Light-soul BODY & MIND

Co je terapie červeným světlem a jak pomáhá organismu udržet si vnitřní rovnováhu a stav zdraví? Co přesně znamená termín fotobiomodulace a jak se projevuje v buňkách organismu? Světelná terapie - je to moderní trend anebo staletími prověřená metoda? O vědecké podstatě terapie světlem a o studiemi i praxí prověřených účincích této terapie, (která již dávno není doménou jen astronautů NASA či luxus...

Co je lymfatický systém, jak se odlišuje od toho cévního a v čem potřebuje naši aktivní podporu? Jakým způsobem ovlivňuje správné fungování lymfatického systému celkovou vitalitu, hladinu energie, efektivitu imunitního systému a dokonce i naši fyzickou krásu? Jak často si dopřát lymfatickou masáž a jaké má tato terapie specifika a pravidla? Pokud si toužíte dopřát vědomou péči se skutečně hmatatel...

Co je hormonální jógová terapie a jak vás může podpořit v udržení vitality těla i mysli až do vysokého věku? Autorka hormonální jógy, Dinah Rodrigues, cvičí stále, a to se číslo poukazující na její věk v občanském průkazu blíží stovce!   Sestava hormonální jógy stimuluje funkci žláz s vnitřní sekrecí, tím podporuje mládí, vitalitu a "šťavnatost". Jak může hormonální jóga pomoci v případě nepl...

Co jsou to Omega3 a Omega6 mastné kyseliny a jakou úlohu hrají v organismu? Přesně opačnou. Zatímco Omega6 spouští zánět, tak Omega3 zánět hasí. Přítomnost či nedostatek Omega3 v našem těle, potažmo v každodenní stravě, má zásadní vliv na výkonnost našeho imunitního systému, na celkový vnitřní stav organismu a potenciální rozvoj chronických onemocnění - od zánětlivých onemocnění kloubů, přes Diabe...

Rozhovor o důležitosti seberealizace v životě nejen žen. Volné pokračování v tématu mé knihy Mateřství a seberealizace (r. 2015)  Co je seberealizace a jaký má přesah do kvality osobního, intimního, rodinného života, na vztahy, které tvoříme, na mentální a fyzické zdraví?  Co přináší život v souladu s vlastními vnitřními hodnotami a posláním? Jak se liší seberealizace u muže a ženy a jak...

Meditace z tvorby dua Light Soul Meditations pro praxi všímavosti, mindfulness směrem k dechu. Základní verze praxe všímavosti k dechu je obohacena o vizualizaci a práci se záměrem - vědomého propouštění všeho, co vás tíží, a otevření se pro přijímání toho, co vás činí šťastnými. Nechte tělo odpočívat, pozorujte flow svého dechu a otevřete svou mysl a srdce. Tato meditace je součástí meditačního m...

Co je to zdravý a vědomý pohyb? Jak může vědomý trénink podpořit vitalitu, sílu a stabilitu vašeho těla a svěžest mysli? S jakými výzvami a zdravotními komplikacemi jsem se od útlého dětství potýkala, s čím se potýkají mé klientky a klienti a jak nám ve zvládání těchto výzev pomáhá praxe jógy a Pilatesovy metody? Od opakujících se infektů dýchacích cest, přes skoliózu, diastázu, bolesti hlavy a za...

Jakou moc mají emoce na naše životy a proč je nazývám hybnou pákou veškerého dění? Jak se vymanit z bludného kruhu vězení negativních emocí? Jak snížit stresové zatížení? Jak podpořit prožitek pozitivních a povznášejících emocí, stát se klidným pozorovatelem a vědomým tvůrcem svého života? O tom všem se dozvíte v dalším dílu našeho podcastu.  Srdečně vás zvu k poslechu tohoto třetího dílu Lig...

Hodinový záznam meditačního koncertu naživo. Uvolnění a relaxace těla, práce s dechem, Jóga Nidra, hluboká sebereflexe, práce s životními tématy Jámy a Nijamy, hluboká očista. Více meditací najdete na: www.light-soul.eu

Zklidňující meditace pro rozvoj laskavosti, navýšení vibrací a posílení zdraví mysli, srdce i těla inspirována Buddhistickou meditací Mettá. Meditace z dílny Light Soul Meditations autorsky zhudebněna na léčivé frekvenci 432Hz. Více meditací najdete na: www.light-soul.eu

Díky vědomé péči o své střevo a mikrobiom můžeme velmi výrazným způsobem podpořit svou imunitu.  Jak na zdravé střevo, vyprazdňování, detox, funkční mikrobiom a spoustu dalších vychytávek, prakticky, nekomplikovaně, pohledem a zkušenostmi biohackerky. Srdečně vás zvu k poslechu tohoto druhého dílu Light-soul podcastu.  Vaše mentorka zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, Lucie  www.light-soul.eu

Díky intuitivnímu vidění a mimosmyslovému vnímání jsme schopni vědět, aniž bychom se ptali vnějšího světa, jsme schopni vidět, aniž bychom otevřeli fyzické oči, jsme schopni napojit se na svůj zdroj síly a lépe pochopit, kdo jsme.  V tomto prvním díle Light-soul podcastu si povídáme s lektorkou výuky metody intuitivního vidění Romanou Sejk Černickou o možnostech, které máme a o překážkách, kterým...