LET'S TALK ABOUT LIFE CLUB

👉 Nach Monaten melde ich mich endlich zurück im Let’s Talk About Life Club! In der Folge 16 nehme ich euch mit auf einen ehrlichen Rückblick: Mein erstes Jahr nach der (Erschöpfungs-)Depression – eine Zeit voller Herausforderungen, persönlicher Fortschritte und auch Rückschläge. Ich erzähle, wie ich an meine Grenzen gestoßen bin, aber auch, welche Erfolge ich feiern durfte – sei es beim Erlernen...

In Folge 15 habe ich einen ganz besonderen Gast im Podcast: Marko Rottstegge. Marko ist ein Buch- und Leseexperte, der seine Follower auf Instagram mit spannenden Inhalten begeistert. Diese Episode war für mich besonders inspirierend, da ich Marko schon seit über 20 Jahren kenne. Trotz unserer langen Freundschaft gibt es immer noch viel, was ich von ihm lernen kann. In unserem Gespräch tauchen wir...

In der vierzehnten Folge melde ich mich nach einigen Wochen wieder bei euch. In dieser Aufnahme habe ich das Vergnügen, meinen ersten Gast in meinem Podcast zu begrüßen, über den ich mich sehr freue. Mein Gast ist Andreas Böggering. Er ist Diplom-Sozialarbeiter (FH) und ausgebildeter Männer- und Gewaltberater. Seit dem Jahr 2000 arbeitet er beim SKM Bocholt, zunächst in der Familienberatung und da...

In der 13. Podcast-Episode werfe ich einen kurzen Rückblick auf das Jahr 2023. Es war eine ereignisreiche Reise bis hierhin. Wie bereits angekündigt, startet mein Jahr 2024 mit einem Unlock-your-Self-Coaching von Set&Setting. Ich lasse das Coaching auf mich zukommen, habe jedoch einige persönliche Ziele festgelegt. Ich freue mich auf die innere Reise und bin gespannt, welche Verbindungen zwischen...

In Podcast-Episode zwölf teile ich meine Erfahrungen darüber, wie ich in der aktuellen Zeit, insbesondere jetzt zur besinnlichen Weihnachtszeit, ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit verspüre. Ich möchte mich bei den Menschen bedanken, die mich während meiner dunkelsten Phase, der Depression, begleitet, unterstützt und supportet haben. Ich bin mir bewusst, dass dies keine Selbstverständlichkeit ist, u...

In der elften Podcast-Episode teile ich meine Erfahrungen vom ersten Treffen mit meinem leiblichen Vater. Ich gehe auf die besprochenen Themen ein und bislang habe ich nur eine Sicht der Dinge gehört. Es war daher faszinierend, seine Perspektive zu erfahren. Ich erzähle, mit welchen Fragen ich ihn konfrontiert habe, wie er um Entschuldigung gebeten hat und wie ich letztendlich vergeben konnte. Obw...

In der zehnten Podcast-Folge teile ich mit euch, wie ich den Luxus der Gesundheit erlebe, mich besser fühle und mehr in meiner Mitte bin. Dies hat definitiv einen weiteren Einfluss auf andere Lebensbereiche, wie das Meistern des Alltags, die Struktur der Ernährung und den Wiederaufbau sozialer Kontakte. Ich empfinde es als sehr schön und nehme freudige Gefühle wahr. Gleichzeitig bin ich mir bewuss...

In der neunten Episode meines Podcasts berichte ich über meine Rückkehr aus dem stationären Aufenthalt in der Klinik. Ich teile mit euch, welche Herausforderungen und Möglichkeiten dieser Klinikaufenthalt für mich mit sich gebracht hat. Ursprünglich hatte ich mit einer Dauer von drei Wochen geplant, letztendlich wurden es jedoch sechs Wochen. Meine Situation hat sich weiter stabilisiert, und ich b...

In der achten Folge meines Podcasts teile ich meine Entscheidung, mich für einen Aufenthalt in einer stationären Klinik entschieden zu haben. Diese Entscheidung war äußerst schwer für mich, sie mir selbst einzugestehen, anzurufen und sie zu akzeptieren. Allerdings gelingt es mir zunehmend öfter, Momente der Stille zu finden und mich selbst besser zu verstehen. In letzter Zeit ist mir besonders die...

In der siebten Podcast-Folge (erstmalig auch auf Youtube) möchte ich euch darüber informieren, warum ich mich in den letzten vier Wochen nicht gemeldet habe. Ich werde ausführlich darüber sprechen, wie meine Depression stärker zurückgekehrt ist als zuvor und wie mein Arzt die Dosierung meiner Antidepressiva erneut erhöht hat. Zudem wird darüber nachgedacht, ob es sinnvoll sein könnte, mit Methylph...

In der sechsten Folge kann ich beruhigende Neuigkeiten in Bezug auf meine neurologische Gesundheit verkünden. Nach zahlreichen Messungen und Untersuchungen wurde festgestellt, dass ich absolut gesund bin. Zudem möchte ich meine Sichtweise auf das Bewusstsein und meine persönlichen Ziele in diesem Bereich mit euch teilen. Möglicherweise liegt hier der Schlüssel zu einem tieferen Verständnis aller D...

In der fünften Folge teile ich meine aktuellen Erfahrungen mit den Nebenwirkungen meiner gegenwärtigen Antidepressiva-Behandlung. Diese Nebenwirkungen sind größtenteils mild, jedoch wirken einige von ihnen auf meine geistige Verfassung ein. Die Herausforderung, die Kontrolle über Dinge abzugeben, die ich persönlich nicht beabsichtige, stellt sich als eine anspruchsvolle Aufgabe dar. Die Medikation...

In Folge vier berichte ich, dass ich mich bewusst dazu entschieden habe, wieder Antidepressiva einzunehmen, um meine emotionalen Herausforderungen besser zu bewältigen. Ferner arbeite ich nun auch daran, meine gestörte Darmflora zu verbessern und mich mehr auf die Selbstannahme zu konzentrieren. Obwohl ich mich aktuell in einem Zustand der Ungewissheit und Leere befinde, gebe ich nicht auf. Ich bi...

In dieser Folge möchte ich euch weiterhin von meinem mentalen herausfordernden Zeiten erzählen. Ich teile spannende Erfahrungen mit, die von Phasen der Ruhe und Erholung bis hin zu meinem fortlaufenden mentalen Genesungsprozess reichen. Zudem berichte ich darüber, wie wichtig es ist, achtsam mit sich selbst umzugehen, um sich nicht in Diagnosen zu verlieren.

In der Folge zwei, nehme ich euch mit, in meine aktuelle emotionale Verfassung. Es handelt sich um eine intensive, mental enorm herausfordernde Woche. Hört rein und fühlt euch angesprochen.

Hallo zusammen, endlich, einfach mal angefangen. Meine erste Podcast-Folge: Real is rare. Ich bin sehr gespannt auf die Reise, auf die ich mich - mit euch - bewegen darf.