Lëtzmeditate

An dëser zweeter Staffel schwätzen mir iwwert eis 7 Haapt Chakren. Chakra kënnt aus dem Sanskrit a bedeit "Rad" a symboliséiert eis verschidden Energiezenteren am Kierper. Mir fänken mam Wuerzel Chakra un, deen fir Sécherheet an Äerdung steet. Speaker: Aline Nowacki @aline_now Den 3. Chakra ass den Solar Plexus Chakra symboliseiert eis Kraaft, eis Stäerkt an eist Selbstvertrauen. Speaker...

An dëser zweeter Staffel schwätzen mir iwwert eis 7 Haapt Chakren. Chakra kënnt aus dem Sanskrit a bedeit "Rad" a symboliséiert eis verschidden Energiezenteren am Kierper. Den 2. Chakra ass den Sakral Chakra, deen fir Kreativitéit, Genoss a Sexualitéit steet. Speaker: Aline Nowacki @aline_now   Méi Infoe ob @letmeditate.lu (Facebook & Instagram)

An dëser zweeter Staffel schwätzen mir iwwert eis 7 Haapt Chakren. Chakra kënnt aus dem Sanskrit a bedeit "Rad" a symboliséiert eis verschidden Energiezenteren am Kierper. Mir fänken mam Wuerzel Chakra un, deen fir Sécherheet an Äerdung steet. Speaker: Aline Nowacki @aline_now

Wéi de Meister Eckhart et schonn deemools soot: “Wäre das Wort „Danke“ das einzige Gebet, das Du je sprichst, so würde es genügen.” Hei léiere mir wou fir mir alles Merci soe kënnen, amplaz eis op dat ze fokusséiere wat villäicht net sou gutt klappt. Speaker: Aline Nowacki @aline_now

Rees op déng Liblingsplaz zesumme mam Rosanna. Dëse Moment ass just fir dech…. Dofir maach dir et gemittlech a kuck wou des Rees dech hiféiert.  Speaker: Rosanna Pacchioli

Gedanke kommen a ginn….an et ass net ëmmer einfach mat engem “Monkey Brain” ënnerwee ze sinn. An awer kënne mir net wierklech dovunner fort lafen. An dëser Meditatioun gëss du invitéiert déng Gedanken aus enger anerer Perspektiv ze kucken. Speaker: Aline Nowacki @aline_now

E klenge Wellness Moment fir alles dat eraus ze schwenke wats du netmei brauchs. Des Heelungsdusch bewierkt Wonner. Speaker: Rosanna Pacchioli

D’Rosanna begleet Iech op eng Rees op d’Mier….fir déi, déi grad e bësse Vakanz brauchen.  Speaker: Rosanna Pacchioli

De Mathieu geet hei mat Iech op eng Rees zréck an d’Häerz. An dëser Meditatioun hues du och positiv Affirmatiounen zum Schluss, fir e klenge Self-Love Boost…..fir ni ze vergiessen dass du immens bass! Speaker: Mathieu Nowacki

Progressiv Muskelrelaxatioun hëlleft net nëmmen d'Muskelspannung ze entlaaschten…Hei léiers du och däi Kierper méi bewosst wouer ze huelen. Genéiss des Meditatioun am leien. Speaker: Rosanna Pacchioli

Wann den Alldag bëssen hektesch gëtt, oder du brauchs einfach mol eng Paus…dann ass déi Meditatioun fir dech! Um Büro, virun enger Prüfung, oder virun engem wichtege Meeting…. 10 Minutte fir e bësse Rou ze genéissen. Speaker: Mathieu Nowacki @mat_now

Des Meditatioun ass ideal fir no engem laangen Dag erof ze kommen, a fir ofzeschalten. Perfekt fir virum schlofen ze lauschteren! Sweet Dreams! Speaker: Aline Nowacki @aline_now

E schéine gudde Moien! En neien Dag steet virun der Dier! An befier et lass geet huele mir eis ee klenge Momentche fir dech op däi Bannescht ze fokusséieren.  Speaker: Aline Nowacki @aline_now

D’Aline fänkt des éischt Staffel un mat enger klenger Meditatioun fir zréck bei däin Otem ze kommen. Maach dir et gemittlech, am sëtzen oder am leien.... a komm nees zréck bei däin Otem.  Speaker: Aline Nowacki @aline_now