Livslyft och Livslust

Vad drömmer du om nu? Beautiful lady... När frågade någon dig senast: ✨ Vad drömmer du om? ✨ Vad längtar du efter? ✨ Vad vill du uppleva innan året är slut? Inte vad du borde göra. Inte vad som står på att-göra-listan. Inte vad alla andra behöver. Utan vad DU vill. I veckans avsnitt pratar vi om något som många kvinnor tappat kontakten med mitt i ansvar, jobb, familj och vardag: 💖 sina drömmar...

Hur skapar man ett liv man längtar hem till? Tänk om problemet inte är att du behöver mer energi... Tänk om du behöver mer att längta efter? I veckans avsnitt pratar vi om något som många kvinnor längtar efter men sällan sätter ord på: ✨ Ett liv som känns varmt i magen när man vaknar. ✨ Ett liv man inte hela tiden vill fly ifrån. ✨ Ett liv fyllt av glädje, nyfikenhet, upplevelser och framtidstr...

När slutade du vara huvudpersonen i ditt eget liv? Och när blev du projektledare för alla andras? I veckans avsnitt pratar vi om något som jag tror att många fantastiska kvinnor känner igen sig i. Att livet fungerar. Men att det kanske inte glittrar riktigt lika mycket som det skulle kunna göra. Vi pratar om: ✨ livslust ✨ nyfikenhet ✨ äventyr ✨ kvinnlig kraft ✨ varför så många kvinnor blivit...

🚨 Beautiful lady... Det här poddavsnittet är för dig som ibland tänker: "Är det här allt?" Inte för att livet är dåligt. Utan för att du misstänker att det finns mer. Mer skratt. Mer äventyr. Mer glädje. Mer liv. I veckans avsnitt pratar vi om varför ditt liv inte är ett väntrum. Och varför det kanske är dags att sluta förbereda dig för livet... ...och börja leva det. 🌿 Och om något i...

🎧 Har du någon gång känt att ditt liv på utsidan ser “bra” ut… men ändå inte riktigt känns rätt på insidan? I det här avsnittet pratar vi om något som förändrar allt: att din yttre värld ofta speglar ditt inre tillstånd. Din energi. Dina relationer. Din kalender. Ditt hem. Ditt sätt att leva. Inte som skuld. Som information. För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller försöker förändra livet geno...

🎧 Du vet vad du vill förändra. Så varför gör du inte bara det? I det här avsnittet pratar vi om det som egentligen styr hela ditt liv: 👉 sambandet mellan tanke, känsla och handling. För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller försöker skapa förändring genom vilja och prestation… men känner samtidigt: – stress – oro – trötthet – tvivel Och då fastnar livet i samma mönster. I det här avsnittet får...

🎧 Du vet vad du “borde” göra. Men varför blir det ändå så svårt att förändra livet på riktigt? I det här avsnittet pratar vi om nyckeln som förändrar allt: sambandet mellan dina tankar, känslor och resultat. För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller lever idag i: – stress – prestation – ständig beredskap Och försöker samtidigt skapa ett nytt liv från ett gammalt känslotillstånd. Det är därför d...

🎧 Känner du igen det här? Du fungerar. Du levererar. Du får livet att gå runt. Men någonstans där inne finns en känsla av att: 👉 “Det måste finnas mer än så här.” I veckans avsnitt pratar vi om fantasi. Inte dagdrömmande. Inte fluff. 👉 Utan den mentala kraft som avgör vilken framtid du börjar skapa. För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller använder idag sin fantasi till: – oro – överanalys –...

🎧 Du fungerar. Du levererar. Du får mycket att fungera. Men lever du verkligen så stort som du egentligen är kapabel till? I det här avsnittet pratar vi om potential. Inte som prestation eller krav utan som möjlighet. När började du göra dig själv lite mindre? Och vad skulle hända om du slutade hålla tillbaka? Det här avsnittet är för dig som känner att något inom dig vill växa… även om livet på...

🎧 Tänk om det inte är livet som håller dig tillbaka…utan väntan? Du fungerar. Du levererar. Du får allt att gå runt. Men någonstans inom dig finns kanske en känsla du inte riktigt lyckas tänka bort: “Det måste finnas mer än så här.” I det här avsnittet pratar vi om det befriande ansvaret. Det där skiftet som händer när du slutar vänta på rätt känsla… och börjar välja. Och kanske viktigast av allt...

Din hjärna är fantastisk men den behöver en ledare. I det här avsnittet pratar vi om varför du tappar riktning, trots att du vet vad du vill. Och hur du tar tillbaka din uppmärksamhet i en värld som hela tiden vill ha den. ✨ Varför din hjärna inte är gjord för fokus✨ Hur du slutar tolka distraktion som ett personligt misslyckande✨ Och hur små skiften i uppmärksamhet kan förändra hela din riktni...

Det här avsnittet kan förändra hur du ser på ditt liv. I veckans avsnitt pratar vi om visionen som ger riktning och varför livet ofta känns tungt utan den. ✨ Vad som händer när visionen försvinner✨ Varför du inte behöver mer disciplin utan riktning✨ Och hur du börjar skapa ett liv som faktiskt känns som ditt 👉 Och kanske viktigast av allt: Du får syn på det du innerst inne redan vet. Lyssna… i...

Du väntar inte på rätt beslut. Du väntar på rätt känsla. Och det är därför du står still. I det här avsnittet pratar vi om varför så många kvinnor fastnar i analys, trots att de egentligen redan vet. ✨ Varför energi kommer efter beslut✨ Hur du slutar tveka och börjar välja✨ Och vad som händer när du tar din riktning på allvar Det här är avsnittet där något kan klicka: “Jag vet redan. Nu är det...

Tänk om problemet inte är din disciplin… utan bilden du har av dig själv? I det här avsnittet pratar vi om varför du gång på gång hamnar i samma mönster, trots att du vet vad du vill. ✨ Hur din självbild styr dina resultat✨ Varför viljestyrka sällan räcker✨ Och hur du börjar skapa en identitet som faktiskt bär dig framåt Det här är avsnittet där många kvinnor inser: “Jag behöver inte bli bättre...

Du behöver inte bli bättre, du behöver byta spelplan Du gör inte fel. Du spelar bara ett spel som inte längre är ditt. I det här avsnittet pratar vi om varför du kan vara både smart, stark och driven… och ändå känna att något skaver. ✨ Varför viljestyrka inte räcker✨ Hur gamla mönster styr dina resultat✨ Och vad som händer när du börjar välja en ny spelplan Det här är avsnittet där många kvinno...

Avsnitt 13 – Wingwomanenergi, kvinnlig kraft, systerskap och att sluta krympa Sluta spela liten. Börja backa varandra på riktigt. Vad händer när kvinnor slutar konkurrera och istället börjar lyfta varandra strategiskt? I det här avsnittet pratar vi om kraften i att ha och vara en wingwoman. Den som säger ditt namn i positiva ordalag i rum där du inte är. Den som inte låter dig krympa. Den som påmi...

Avsnitt 12 – Magnetism, pengar och kvinnan du håller på att bli Tänk om pengar inte bara handlar om siffror. Utan om självvärde. Energi. Tillåtelse. I det här avsnittet pratar vi om magnetism. Den där inre kraften som uppstår när du slutar jaga och börjar vara. När du slutar krympa och börjar äga ditt värde. Vad händer när du inte längre ber om ursäkt för din ambition? När du slutar koppla pengar...

Avsnitt 11 – Din längtan är din kompass Har du också känt den? Den där stilla rösten som viskar: “Det måste finnas mer än det här.” Inte för att ditt liv är dåligt. Utan för att din själ vill växa. I det här avsnittet pratar vi om den förbjudna längtan. Den som inte alltid är praktisk. Den som skakar om strukturer. Den som gör dig obekväm men mer levande. Vad händer när du slutar trycka ner den? N...

Avsnitt 10 – Njutning är inte en lyx. Det är ledarskap. Vad händer om njutning inte är något du “unnar dig” när allt annat är klart utan något som gör att du orkar, leder och lever bättre? I det här avsnittet pratar vi om njutning som livskraft. Som nervsystemsreglering. Som ledarskapskompetens. Vi dissekerar myten om att prestation är vägen till värde och utforskar varför kvinnor som vågar njuta...

Avsnitt 9 – Att välja sina relationer och hitta sin flock Alla relationer är inte näring. Vissa är dränering. I det här avsnittet pratar vi om modet att välja rätt människor omkring dig, de som reglerar ditt nervsystem, stärker din röst och låter dig vara hela du. Hur vet du vilka som är din flock? Hur känns det i kroppen när något är sant? Och vad händer när du slutar krympa för att passa in? Det...

I det här avsnittet pratar vi om rädslor men inte på det där tunga, självutlämnande sättet. Vi pratar om dem som överbeskyddande säkerhetschefer. Det här är inte ett avsnitt om att bli orädd. Det är ett avsnitt om att bli modig nog att våga ändå. Om du är kvinna 40+ och känner att du är klar med att bara fungera och redo att faktiskt leva i linje med dig själv… då vill du inte missa det här. Lyssn...

Det handlar om den där stunden när något inom dig inte längre går att tysta. När livet ser bra ut på ytan men något skaver på djupet. När du vet… men ännu inte har vågat agera Om att lämna det trygga. Om att stå kvar i sin sanning. Om att välja sig själv utan att ha alla svar. Det här är ett avsnitt för dig som känner att något vill förändras,men som ännu står mitt i mellanrummet. Kanske är det pr...

Avsnitt 6 – Klimakteriet: en portal, inte ett problem Är du i klimakteriet eller på väg in i det och känner att kroppen inte riktigt är som förr? Tröttheten, värken, humöret, orken… och tanken: “Vad händer med mig?” I det här avsnittet bjuder Pem in dig till ett helt nytt sätt att se på klimakteriet. Inte som ett problem, utan som en portal. En övergång till ett starkare, mer medvetet och mer bala...

Avsnitt 5 – Sätta gränser utan skuld – att säga nej och ändå vara en varm människa Säger du ofta ja fast kroppen skriker nej? Känner du skuld när du egentligen bara behöver välja dig själv? I det här avsnittet pratar Pem om konsten att sätta gränser med värme, mod och självkärlek – utan att bli hård, kall eller egoistisk. Du får nya perspektiv, igenkänning och konkreta verktyg som gör det lättare...

Avsnitt 4 – Från duktig flicka till levande kvinna Har du varit duktig hela livet – tagit ansvar, ställt upp och fått allt att fungera? Men ändå känt att något saknas? I det här avsnittet pratar Pem om hur du kan kliva ur den gamla duktighetsrollen och börja leva mer sant, friare och mer levande. Med värme, humor och mod guidar hon dig till ett nytt sätt att se på dig själv – där du inte längre ba...