Lo Que Va y Viene

Pagar cuentas, tomar decisiones, lidiar con el cansancio, las dudas y el caos de la vida… ¿así se siente ser adulto? En este episodio conversamos sobre esa sensación de estar improvisando todo el tiempo, aunque desde afuera parezca que tenemos todo bajo control. Hablamos de la presión de “tener la vida resuelta”, de las comparaciones constantes, y de cómo construir una adultez más auténtica (aunqu...

¿Sientes que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar? En este episodio, exploramos cómo puedes reinventarte sin necesidad de tocar fondo. Hablamos sobre las señales que indican que es momento de un cambio y te comparto estrategias prácticas para iniciar tu proceso de transformación personal de manera consciente y positiva. Soy Dey Domínguez, psicóloga y creadora de 'Lo que va y vie...

¿Te has sentido confundida o atrapada en un vínculo donde no sabes si están en la misma página? En este episodio exploramos, desde la neurociencia y la psicología, por qué evitamos hablar de lo que sentimos, qué señales indican que no hay reciprocidad emocional, y cómo tener conversaciones incómodas sin perder tu voz. Soy Dey Domínguez , psicóloga veinteañera, y en este espacio hablamos de lo que...

¿Alguna vez has dicho  "sí"  cuando en realidad querías gritar  "¡NO!" ? 😣 En este episodio, exploramos por qué nos cuesta tanto  poner límites , cómo vencer el miedo a ser egoístas y técnicas  prácticas y amables  para decir "no" sin culpa. 🔹  Aprenderás: ✅ Por qué decir "no" es un acto de  autocuidado  (no egoísmo). ✅ Frases asertivas para negarte  sin...

¿Sientes que el agotamiento es tu estado  default ?  Dey Domínguez  (psicóloga en sus 20s) aborda el  burnout  sin tabúes: 🔹  Señales físicas ignoradas : Desde herpes por estrés hasta cambios de peso (¡con datos de la OMS!). 🔹  Por qué tu generación está colapsando : La mentira del "éxito", redes sociales y FOMO. 🔹  Soluciones reales, no clichés : Microdescansos científicos, el "semáforo de ene...

¿Cómo dejar ir a alguien que quieres, pero que te lastima?  Dey Domínguez y la psicóloga Nicole Salgado  exploran este doloroso dilema  desde el doble rol de psicólogas y mujeres que han vivido esto . Enfrentan juntas: 🔹  "Yo también caí en esto":  Historias crudas de amistades tóxicas que ambas atravesaron (y cómo las marcaron). 🔹  Señales de alerta que normalizamos:  "Si justifi...

¿Cómo se construye una relación segura cuando hay kilómetros de por medio… y tu pareja es, además, tu apoyo clave en el podcast? En este episodio íntimo,  Dey y su "Manager"  revelan: 🔹  La distancia como aliada:  Cómo convertir la lejanía en una oportunidad para fortalecer la comunicación. 🔹  Transparencia sin filtros:  Por qué compartir hasta lo incómodo los mantiene conectados. 🔹  ¿Qué es un...

¿Alguna vez te has preguntado si los psicólogos también luchan con sus propias inseguridades? 🌱 En este episodio íntimo y honesto, Dey rompe el mito de la "psicóloga perfecta" para compartir sus vulnerabilidades profesionales: esos momentos de duda, las presiones de tener "respuestas para todo" y cómo enfrenta el peso de acompañar a otros mientras navega sus propios desafíos. 💡 Hablaremos de: El...

¿Te has preguntado por qué hoy es más fácil ghostear que tener una conversación incómoda? En este episodio de  "Lo que va y viene" , Dey Domínguez (psicóloga y tu compañera de viaje en los 20s) explora cómo las apps de citas, el ghosting y las relaciones superficiales están redefiniendo el amor moderno… y no siempre para bien. En este episodio descubrirás : 🔹  La psicología detrás del ghosting :...

Hola, soy Dey. Psicóloga y profesional en… ¿improvisar la vida adulta? En este episodio, confieso por qué crear un podcast fue mi mejor idea (y mi peor miedo). Hablamos de: - Cómo ayudar a otros mientras yo tambaleo en mis 20s. - Mis errores estrella: Autoexigencia, caídas y por qué creo que compartirlas nos hace más humanos. - Por qué este podcast es mi forma de ser auténtica, sin filtros ni guio...