Les Papotages Éclairés

Tu pensais connaître tes émotions ? Joie, tristesse, colère, peur... et si on t'avait appris seulement la moitié de l'histoire ? Dans cet épisode, on plonge dans les 12 émotions principales et leurs messages cachés. Parce qu'une émotion, c'est un messager — elle est là pour te dire quelque chose d'important sur tes besoins. On aborde : Les 12 émotions et leurs 3 familles (défensives, collaborative...

Et si ta vulnérabilité était la clé de ta vraie force intérieure ? Dans cet épisode, Clara et Jelena déconstruisent l’idée que « montrer ses émotions, c’est être faible ». On parle de charges émotionnelles, d’armures, de petites filles intérieures, des hommes à qui on a appris à ne pas pleurer… et de ce qui se passe quand on ose enfin ressentir. Un épisode-cocon pour te rappeler que libérer tes ém...

Dans nos micro-choix quotidiens comme dans les grands tournants, est-ce la peur qui pilote… ou l’amour ? Jelena et Clara parlent d’auto-observation, de courage, de vulnérabilité, et de ces moments où l’on retombe en mode “pilote automatique” (hello UberEats & culpabilité 😅). On explore comment revenir au corps (respiration, sensations), remettre du cœur dans nos décisions et cultiver des rela...

🎙️ Épisode 2 — Se libérer du regard des autres Et si le regard des autres n’était qu’un miroir de ce que nous n’osons pas encore voir en nous ? Dans ce nouvel épisode des Papotages Éclairés , Jelena et Clara explorent avec sincérité la peur du jugement, la honte, la fierté et la relation à soi. Elles parlent de cette noirceur intérieure qu’on redoute de montrer, du courage nécessaire pour plonger...

🎙️ Épisode 1 — Les relations toxiques : quand la souffrance devient un signal Dans ce premier épisode des Papotages Éclairés , Clara et Jelena abordent un sujet universel et pourtant souvent mal compris : les relations toxiques . Elles explorent ensemble ce qui rend une relation « toxique » — non pas les personnes elles-mêmes, mais la dynamique de souffrance qui s’installe entre deux êtres. À trav...

🚀 Ça y est, on lance notre podcast Les Papotages Éclairés 🎙 12 épisodes pour explorer : 💜 La prise de conscience 🌊 La libération 🌱 Et comment entretenir tout ça au quotidien Dans l’épisode 0, on t’explique pourquoi et comment on a créé ce podcast. Entre rires, émotions et vérités simples. 👉 Abonne-toi pour suivre la suite 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pou...