Les Simone - Parce qu'après 40 ans, comprendre ton corps, ça change tout.

On entend souvent que prendre du poids après 40 ans, c’est « normal ». Mais jusqu’où est-ce vraiment normal? Parce que lorsqu’une prise de poids devient plus importante, elle vient souvent avec d’autres changements qui méritent notre attention… et certains peuvent avoir un impact considérable sur notre santé et notre qualité de vie. Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi on devrait peut...

Dans cet épisode, je reçois Eli Dufour, coach low tox , pour parler de charge toxique, de perturbateurs endocriniens et de l’impact que notre environnement peut avoir sur notre santé. On explore le lien possible avec des symptômes comme la fatigue, le brouillard mental et les douleurs physiques, en plus de partager des gestes simples et concrets pour réduire son exposition aux toxines au quotidien...

Dans cet épisode, je t’explique ce que la périménopause peut changer dans ta capacité à t’adapter… et je te partage un principe simple pour mieux gérer ton énergie sans attendre d’être complètement à terre. 🎧 Une prise de conscience essentielle pour arrêter de te juger et commencer à travailler avec ton corps. 💙 Je te dépose également le lien pour rejoindre RESET HORMONAL ici : https://site.mire...

Comment savoir si un supplément est réellement un bon choix pour toi? Dans cet épisode, je réponds à l'une des questions qu'on me pose le plus souvent en consultation. Je te partage 4 réflexions qui pourraient bien changer ta façon de voir la supplémentation. On parlera notamment de : • L'erreur que plusieurs font en croyant bien faire. • Pourquoi « naturel » ne veut pas dire « sans danger ». • Ce...

Pendant des années, Julie a vécu avec la fibromyalgie, le syndrome du côlon irritable et une prise de poids qui semblait impossible à freiner. Comme beaucoup de femmes, elle avait essayé plusieurs approches sans réussir à obtenir des résultats durables. Dans cet épisode, Julie raconte son histoire. Les douleurs qui occupaient une grande place dans son quotidien, les nombreux essais, les découragem...

Crise de la quarantaine : mythe ou réalité ? Dans cet épisode du jour, on démystifie : la crise de la quarantaine, mythe ou réalité ? Quel rôle joue notre identité dans cette période — celle qu'on a construite à travers nos rôles de mère, conjointe, professionnelle ? Quel est le lien avec nos hormones ? Et surtout, quels sont les vrais leviers sur lesquels on peut agir pour ne pas la faire durer....

Et si le plus grand défi des femmes après 40 ans n'était pas leurs hormones? Oui, les fluctuations hormonales influencent notre énergie, notre sommeil, notre humeur et même notre poids. Mais à force de tout expliquer par les hormones, on risque de passer à côté de ce sur quoi on a réellement du pouvoir. Dans cet épisode, je te partage les 3 pièges que je retrouve chez la majorité des femmes que j'...

Tu ne peux pas prendre d'hormones… et tu as l'impression que tu vas devoir apprendre à vivre avec la fatigue, les bouffées de chaleur, les nuits difficiles ou ce surplus de poids qui s'est installé? Et si cette croyance était tout simplement fausse? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ne pas pouvoir prendre d'hormonothérapie ne signifie pas que tu es condamnée à subir tes symptômes. On parle...

«Madame, tous vos résultats sont beaux.» Si tu as déjà entendu cette phrase en te demandant comment c'est possible de se sentir aussi mal quand tout est supposément normal... cet épisode est pour toi. Parce que non, tu n'inventes pas ce que tu vis. Dans cet épisode, on parle de pourquoi une prise de sang normale ne raconte pas toute l'histoire — et surtout, des 3 erreurs que font beaucoup de femme...

Il y a trois indicateurs clés qui t'invitent sérieusement à envisager que tes hormones jouent un rôle dans ce que tu vis. Pour te procurer RESET HORMONAL (seulement 47$): https://site.mireillechevalier.ca/reset-hormonal-bleu Pour visiter mon site internet: https://mireillechevalier.ca/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais pourquoi avoir créé le podcast Les Simone? C'est simple. Parce qu'en tant qu'ancienne travailleuse sociale spécialisée en stress, anxiété et dépression, je n'ai jamais trouvé normal de ne pas avoir les outils pour faire face à cette période de tempêtes hormonales qu'est la périménopause. J'ai trouvé encore moins normal que malgré mes recherches, malgré les consultations et malgré tous les pro...