidée a été conçue pour te permettre de bien commencer ta journée 😎🌻🌞 _________________________________________________________________________________ Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à pr...

Cette méditation guidée est une pratique courte parfaite pour se recentrer et s'ancrer dans le moment présent . Idéale si vous êtes sensible ou hypersensible et que vous avez besoin de vous recentrer rapidement , d' accueillir vos émotions et de vous reconnecter à votre corps en en faisant un espace intérieur calme et apaisé. En quelques minutes, vous devriez être plus apaisé mentalement et physiq...