Lucky Lueken

Wie oft warten wir darauf, dass andere etwas für uns verändern? Dass der Partner sich anders verhält, die Führungskraft unsere Bedürfnisse erkennt oder jemand unsere Probleme löst? Ich kenne das aus eigener Erfahrung nur zu gut! In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich gelernt habe, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen, warum das zunächst ziemlich beängstigend war und wie daraus immer mehr F...

Wut gehört sich nicht? Grenzen setzen ist egoistisch? In dieser Folge hinterfrage ich solche Vorstellungen und teile, wie ich gelernt habe, meine Gefühle ernst zu nehmen und klarer für mich einzustehen. Erfahre, warum dein Nein Beziehungen schützen kann – und was das mit Selbstführung und guter Führung zu tun hat.

Musst du dir deinen Platz im Leben erkämpfen – oder darf es auch leichter gehen? In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Kämpfen und verantwortlichem Handeln . Warum der Kampf gegen Widerstände, Erwartungen oder andere Menschen so viel Kraft kostet – und uns manchmal sogar voneinander trennt. Und darum, was sich verändert, wenn wir aufhören zu kämpfen und stattdessen Verantwortung dafü...

Was passiert, wenn Pläne sich ändern, Kritik uns trifft oder Menschen anders reagieren, als wir es gerne hätten? Früher wäre ich in solchen Situationen schnell ins Drama gekippt. Heute gelingt es mir immer öfter, wahrzunehmen, was in mir passiert – und dann bewusst zu entscheiden, wie ich damit umgehen möchte. In dieser Folge geht es darum, warum genau das für mich Selbstführung bedeutet: raus aus...

Was haben dein Spiegelbild, ein Lächeln und gute Führung miteinander zu tun? Für diese spontane Folge habe ich zwei Karten aus meinem Führungskräfte-Kartenset gezogen – und erstaunlicherweise führen beide zum selben Thema: Wie der Blick auf dich selbst verändert, wie du anderen Menschen begegnest. Eine Folge über die innere Kritikerin, echte Verbindung und darüber, was sich verändern kann, wenn wi...

Eigentlich wusste ich längst, dass ich es tun muss. Trotzdem habe ich es immer wieder verschoben. Bis heute. Warum es so schwer war, was sich dadurch verändert hat und warum Motivation oft erst nach dem ersten Schritt kommt – genau darum geht es in dieser Folge.

In vielen Unternehmen begegnet mir derzeit dasselbe: Resignation. Mitarbeitende, Führungskräfte und Unternehmerinnen und Unternehmer fühlen sich machtlos und haben das Gefühl, nichts mehr bewegen zu können. In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische Motivation oder Verkaufstrainings oft nicht ausreichen und weshalb echte Veränderung immer mit Selbstführung beginnt. Denn auch wenn wir ni...

Kennst du diese innere Stimme, die nach jeder Idee sofort mit einem “Aber…” antwortet? Ich nenne sie die Aberbremse . In dieser Folge erfährst du, warum dieses kleine Wort so viel Einfluss auf unser Denken, unsere Kommunikation und unsere Selbstführung hat – und wie du stattdessen neue Möglichkeiten entstehen lässt.

Wie viele Entscheidungen triffst du nicht, weil dir dein Kopf erzählt, dass etwas schiefgehen könnte? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine zweiwöchige Reise durch Deutschland – allein im Bulli, durch Gewitter, Berge, Staus und viele stille Momente mit mir selbst. Dabei habe ich etwas Spannendes beobachtet: Die meisten Ängste entstanden in meinen Gedanken. Nicht in der Realität. Ich teile m...

Mehr Zeit. Mehr Geld. Mehr Sicherheit. Mehr Mitarbeitende. Anders leben, anders sein. Viele von uns verbrauchen erstaunlich viel Energie damit, nach dem Nächsten zu suchen. Sie verbringen erstaunlich viel Zeit damit, nach dem nächsten Problem, der nächsten Herausforderung und was noch alles so kommen kann, zu suchen. Doch was, wenn das eigentliche Problem gar nicht das ist, was dir fehlt? Was, wen...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich dachte, ich müsste ständig meine Komfortzone verlassen - und wie mein altes Leistungsmuster sich heimlich in meine Selbstführung eingeschlichen hat.  Zugfahrt Körper Bulli-Reisen  und die Frage: Gehst du wirklich deinen Weg - oder kämpfst du schon wieder nur gegen dich selbst?

Früher hätte mich eine Absage komplett aus der Bahn geworfen. Heute sehe ich darin Raum. In dieser Folge erzähle ich dir, wie sich mein Blick verändert hat, warum wir oft Probleme lösen, die es gar nicht gibt – und wie du beginnen kannst, die Fülle in deinem Leben wirklich zu sehen.

Ich bin mit meinem Bulli losgefahren – mit dem Plan, an mir zu arbeiten: schreiben, reflektieren, Dinge klären. Gemacht habe ich etwas ganz anderes. Ich war einfach mit mir. Mit Unsicherheit, Müdigkeit, Natur – und meinem Körper. Und genau da sind die Antworten gekommen. In dieser Folge geht es darum, warum Selbstführung oft nichts mit noch mehr Tools und Reflexion zu tun hat – sondern damit, dir...

Was, wenn du gar nicht unklar bist? Sondern einfach versuchst, nichts zu verlieren? In dieser Folge geht es darum, was wirklich hinter deiner Unklarheit steckt – und wie du wieder ins Tun kommst, ohne dich zu überfordern.

In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Schlüssel für Selbstführung und Führung: innere Klarheit . Warum fühlen wir uns oft unsicher – obwohl wir eigentlich wissen, was wir wollen? Und was hat das mit unseren Werten zu tun? Wieso haben wir manchmal das Gefühl, dass etwas nicht stimmig und eine Entscheidung nicht möglich ist? Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, warum Klarheit...

In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Woche Urlaub ganz allein – ausgerechnet an einem Ort aus meiner Kindheit: dem Immenhof. Was passiert, wenn plötzlich niemand da ist, der uns beschäftigt? Wenn wir nicht funktionieren müssen, nichts erklären müssen und einfach nur Zeit mit uns selbst haben? Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und drei Fragen, die du dir stellen kannst, wenn du herausf...

Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter aktivieren. Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit) alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und warum die Lösung nicht...

Angst, Zweifel und alte Geschichten halten uns oft kleiner, als wir sind. Ob in Alltagssituationen oder den vermeintlich großen Lebensthemen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Tun den Zustand verändert, warum Hilfe holen kein Scheitern ist und weshalb Mut nicht laut sein muss. Für alle, die spüren, dass da mehr geht und sie Grenzen halten, die sie eigentlich sprengen möchten.

Manche Tage sind keine Tage fürs Abarbeiten, sondern fürs Innehalten. In dieser Folge ziehe ich spontan zwei Karten aus meinem Führungskartenset und spreche über zwei zentrale Themen der Selbstführung und Teamführung: die eigenen Stärken erkennen – und Dankbarkeit bewusst leben. Ein persönlicher Impuls darüber, warum unsere größten Stärken oft dort liegen, wo es leicht geht, und weshalb ein ehrlic...

Anfang des Jahres sind sie wieder da: die guten Vorsätze. Fitnessstudios haben ihre stärkste Zeit, überall in den Märkten finden wir Sport- und Renovierungsprodukte. Doch, mal ehrlich, hältst du durch? Erreichst du was du dir vornimmst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du passende Ziele und Wege für dich findest, sodass du auch dranbleibst und deine Ziele erreichst. 

Es ist wieder Zeit zurückzuschauen. In dieser Folge teile ich mit dir mein Jahr und meine Erkenntnisse daraus. Zum Thema Business, Träume, Selbstführung und auch schon ein kleiner Ausblick fürs nächste Jahr. Außerdem teile ich mit dir meine Ideen für den Jahresausklang. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. 

In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen: Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist geht es mal wiede...

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über Erschöpfung – die, die nicht laut ist, sondern sich leise einschleicht, obwohl das Leben eigentlich voller schöner Dinge steckt. Die letzten zwei Wochen haben mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell man über seine eigenen Grenzen läuft, wenn man viel unterwegs ist, viel erlebt und ständig „funktioniert“. Ich erzähle dir, was mein Körper mir klar gespieg...

In dieser Folge teile ich mit dir, was isch verändert, wenn Selbstführung wirklich spürbar wird. Ich erzähle von einem Jahr voller Reisen, Erkenntnissen und Veränderungen. Und davon, wie sich innere Ruhe anfühlt, die entsteht, wenn wir endlich bei uns ankommen. Du erfährst, warum innere Sicherheit kein Zufall ist, wie Klarheit bei Entscheidungen hilft, wieso Ruhe nicht Rückzug bedeutet. Und ich ze...

Manchmal läuft alles anders als geplant – Flüge werden gestrichen, Pläne kippen, Menschen um uns herum verlieren die Nerven. Und genau dann zeigt sich, wie gut wir uns wirklich selbst führen können. In dieser Folge erzähle ich dir von zwei intensiven Wochen unterwegs – zwischen Seminaren, einer Flugannullierung und einem magischen Moment im Wald. Du erfährst, wie du in turbulenten Situationen ruhi...