Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma

El reconocido psicólogo Bernardo Stamateas, junto a su hija Damaris, desmenuzó las complejidades que atraviesan los vínculos afectivos en la actualidad. Durante el encuentro, el especialista puso el foco en la gestión del poder como uno de los factores determinantes para el éxito o el fracaso de una pareja. Según Stamateas, la raíz de la mayoría de los conflictos cotidianos reside en la lucha de p...

En el reciente episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Damaris profundizaron sobre los denominados nudos mentales, definidos como aquellos conflictos internos que atrapan a las personas en una espiral de frustración. Según Stamateas, estos bloqueos se originan principalmente por dos factores: la falta de metas o proyectos futuros, lo que genera un estancamient...

En un nuevo episodio de su podcast, el psicólogo Bernardo Stamateas abordó la complejidad del narcisismo, una estructura de personalidad que, según advierte, se ha vuelto más visible en el contexto actual. Al definir esta condición, el especialista aclaró que resulta fundamental distinguir entre rasgos ocasionales y el trastorno propiamente dicho. “La estructura narcisista es una manera de vivir,...

Los límites son fundamentales para la salud mental, la autoestima y los vínculos. Se basan en saber decir "sí" y "no", un aprendizaje que comienza en la infancia y evoluciona. En relaciones adultas, respetar el "no" del otro es clave para una convivencia sana. Para sostener un límite, primero hay que establecerlo con uno mismo. Al comunicarlo, se debe ser breve, calmado y claro, sin gritar ni dar...

En este nuevo episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas hace un análisis profundo sobre los vínculos interpersonales. Define a la gente nutritiva como aquellos individuos capaces de nivelar hacia arriba, motivar y alimentar emocionalmente a quienes los rodean. Según el especialista, el factor distintivo es la empatía, pero no cualquier tipo, sino la denominada “empatía op...

El psicólogo Bernardo Stamateas analiza en su nuevo podcast la raíz de la envidia. Distinguiendo dos variantes en esta conducta, la más nociva ocurre cuando el envidioso desea destruir el éxito ajeno incluso sin interés propio en obtener el objeto de deseo. “Hay un odio muy grande, un trauma, algo en el sótano del alma” , advierte al explicar que este comportamiento suele derivar en descalificacio...

En el cuarto episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas aborda el duelo como un proceso intrínseco a la condición humana y cuestiona las convenciones sociales que intentan minimizar el sufrimiento. El especialista sostiene que el duelo no representa una enfermedad, sino una manifestación natural del amor. “El dolor es la expresión del amor”, afirma Stamateas en la grabació...

En el tercer episodio del podcast Los Stamateas, el reconocido profesional dedica un espacio de reflexión a las denominadas emociones tóxicas, analizando el impacto que ejercen sobre el bienestar cotidiano. La toxicidad en el plano emocional no reside únicamente en sentimientos como el odio o la envidia, sino en nuestra incapacidad para gestionarlos.

El psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Dámaris analizan en el segundo episodio de su podcast cómo el proceso de elegir define nuestro presente, y ofrecen claves prácticas para superar la parálisis por análisis. Próximo viernes 20 de marzo, estreno del tercer capítulo.

Los Stamateas: diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo con Bernardo Stamateas y su hija

Los Stamateas: diez minutos de reflexión para charlar sobre un tema que nos interpela a todos: la ansiedad. En una charla con su hija Damaris, Bernardo Stamateas nos ofrece herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y distinguirla de sus manifestaciones más perjudiciales.

En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan todas las claves que permiten reconocer a una persona nutritiva, cómo se diferencia de una tóxica, por qué la empatía es clave y qué papel juega el optimismo inteligente.

En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas analizan las crisis, y el papel inevitable que juegan en nuestras vidas. ¿Son buenas o malas? ¿Cuál es la mejor manera de dimensionarlas y de enfrentarlas adecuadamente? Hablan también de su papel como punto de quiebre cuali y cuantitativo entre las etapas de la vida, y las llamadas estaciones de servicio psicológicas.

En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan dos sentimientos: los celos y la envidia. Los problemas que traen, su capacidad destructiva, las razones que hacen que surgen y cómo neutralizarlos, en esta charla.

En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de dos tipos de personas: las que se quejan todo el tiempo, y las que son muy negativas. ¿Por qué son así? ¿Hay antídotos para no dejarse influir por su postura? De la queja estratégica al ser agradecidos, pasando por los gestos y los cambios de acción, las claves para resolver este problema.

En este episodio de su podcast Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de las parejas felices, y de cuándo y cómo deben darse las discusiones entre sus integrantes (y por qué es algo sano: lo raro es una pareja que no discute nunca). Qué significa que discutan mucho, qué pasa cuando son ocasionales, y cómo debe darse esa charla para que sea constructiva y no destructiva.

En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas repasan la idea de la autoestima, y cómo está ligada con el autoconcepto: con cómo nos percibimos, cómo nos vieron los demás a lo largo de nuestra vida y cómo lo hacen ahora. También, por qué sobreanalizar nuestro aspecto es un error, y qué clase de introspección es la que nos va a servir para mejorar nuestra autoestima.

En este episodio, Bernardo Stamateas habla con su hija Stefanía sobre las emociones tóxicas, y cómo llegamos a ellas: cuando encapsulamos las emociones en vez de gastarlas, cuando no nos conectamos con nuestro cuerpo ni le permitimos expresarse, cuando nos vinculamos con gente tóxica. Hay cómo evitar que esas emociones (que son saludables) se transformen en tóxicas, y en este episodio te cuentan q...

En este episodio, Bernardo Stamateas y su hija Stefania hablan del duelo: de los diferentes tipos de reacciones al duelo, de esa tensión entre la parte que acepta la pérdida y la parte que no lo hace, de cómo encapsula otras pérdidas asociadas, y de cómo son los tiempos de algo que no es un evento con final definido, sino un proceso de evolución y crecimiento.

En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas hablan de los ataques de pánico, de las situaciones por las que aparecen, y de otra afección como es la depresión; analizan qué tipos hay y qué debemos hacer frente a alguien que está sufriendo por esto.

En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas charla con su hija Stefania sobre los celos y la envidia: ese efecto de la inseguridad que todos tenemos, que oscila entre temer perder algo que tenemos y querer algo que no tenemos. Y analizan un punto fundamental: cuándo está en juego el amor, y cuándo es algo más patológico.

En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas charlan sobre lo que significa ser felices, ese concepto tan subjetivo y tan atado a un momento. También comparan las diferentes nociones de felicidad entre generaciones, y anotan algunas sugerencias para intentar ser un poco más felices.

En el cuarto episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre cómo reconocer a una persona manipuladora, y cómo diferenciarla de una persona psicópata o con una personalidad confrontativa. También, cómo evitar caer en su enredo, entender cómo nos engaña, y por qué tiene esa actitud.

En este episodio, Bernardo y Stefania Stamateas repasan trucos y técnicas para entender qué son las críticas, cómo reaccionar a ellas, de qué manera entender a quien las hace, y cuáles son las alternativas para incorporarlas sin que nos paralicen.

En el segundo episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre las promesas que nos hacemos a nosotros mismos y por qué a veces nos cuesta cumplirlas, sea por falta de organización, porque procrastinamos para no caer en el error, o porque no tenemos el deseo realmente claro de que queremos bajar de peso, o estudiar para un examen, o terminar una...