Lucky Lueken

Kennst du diese innere Stimme, die nach jeder Idee sofort mit einem “Aber…” antwortet? Ich nenne sie die Aberbremse . In dieser Folge erfährst du, warum dieses kleine Wort so viel Einfluss auf unser Denken, unsere Kommunikation und unsere Selbstführung hat – und wie du stattdessen neue Möglichkeiten entstehen lässt.

Wie viele Entscheidungen triffst du nicht, weil dir dein Kopf erzählt, dass etwas schiefgehen könnte? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine zweiwöchige Reise durch Deutschland – allein im Bulli, durch Gewitter, Berge, Staus und viele stille Momente mit mir selbst. Dabei habe ich etwas Spannendes beobachtet: Die meisten Ängste entstanden in meinen Gedanken. Nicht in der Realität. Ich teile m...

Mehr Zeit. Mehr Geld. Mehr Sicherheit. Mehr Mitarbeitende. Anders leben, anders sein. Viele von uns verbrauchen erstaunlich viel Energie damit, nach dem Nächsten zu suchen. Sie verbringen erstaunlich viel Zeit damit, nach dem nächsten Problem, der nächsten Herausforderung und was noch alles so kommen kann, zu suchen. Doch was, wenn das eigentliche Problem gar nicht das ist, was dir fehlt? Was, wen...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich dachte, ich müsste ständig meine Komfortzone verlassen - und wie mein altes Leistungsmuster sich heimlich in meine Selbstführung eingeschlichen hat.  Zugfahrt Körper Bulli-Reisen  und die Frage: Gehst du wirklich deinen Weg - oder kämpfst du schon wieder nur gegen dich selbst?

Früher hätte mich eine Absage komplett aus der Bahn geworfen. Heute sehe ich darin Raum. In dieser Folge erzähle ich dir, wie sich mein Blick verändert hat, warum wir oft Probleme lösen, die es gar nicht gibt – und wie du beginnen kannst, die Fülle in deinem Leben wirklich zu sehen.

Ich bin mit meinem Bulli losgefahren – mit dem Plan, an mir zu arbeiten: schreiben, reflektieren, Dinge klären. Gemacht habe ich etwas ganz anderes. Ich war einfach mit mir. Mit Unsicherheit, Müdigkeit, Natur – und meinem Körper. Und genau da sind die Antworten gekommen. In dieser Folge geht es darum, warum Selbstführung oft nichts mit noch mehr Tools und Reflexion zu tun hat – sondern damit, dir...

Was, wenn du gar nicht unklar bist? Sondern einfach versuchst, nichts zu verlieren? In dieser Folge geht es darum, was wirklich hinter deiner Unklarheit steckt – und wie du wieder ins Tun kommst, ohne dich zu überfordern.

In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Schlüssel für Selbstführung und Führung: innere Klarheit . Warum fühlen wir uns oft unsicher – obwohl wir eigentlich wissen, was wir wollen? Und was hat das mit unseren Werten zu tun? Wieso haben wir manchmal das Gefühl, dass etwas nicht stimmig und eine Entscheidung nicht möglich ist? Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, warum Klarheit...

In dieser Folge erzähle ich von meiner ersten Woche Urlaub ganz allein – ausgerechnet an einem Ort aus meiner Kindheit: dem Immenhof. Was passiert, wenn plötzlich niemand da ist, der uns beschäftigt? Wenn wir nicht funktionieren müssen, nichts erklären müssen und einfach nur Zeit mit uns selbst haben? Ich teile meine Erfahrungen, Gedanken und drei Fragen, die du dir stellen kannst, wenn du herausf...

Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter aktivieren. Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit) alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und warum die Lösung nicht...

Angst, Zweifel und alte Geschichten halten uns oft kleiner, als wir sind. Ob in Alltagssituationen oder den vermeintlich großen Lebensthemen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Tun den Zustand verändert, warum Hilfe holen kein Scheitern ist und weshalb Mut nicht laut sein muss. Für alle, die spüren, dass da mehr geht und sie Grenzen halten, die sie eigentlich sprengen möchten.

Manche Tage sind keine Tage fürs Abarbeiten, sondern fürs Innehalten. In dieser Folge ziehe ich spontan zwei Karten aus meinem Führungskartenset und spreche über zwei zentrale Themen der Selbstführung und Teamführung: die eigenen Stärken erkennen – und Dankbarkeit bewusst leben. Ein persönlicher Impuls darüber, warum unsere größten Stärken oft dort liegen, wo es leicht geht, und weshalb ein ehrlic...

Anfang des Jahres sind sie wieder da: die guten Vorsätze. Fitnessstudios haben ihre stärkste Zeit, überall in den Märkten finden wir Sport- und Renovierungsprodukte. Doch, mal ehrlich, hältst du durch? Erreichst du was du dir vornimmst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du passende Ziele und Wege für dich findest, sodass du auch dranbleibst und deine Ziele erreichst. 

Es ist wieder Zeit zurückzuschauen. In dieser Folge teile ich mit dir mein Jahr und meine Erkenntnisse daraus. Zum Thema Business, Träume, Selbstführung und auch schon ein kleiner Ausblick fürs nächste Jahr. Außerdem teile ich mit dir meine Ideen für den Jahresausklang. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. 

In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen: Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist geht es mal wiede...

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über Erschöpfung – die, die nicht laut ist, sondern sich leise einschleicht, obwohl das Leben eigentlich voller schöner Dinge steckt. Die letzten zwei Wochen haben mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell man über seine eigenen Grenzen läuft, wenn man viel unterwegs ist, viel erlebt und ständig „funktioniert“. Ich erzähle dir, was mein Körper mir klar gespieg...

In dieser Folge teile ich mit dir, was isch verändert, wenn Selbstführung wirklich spürbar wird. Ich erzähle von einem Jahr voller Reisen, Erkenntnissen und Veränderungen. Und davon, wie sich innere Ruhe anfühlt, die entsteht, wenn wir endlich bei uns ankommen. Du erfährst, warum innere Sicherheit kein Zufall ist, wie Klarheit bei Entscheidungen hilft, wieso Ruhe nicht Rückzug bedeutet. Und ich ze...

Manchmal läuft alles anders als geplant – Flüge werden gestrichen, Pläne kippen, Menschen um uns herum verlieren die Nerven. Und genau dann zeigt sich, wie gut wir uns wirklich selbst führen können. In dieser Folge erzähle ich dir von zwei intensiven Wochen unterwegs – zwischen Seminaren, einer Flugannullierung und einem magischen Moment im Wald. Du erfährst, wie du in turbulenten Situationen ruhi...

Stell dir vor es gibt einen Ort, an dem du du selbst sein kannst. Einen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst. Einen Ort, an dem du dich gesehen fühlst und auch geliebt in allen deinen Facetten. Schön oder? Was, wenn du diesen Ort dann auch noch mitnehmen kannst, nie hergeben musst, sondern er immer bei dir ist. In dir selbst. Klingt zu schön oder zu "esoterisch", "Philosophisch" um wahr...

Diese Folge ist meine Einladung an dich mehr Vertrauen zu wagen. Vertrauen in dich, in andere, ins Leben. Ich zeige dir, warum Kontrolle nur scheinbare Sicherheit gibt und was passiert wenn wir wieder mehr auf uns hören und unserer Intuition vertrauen. Ich berichte dir wie immer eigene Erfahrungen und zeige dir daran wie frei vertrauen macht und wie viel leichter wir damit durchs Leben und unseren...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Loslass-Prozess: von alten Matratzen über ein Lieblingsbuch bis hin zu meinem Retro-Kühlschrank. Ich erzähle dir, warum äußeres Aufräumen mir innere Klarheit verschafft hat, wie ich gelernt habe, andere „Landkarten“ zu respektieren, ohne mich selbst zu verlieren – und wie ich Zweifel annehme und Schritt für Schritt ins Vertrauen gehe.

Angst fühlt sich oft wie ein Stoppschild an – dabei ist sie in Wahrheit ein Kompass für Wachstum. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst meist nur ein Produkt unserer Gedanken ist, wie sie uns ausbremsen kann und wie du sie stattdessen als Wegweiser für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.

Ungeduld begegnet uns ständig: im Stau, im Job, in Gesprächen oder mit uns selbst, wenn wir schneller vorankommen wollen, als es gerade geht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ungeduld so oft unfair ist – uns selbst und anderen gegenüber – und wie du lernst, sie in Gelassenheit zu verwandeln. Mit praktischen Beispielen aus Alltag, Führung und persönlicher Entwicklung.

Freiheit beginnt in dir – In dieser Folge spreche ich über meinen wichtigsten Wert: Freiheit. Du erfährst, wie wir uns oft selbst einschränken, welche Rolle Angst und Erwartungen anderer dabei spielen – und wie du Schritt für Schritt mutigere Entscheidungen triffst. Mit persönlichen Geschichten vom Paragliden bis zur Bulli-Tour zeige ich dir, wie befreiend es ist, Verantwortung zu übernehmen und d...

Wie konsequent bist du? Folgst du konsequent deinen Werten? Bist du in der Selbstführung und der Führung anderer konsequent? Es fällt uns immer wieder schwer konsequent zu sein. Das kann viele Gründe haben: Ängste, Harmoniebedürfnis, eigene Unsicherheit oder Unklarheit.... In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen mit (In)Konsequenz und warum ich konsequent zu sein nciht nur für dich sel...