Luis Perla podcast

¡Inscríbete ahora en mi Retiro de Meditación "Dominio Interno" en Colombia: https://www.luisperla.com/retiro-dominiointerno • Práctica de meditación de la mañana para empezar el día con energía positiva. Sesión de meditación matutina guiada y mindfulness al despertar. • Meditación para empezar el día y calmar el sistema nervioso aumentando tu energía vital interna. Con  meditación guiada de la mañ...

¡Inscríbete ahora en mi Retiro de Meditación "Dominio Interno" en Colombia: https://www.luisperla.com/retiro-dominiointerno • ¿Buscas paz mental, claridad y herramientas reales para gestionar tus emociones? Esta meditación es el primer paso. Si sientes el llamado a profundizar, te invito a una experiencia de transformación profunda en plena naturaleza. • En esta sesión guiada de meditación profund...

¿Sientes un nudo constante en el pecho, cansancio profundo o una ansiedad que te roba la paz? Cuando la mente percibe peligro o estrés crónico, el cerebro activa un estado de alerta que impacta directamente en tu cuerpo. · 🧠 Reto HOY O NUNCA - Inscríbete aquí: https://www.luisperla.com/retohoynunca · Hace 10 años, mi corazón simplemente colapsó. Con solo 33 años me diagnosticaron como paciente hi...

¿Haces ejercicio y tratas de comer bien, pero sigues sufriendo de niebla mental y agotamiento crónico al final del día? El problema no es tu falta de disciplina; es la fuga masiva de tu energía cerebral. 📌 RETO DE 7 DÍAS "HOY O NUNCA": https://www.luisperla.com/retohoynunca Nos han vendido la idea de un "fitness" basado en el ego: cuerpos marcados, hipertrofia estética y el mito de los 21 días, r...

Totalmente diferente esta meditación de la mañana. Un regalo para empezar el día. • 📌 HAZLO AHORA. PreRegistro de mi PRIMER RETIRO en Junio (Cartagena-Colombia): https://forms.gle/wMoSeDVAg7n2DzPq7 • Esta meditación de la mañana te ayuda a empezar tu día con una actitud distinta y muy positiva. Visualizando ahora los actos y comportamientos que te acercan a esa realidad que tanto deseas crear día...

Esta meditación guiada de la noche para dormir profundo es una terapia para tu cerebro. Vas a entrar en distintas fases de ondas cerebrales para dormir profundo. • 📌 HAZLO AHORA. PreRegistro de mi PRIMER RETIRO en Junio (Cartagena-Colombia): https://forms.gle/wMoSeDVAg7n2DzPq7 • Es una meditación guiada de la noche para que tengas un sueño profundo y puedas dormir rápido y despertar con toda la e...

¿Te sientes culpable por no poder "arrancar" una tarea? Deja de luchar contra tu biología. Únete a la comunidad: 📸 Instagram:  https://www.instagram.com/luisperlafocus 🧘‍♂️ Club de Meditación: https://www.luisperla.com/clubmeditacion 🟢 Canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va8rCfA0gcfRd0ZZnw2T En este episodio, Luis Perla (creador del Método RAPA de Neurotransformación) desmonta l...

Hay un hábito automático que arruina tu día antes de que te levantes de la cama. Esta meditación de la mañana es la herramienta para corregirlo. 👇 LEER MÁS CLUB DE MEDITACIÓN: www.luisperla.com/clubmeditacion La mayoría de las personas no se despiertan; se "reinician" en el pasado. Al abrir los ojos, el cerebro busca inmediatamente los problemas de ayer, las preocupaciones y la rutina conocida. E...

La industria del desarrollo personal nos ha metido tantas cosas como CIERTAS que se nos ha olvidado la gran capacidad de CUESTIONAMIENTO que poseemos.  • Empezamos a practicar una cantidad de herramientas sin antes conocer las nuestras... Se trata de aprender a complementar lo que llega con lo que poseemos. Sin embargo, esto no quiere decir que estemos en la obligación de implementarlo y hacer tod...

☀️ LLEGÓ EL MOMENTO de crear TU PROPIA REALIDAD con esta Meditación Guiada para la mañana. · 🤩 Ser optimista, tener esperanza y sentirse más feliz ayuda a que las personas sean capaces de manejar adecuadamente el estrés y las situaciones adversas. Así debes EMPEZAR EL DÍA. • 🎹 DESCARGA MI MÚSICA PARA YOGA MEDITACION REIKI Y MAS: https://youtu.be/e1aTUhkplcE • 💥 En esta meditación guiada para in...

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✅ *Te explico cómo puedes SENTIRTE con MÁS ENERGÍA* y DORMIR mejor haciendo una cosa todas las mañanas. Cómo respiras habitualmente afecta tus estados de ánimo e incluso el contenido y la calidad de tus pensamientos. A través de tu respiración empiezas a desbloquear todas esas emociones y sensaciones que se han ido acumulando en tu cuerpo y que te han llevado a adquirir una serie de patrones resp...

🧠 *Recupera tu VITALIDAD* y *SANA TUS COMPORTAMIENTOS EMOCIONALES.* Este ejercicio de solo 5 minutos diarios te ayuda a RECUPERAR TU ENERGÍA VITAL !!! • 🎬 - Suscríbete al canal ➡ http://bit.ly/SubLuisPerla • 🎥 SERIE DE VIDEOS: 1️⃣ Recupera tu ENERGÍA VITAL: https://youtu.be/KqZ_VGyqtac 2️⃣ LANZAMIENTO 24 DE FEBRERO 2.024 3️⃣ LANZAMIENTO 29 DE FEBRERO 2.024 • 💥 En esta ejercicio de respiración...

Vas a repetir cada afirmación después de mi. Iniciemos: "Mis sueños los defino en este instante presente." “disfruto mis recursos actuales." “Gestiono mis emociones y vivo en equilibrio.” "Mi confianza para manifestar es real.” "Creo rutas para alcanzar mis metas con éxito." "Cada célula de mi cuerpo vive en coherencia.” "Mi mente y cerebro son mis mayores aliados.” "Descubro mis habilidades inter...

Recuerdo la primera vez que hice un mapa de sueños… Recorte imágenes de casas enormes, personas disfrutando de viajes en yate, carros de gama alta… Tendría yo unos 20 años… En ese momento el terapeuta que estaba liderando la actividad me pasó al frente y me dijo: "Que mapa de sueños tan lindo…" Sabía que algo no estaba del todo bien jajajajajaja… Esta persona, solo me hizo una pregunta. Me pregunt...

Cuando nos enfocamos únicamente en las imágenes de aquello que tanto deseamos, nos quedamos únicamente esperando a que algo mágico suceda. Y ya hemos hablado de lo limitante que es la actitud de espera para todo ser humano.. ¿qué tal si diseñamos un proceso? ¿Y si nos enfocamos en lo más importante? • • • Entiende tu vida, entiende tus emociones, entiende tu mente. Meditaciones guiadas, mindfulnes...

Estos últimos episodios hemos compartido información muy valiosa. Esta información es necesaria aterrizarla para no aturdirnos con tantos nuevos conceptos. Han sido 3 días con ejercicios y prácticas muy poderosas, pero ahora te toca a ti, responsabilizarte de lo que quieres hacer con esta valiosa información. Te toca, con papel y lápiz, aterrizar todo eso, bajarlo de tu mente a este plano físico....

La vida, o el universo, no está en contra de nosotros, tampoco a favor… Pero la oportunidad que nos brinda día a día, nosotros podemos transformarla a nuestro favor. Esto es es muy distinto a creer que tenemos que esperar a que algo mágico suceda como si la vida, el universo o incluso Dios, nos debiera algo… A quien le corresponde realmente encontrar dicha favorabilidad en esta experiencia física...

Hoy te propongo que una vez lleguen esas creencias limitantes o diálogos internos repetitivos a tu vida, lo reconozcas y lo aceptes… Una vez lo interiorices, repite la siguiente afirmación durante todo el día: “Bendigo las nuevas actitudes que quiero tener para mi vida”… • Mantener una nueva actitud frente a la vida es tener la dicha de querer aprender nuevas maneras, nuevas formas para desenvolve...

Es imposible, imposible que tu cerebro desaprenda. El término DESAPRENDER que se empezó a escuchar más en época de pandemia tomó mucha fuerza porque nos querían proponer que debíamos adaptarnos a lo nuevo. • Lo irónico de todo esto que los seres humanos no nos adaptamos desaprendiendo, por lo contrario, nos adaptamos aprendiendo. De verdad, es un término que enlentece cualquier procesos cognitivo...

¿Cuánto tiempo tardaste en aprender a leer? O ¿aprender a escribir? Un poco más acá… ¿cuánto tiempo tardaste en aprender a manejar bicicleta? Empezamos desde lo más sencillo, a integrar una nueva información para hoy, ser unos expertos en lectura, en escritura o en manejar bicicleta. • Son muchas las personas que han pasado por mi consulta con un intelecto impresionante, con una cantidad de inform...

No se cuantas veces he escuchado la famosa frase de: “crea tu mejor versión”… Frase que aleja a toda persona del momento presente. Lo saca de donde debe estar realmente. La mejor versión no existe… Si persigues una mejor versión de tu pasado, volverás a los mismos resultados de tu pasado y cuando esa estrategia ya no está funcionando e insistes, insistes e insistes en que tenga el supuesto mejor r...

La aceptación va acompañada de un proceso o de un arte como me gusta llamarlo, el arte de desistir. Una vez reconocemos, desistimos de la idea de querer tener el control. • Al liberarnos de la tiranía de querer cambiar a los demás o controlar situaciones incontrolables, nos encontramos con una energía renovada. Como mariposas emergiendo de su capullo, liberamos la carga de expectativas no cumplida...

Cuando tu empiezas a crear el entorno lo honras, lo valoras… En lugar de esperar que el trabajo genere la sensación de bienestar que tu deseas sentir, ahora tu vas al trabajo con una sensación interna elevada, una sensación que te ha permitido crear un entorno agradable. No vas a encontrar la seguridad que estás buscando en un entorno caótico, reforzado por falsas creencias. Hay que detenerse y re...

Cuando hablamos de sanar nuestras relaciones sentimentales, relaciones de pareja es importante sanar nuestro entorno. Claro que si, funciona muy bien empezar también desde fuera. Igual que una herida. No hacemos nada si no protegemos el entorno. • Es difícil vivir una relación de pareja o querer experimentar una nueva relación de pareja cuando el entorno nos propone todo lo contrario. Muchas veces...